东湖磨山徒步健行一日游【东湖绿道徒步、东湖绿道定向活动】

线路一：

 1. 路线：梨园广场--湖光序曲--九女墩--长堤杉影--湖心岛--湖光阁--鹅咏阳春--磨山挹翠--全景广场

 2. 出发时间：13:30梨园广场出发

 3. 徒步出发点:梨园广场出发

4. 徒步终点：磨山南门

5. 徒步路程约 8公里，预计一般人员需耗时 3.5 小时左右

徒步流程：

1. 报到：所有小组乘车到梨园广场/落霞归雁集合开展热身活动，根据“穿越A4纸”的速度先后出发。

2. 出发：各小组按规定路线由组长领队出发。路线中的重要岔口将设检录点，由工作人员清点各队的人员情况，点到，记录到达时间，并为各组指引下一段路程。

3、到达终点：徒步人员到达终点时，由组长报告本组人员状况，点到，记录时

   间后，交教务组工作人员登记。

4、组员若做出任何破坏或损害活动场地生态环境的行为，包括乱抛或弃置任何

   废物、垃圾或用品在线路上，全组将受到扣分处罚。

5、活动路线可能会因天气情况或安全因素而临时更改，若活动路线在活动进行

   时有更改，工作人员将根据各组所完成的路线的差异来调整线路和时间。

 

安全与注意事项：

1. 团队合作：应有效地组织好团队，不可散漫拖拉。形式应固定，不要随意组合，这会易于发现有无掉队者，便于帮助遇困组员。

 

2. 在出发之前，由组长组织本组组员讨论一下行动路线，路途中的检录下撤点，可能障碍和某些特殊情况的处理。

 

3. 进程：建议匀速行走，狭窄路段不要冒险超越，如出现人员身体不适或其他特殊情况请及时与教务组人员联系。

 

4. 安全与秩序：勿在出发点和集合点拥护喧闹，登记工作由组长完成，不得围住工作人员造成混乱。在道路狭窄及车辆拥堵塞路段不要冒险超越。

 

5. 保护环境、爱惜大自然，活动全程请自觉搜集垃圾并带走，请勿吸烟，途中严禁使用明火。

6. 特别提醒：如有哮喘、心脏病等病史不适宜徒步的学员，请提前告知教务组

 

人员，为安全起见，将免于徒步。

关卡任务：

1、穿越A4纸

活动地点：“梨园广场”/“落霞归雁”

活动要求：活动道具为一张A4纸，安排8人穿越A4纸方可通关，先通关队伍才可继续前行。   

2、急速60秒：

活动地点：“磨山南门”/“落霞归雁”

 

活动要求：共有30个代表性的数字，1到30这些数字视为市场上混乱的信息，通过队员讨论选出领导执行任务，最终凭借团队力量最快速度找出全部数字小组获胜。按时间排名，用时最短者为第一名，用时最长者为第五名，依次分值为50分，40分，30分，20分，10分

 

拍照任务：

 

定点拍照：找到“湖光阁”，从队伍中选取15人拍千手观音造型合影，奖10分。

 

定点拍照：找到“以绿道为背景”，队伍中至少15人双脚离地造型合影，奖10分。

 

微笑石头：寻找到4块微笑的石头，拍照为证，5分/块，最高奖20分。

 

寻找最美微笑：寻找景区内的最美微笑，在征得本人同意后拍照留念，1张照片分值为1分，最高得分为10分。

机动任务：

1、抵达顺序：全员按照抵达终点名次，前3名，分别奖50-30-20分.

 

2、五彩缤纷：带回8形状均不同的树叶，奖10分。

闯关加分环节：

此环节队员可随机选择是否参加，徒步过程中，看见身穿迷彩服教练即可申请参加挑战，挑战成功队伍可获得加分特权，如若失败可能会扣分。

 

1、九层妖塔：利用教练所给纸牌需摆出九层妖塔样式拍照，挑战成功队伍可获得20分，失败队伍扣10分。

2、交通堵塞：此环节需两队人员共同参与比赛，先完成挑战队伍可获得加分20分，后完成挑战队伍可获得加分10分，此环节若失败不扣分。

规则：1、将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，让学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；

      2、学员分成两边相对而站，通过中间的空格进行移动；

      3、移动的方式是只能前进一格或跳一格，不能后退 ；

      4、完成两边人的互换，并且大家维持同一个方向；

 

      5、 学员只能前进不能后退，只要有人后退就要重来 ；

 

3、力量王：队伍中选取一位女性或者一位男性或两位女性，①平板支撑挑战1分钟可获得5分（限1位女性）；挑战两分钟可获得10分（限女性）；参加挑战时需表明参加时长挑战（二选一）。②两位女性参加，需完成空中击掌30次，完成此挑战可获得10分。③选择一位男性参加，挑战单手支撑2分钟可获得10分，此环节若失败会扣除同等分值。该环节总得分不差过30分。

4、小城故事：找到指定教练，完成教练所给挑战，安排15位队员一起学习一段并跳一段时长15秒舞蹈并上传抖音，教练检查完毕后可获得15分。

 

5、行镖江湖：在一个直径 5 米 的雷区中间有一个宝物，队员需要在仅用一根绳子和队员身体，在任何物品不接触雷区的情况下取到全体队员的救命宝物，让我们一起把团队的智慧变成现实。完成此项挑战可获得10分，失败后扣10分。

 

6、指压板挑战：每队选取7人参加我们的活动比拼，依次的进行接力，分别是跳绳10个连续四人，仰卧起坐20个三人，完成挑战即可获得10分。