武汉周边二日游罗田大别山天堂寨+天堂大峡谷(玻璃栈道)2日游

预订须知

联系方式：

联系单位：武汉人上人户外拓展有限公司

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联系人：红梅

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温馨提示

拓展训练的培训形式中带有较多的运动性质，户外、野外条件居多，因此对参加人员的个人准备工作有一定要求，现提醒如下

[伤病] :

1,先天心脏病等先天疾病的队员不能参加。
2,准妈妈的队员允许随行，不能参与活动。
3,近期做过大型手术的人员不能参加活动。
4,先天性骨骼脱白， 容易骨折的队员及时告知教练。

[服装] :

1，首选具有防雨、放风功能的专业户外服装;
2,其次，穿着普通运动服套装;再次，穿着宽松舒道的休闲服;
3,女士应穿有皮带的裤装，忌穿裙子;
4,禁忌:紧身且无弹力的牛仔服(不直活动，淋湿后不易干燥)

[鞋帽] :

1,鞋底纹路较深的防滑性能良好的运动关鞋子，
2.根据季节，选择遮阳、保暖的帽子:
3, 禁忌: 硬底皮鞋，不直活动、容易疲劳。

[备品] :

1,因酒店级别不易固定，因此需住宿两日以上，请自备毛巾、牙刷等个人物品为佳
2，酒类、纸牌等消费物品，当地购置成本较高，自备为佳
3,个人常用药品要备足，如哮喘喷雾、创可贴， 不要依赖随队药箱。

[背包] :

1,携带一随身小包，有利于保管贵重物品;
2，如无负重穿越活动，队员自备双肩背包，可减少疲劳，利于活动。

[饰品] :

1，贵重首饰、手表请勿佩戴，以免运动中遗失或损坏;
2,太阳镜、纱巾等,根据季节请酌情携带。

[妆容] :

1，长指甲、趾甲须修剪，以免伤害自己和队友，或不利行走;
2，浓妆会吸引昆虫，女士以淡妆为宜。

[环保] :

1， 提倡携带水壶，避免乱丢矿泉水瓶子，
2，自备垃圾袋，自觉回收各类塑料食品包装。
3，严禁在爬山的过程中抽烟，防止火灾。