| 时间 | 活动 | 效果 |
| 08:30-09:30 | 指定地点集合，整队上车，车上活动【数字大爆炸】【教练说】，到达景区后稍作休整 | |
| 09:30-10:10 | 开营：【开营破冰】 【团队组建】 | 所有学员在教练的带领下进行开营、热身、分组活动，营造活泼生动的团队氛围，消除隔阂，增进团队成员间的凝聚力。 |
| 10:10-10:40 | 【热身舞蹈】【青蛙王子】【泡泡糖】快速热身，舒展四肢 | |
| 10:40-12:00 | 【环游世界】 【变形虫寻宝】 | 提高队员、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 |
| 12:00-13:30 | 景区中餐，稍作休息 | |
| 15:00-15:30 | 【鼓动人心】 | 提高队员、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧 |
| 15:30-16:30 | 景区自由游玩 | |
| 16:30- | 结束一天的欢乐时光、期待公司下次的相聚。 | |
2.餐饮：中餐围餐
3.门票：基地使用费
4.培训：拓展费（含教官，所用器材和道具）
5.其他：保险、饮用水
拓展专线：027-8674-3271
拓展专线：15337235883（同微信）
拓 展 QQ： 1801233987
拓展专员： 张红梅
公司官网：www.whrsr.net
公司地址：武汉市武昌区友谊大道福客茂对面佳馨花园二期1-3
【饰品】：贵重首饰、手表请勿佩戴，以免运动中遗失或损坏；太阳镜、纱巾等，根据季节请酌情携带。
【妆容】：长指甲、趾甲须修剪，以免伤害自己和队友，或不利行走；浓妆会吸引昆虫，女士以淡妆为宜。
【环保】：提倡携带水壶，避免乱丢矿泉水瓶子；自备垃圾袋，自觉回收各类塑料食品包装。
【服装】：首选具有防雨、放风功能的专业户外服装；其次，穿着普通运动服套装；再次，穿着宽松舒适的休闲服；女士应穿有裤装，忌穿裙子；禁忌：紧身且无弹力的牛仔服（不宜活动、淋湿后不易干燥）。
【鞋帽】：鞋底纹路较深的防滑性能良好的运动类鞋子；根据季节选择遮阳保暖的帽子；禁忌：硬底皮鞋，不宜活动、容易疲劳。
【备品】：个人常用药品要备足，如哮喘喷雾、创口贴，不要依赖随队药箱。
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