早上指定时间、地点集中乘车前往世界长寿之乡—巴马（车程约 6.5 小时，中餐服务区自理或自备干粮），巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地显得很珍贵。巴马也是“中国香猪之乡”，巴马享有“长寿圣地·养生天堂”的美誉，人与自然和谐共生，长寿现象源远流长，不断演绎生命奇迹，是全球公认、世界瞩目的长寿之乡。前往【长寿村】（游览约 40 分钟）探访与百岁老人交流长寿秘诀，游览长寿村旖旎风光，村内百岁老人多达 7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近 200 倍，拥有“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的盛誉。来长寿村探访长寿老人，探寻养生之道，品尝长寿美食，是巴马旅行的重要一站。
前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】（游览约 2 小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7 万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接;
可自费【仁寿源景区】（门票自理 138 元/人，长桌宴+篝火晚会）是清光绪皇帝赠送“惟仁者寿”寿匾给寿星邓诚才老人的故居。是巴马第一个人文景点，是集长寿文化探秘与养生饮食文化、民族风情为一体的旅游休闲景点。景区还设有巴马特色民俗银器饰品等。您到这不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，了解当地长寿老人的生活起居；还可以与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃。品尝地道的的巴马养生菜肴“百家宴”，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲身体验“百家宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会，与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌！后入住酒店！
温馨提示：在与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限。导游不作推荐，敬请知晓。
后游玩【巴马盘阳河景区】巴马盘阳河经过长期流水冲蚀，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多美多姿的自然风光。巴马盘阳河风景区不仅是壮、瑶民族聚居地带，也是一条长寿带。两岸不仅山青水绿，风光明媚秀丽，而且河水水质良好，富有对人体健康长寿的矿物质和微量元素。因而这一带生活着众多的古稀、期颐老人，其人数密度和长寿环境为世上少有。其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻屈随村可见，故又称长寿河。沿河主要景点有江洲仙人桥、水泥洞、兴仁瀑布、百魔洞、百鸟岩、巴盘长寿村、弄龙天然八卦图、龙洪双狮、赐福疗养度假村、睡美人、赐福湖等等 ，而且沿河盛长这 族人民敬称的英雄树——木棉树。每逢阳春时节，木棉花迎天怒放，满树火红，美不胜收。那里无愧为开展长寿之乡观光考察和长寿养身度假旅游的理想之地。
后参观【母鸡山景区】巴马母鸡山公园位于巴马县城区的南部，是继巴马三大景区开发之后，又开发出来的项目。当地市民喜欢爬山运动而建造的。母鸡山公园分东、西、南三个主峰，其中西峰最高。峰顶均建有凉亭以供游客休息，在峰顶可以俯瞰巴马全景。
特别赠送巴马德农特色水果宴：品当地应季水果拼盘，土蜂蜜长寿茶，当地特色点心【德农蜂蜜体验馆】位于巴马瑶族自治县那桃乡平林村敢烟屯，距离县城 10 公里，从县城至景区车程 15 分钟左右。其间环境清幽，植被丰盈，田园似锦，俨然一处世外桃源。良好的自然环境造就了当地养殖业极为发达，90 年开始是我们整个巴马瑶族自治县，养蜂最多最集中的一个地方，养蜂业成为了当地人们的主要经济来源，跟随社会发展，养蜂业是我们当地首推的一个乡村振兴项目，通过旅游➕的形式助农宣传推广，这次过来大家不仅可以吃到当地的应季水果，当地的土蜂蜜长寿茶也是不容错过的，跟着养蜂师傅参观可以了解更多的蜜蜂养生知识。参观结束后乘车返回北海温馨的家。
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