从西安跟团到西藏旅游6天+0自费+岗巴拉山+林芝+羊卓雍措

西安乘火车，前往拉萨。

直达火车 30 小时抵达拉萨。中转车次西安西宁动车 4 小时，西宁拉萨火车 20 小时。

（西安火车直达拉萨、或西安西宁动车（站内换乘）西宁拉萨火车，以实际出票为准）

沿途经过格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、后抵达海拨 3658 米的雪域圣城拉萨， 感受高原纯净的空气，哈达接站后乘车前往酒店入住，这一天没有活动安排，作适应性休息。

前往较低海拔的林芝适应下高原吧

因为雅鲁藏布大峡谷在喜马拉雅山脉打开了一条通道，来自孟加拉湾湿润的空气，将林芝地区变成了

西藏的江南。离开拉萨，过了米拉山，高原的急促一下子就缓和下来，好好欣赏下风景的变化，以及

美丽的尼洋河谷吧。给大家安排了随车麦克风，大家一路欢歌笑语，向林芝出发吧~ 卡定沟又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318 林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地 24 公里处，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

桃花沟

位于林芝市八一镇东南侧，靠近嘎拉村附近，沿著尼洋河畔兩两侧的田园和山丘上，有大片密集的桃

花树，每到桃花盛开的季节，遍地都是美丽的桃花铺满整个山坡，林芝的桃花节一般也会在这里办，经常会有一些民俗表演等特色活动。嘎啦桃花村 3 月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。嘎拉村是

林芝桃花节的主会场，节日期间热闹非凡。它位于比日神山西坡的山脚下，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，有雪山，有清河，有翠绿的青稞，是赏桃花的绝佳地点。

地主家的石锅鸡

炖鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁 17 种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！

雅尼湿地景区

横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区，气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。

尼洋河风光带，沿着河边行走

今天中午的路程将有尼洋河的相伴。如此长情的河流，我们下到河边去细细感受它吧！听尼洋河静静流淌，看冲刷出来的辫形土地，走在田园风光里。

雅鲁藏布大峡谷

乘车游览世界落差大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间120分钟），【雅鲁藏布大峡谷】长 504.9 公里,平均深度 2268 米,深处达 6009 米,平均海拔在 3000 米以上，是世界第一大峡谷。参观大渡

卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，在峡谷边缘，对着南迦巴瓦雪山，感受世界第一深的雅鲁藏布大峡谷！

观南迦巴瓦峰

南迦巴瓦常年云雾缭绕，一年中有 300 多天难以看见全貌，让我们一起祈祷女神能现真容吧。大峡谷里经常翻腾着云雾，雪山若隐若现，早起看日出也是不错的选择。

鲁朗林海

朗海拔 3700 米，位于距林芝地区八一镇 80 公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。

民俗村

西藏民俗村依山就势，行走期间，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。

林拉网红隧道

沿着西藏境内长的高等级公路林拉高速，翻越西藏东西文化、宗教、气候的分水岭米拉山隧道返回拉萨。

岗巴拉山

海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的佳观景位置

遇见羊卓雍措的美，变幻的色彩

羊湖的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有通过地图或是从高空俯瞰，你才能发现她犹如耳坠，镶嵌在山峦的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，会令她显现出不同层次的蓝色，如梦似幻。心满意足，返回拉萨

我们打道回府，返回拉萨啦。

赠送洋湖旅拍：天上的仙境，人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶美的“卓玛”，帅的“扎西”。把美的身影留在羊湖。

慢步八廓街，体验拉萨人的生活

今天的活动主题很明确：见众生的生活。希望大家在拉萨的这一天，能够以这样一个视角去看待这里。拉萨既是佛的居所，亦是信仰于此的众生居所。大街上熙熙攘攘，我们窥见每个人平凡又安静的内心。布达拉宫，我们来啦！

在来西藏的游人的心中，布达拉宫显然是拉萨的标志之一，它也是世界上海拔高的宫殿。印在50元人民币的背后，全国人民都见过它。今天我们会从不同角度看布达拉宫，同时进行深度游览。游览布宫绝不轻松，你得在含氧量只有上海一半的拉萨，爬高约100米。

扎基寺

扎基寺的"财神爷"在藏语里被称作"扎基拉姆"。据说，这是拉萨城的护法神"吉祥天母"的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨(也有说是随文成公主进藏的)，后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏灵验的，但凡求财的人都来这里供奉"扎基拉姆"。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。

大昭寺广场

大昭寺是融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。

江湖再见

早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行。 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐

全。

飞机当天抵达，火车次日抵达。