蔡甸九真山拓展，拓展基地，公司户外活动，秋游

预订须知

联系方式：

联系单位：武汉人上人户外拓展有限公司

联系电话：027-86743271

联系人：红梅

联系手机：15337235883（同微信）

QQ:1801233987

网站地址：www.whrsr.net

温馨提示

[伤病] :

1,先天心脏病等先天疾病的队员不能参加。

2,准妈妈的队员允许随行，不能参与活动。

3,近期做过大型手术的人员不能参加活动。

4,先天性骨骼脱白， 容易骨折的队员及时告知教练。

[服装] :

1，首选具有防雨、放风功能的专业户外服装;

2,其次，穿着普通运动服套装;再次，穿着宽松舒道的休闲服;

3,女士应穿有皮带的裤装，忌穿裙子;

4,禁忌:紧身且无弹力的牛仔服(不直活动，淋湿后不易干燥)

[鞋帽] :

1,鞋底纹路较深的防滑性能良好的运动关鞋子，

2.根据季节，选择遮阳、保暖的帽子:

3, 禁忌: 硬底皮鞋，不直活动、容易疲劳。

[备品] :

1,因酒店级别不易固定，因此需住宿两日以上，请自备毛巾、牙刷等个人物品为佳

2，酒类、纸牌等消费物品，当地购置成本较高，自备为佳

3,个人常用药品要备足，如哮喘喷雾、创可贴， 不要依赖随队药箱。

[背包] :

1,携带一随身小包，有利于保管贵重物品;

2，如无负重穿越活动，队员自备双肩背包，可减少疲劳，利于活动。

[饰品] :

1，贵重首饰、手表请勿佩戴，以免运动中遗失或损坏;

2,太阳镜、纱巾等,根据季节请酌情携带。

[妆容] :

1，长指甲、趾甲须修剪，以免伤害自己和队友，或不利行走;

2，浓妆会吸引昆虫，女士以淡妆为宜。

[环保] :

1， 提倡携带水壶，避免乱丢矿泉水瓶子，

2，自备垃圾袋，自觉回收各类塑料食品包装。

3，严禁在爬山的过程中抽烟，防止火灾。