2-6人北京到西藏（拉萨+林芝+日喀则+珠峰）12天全景游

北京西站乘 Z21 次列车 19：22 分发车赴拉萨。（全程 3757 公里，运行 40 小时）。

【温馨提示】

1、保证进藏火车票，不保证铺位与车厢；由于每天北京前住拉萨的火车只有 Z21 一班，请按集合时间到达北京西站，以免耽误您乘车。

2、Z21 次列车经停主站：北京西—石家庄北—太原—中卫—兰州—西宁—德令哈—格尔木 —那曲—拉萨，想在石家庄北或太原上车或是想把硬卧升级软卧的游客，请在报名时沟通并补对应差价。

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。沿途经过 5 大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车从格尔木站开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300 米）含氧量为供氧标准。

抵达拉萨，下榻宾馆休息适应高原性气候。（拉萨海拔为 3680M）。 当地接站工作人员接站后送入住酒店休息,适应高原反应。火车站-拉萨市区－车程约 10 公里 20 分钟拉萨，在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。

车程约 480 公里车程 8 小时

拉林高速—中国最美高速公路

作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，一路景色有雪山、森林、草原。沿路慢行拍摄风景！

林则精灵谷-藏东南祥瑞之地，（游览约 1 小时）

这座神山在藏传佛教中被认为是财神聚集的圣地。每年都有大量信徒前来朝拜，转山、祈福文化体验财神山挂经幡、转山祈福

（马年转山功德倍增）可轻徏步体验转山之路。色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台是观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一。

原始秘境【高山牧场】群山环绕；草场上星星点缀的牛羊；小木屋里缕缕炊烟。

户外体验：【贴心赠送】骑马射箭

车程约 380 公里 5 小时

【贴心赠送】：桃花沟（游览约 30 分钟）此景点为赠送应季景点无费用可退，仅在桃花季（3 月 15 日-4 月 15 日）期间参观游览；其

他季节无其他景点替换：中国最美的峡谷：雅鲁藏布江大峡谷（车游）（游览约 3 小时）1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。远观南迦巴瓦峰

被誉为“云中的天堂”“云中仙鹤”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，如天气好时能看到南迦巴瓦峰。观赏、拍摄效果要视天气情况而定。雅尼国家湿地公园—藏东南文化之轴心

玻璃栈道观景台（拍摄雅江与尼洋河交汇）尼洋河与雅鲁藏布江在此交融，形成一清一浊一急一缓的江河汇流奇观。

苯日神山苯教圣地：是苯教四大神山之一，被苯教徒视为宇宙中心，具有至高无上的宗教意义。

车程约 420 公里车程约 8 小时

西藏小瑞士【巴松措】（游览时间约 1.5 小时）巴松措景区集雪山、湖泊、森林、牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A 级景区。

扎西岛－寺院私岛

扎西岛沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融…… 措宗寺－湖中城堡、生殖器崇拜湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面—生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。

贴心安排特色午餐【喜马拉雅•雪山营地】户外野奢红酒牛排，下午茶在喜马拉雅山脉，雪域高原体验“过林卡”小憩于原野。

酒店早餐后接客人前往布达拉宫

今日行程设计理念，城市旅行当中，我们不仅要去参观风景名胜，还要深入当地的生活。走街串巷，感受当地的饮食文化！药王山观景台于布达拉宫咫尺相对，五十元人民币背面图取景地。

穿越中世纪的“圣殿”【布达拉宫】（游览上限 1 小时）布达拉宫依山垒砌：被誉为世界十大土建筑之一，曾经是西藏的政权中心：是地球上海拔最高的大型古代宫殿，也是世界文化遗产，主体建筑分为白宫和红宫两部分。

车程约 480 公里 车程约 7 小时

念青唐古拉山观景台，近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。

纳木错（游览时间约 2 小时）纳木措海拔 4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖，湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。纳木措西藏大三圣湖之一，是佛教信徏心中的圣地，也是世界上海拔最高的咸水湖。

扎西半岛扎西半岛在纳木措湖的东南端，向北延伸到湖中。岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。半岛上有扎西寺(扎西，藏语意为吉祥的意思)，至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟。

迎宾石无数条长长的经幡从山顶飘落下来，把巨石装扮的五彩斑斓。迎宾石是两块溶蚀石，也称为夫妻石，是纳木错的门神。

藏北草原位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。

车程约 380 公里 车程约 7 小时

早餐后办理边防通行证后前往日喀则

冈巴拉山－最佳视角，看羊湖最美一面，冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

圣湖羊卓雍措•一汪湖水碧如蓝：（游览约 60）分钟，西藏三大圣湖之一，几乎成为了每一个来西藏的人必打卡之地。湖水蓝得不讲道理，像是 PS色阶拉满的产物。

特别安排（3 个观景台深度观赏）让您不同角度近距离欣赏羊湖的美。

赠送羊湖藏装旅拍-拍出自在的美，此项目为赠送消费无费用可退：含普通藏装及头饰一套，每人 3 张电子板底片：无化妆：超出服务内容部分请自己与店家商协好价格后再另行消费。

卡若拉冰川•沉睡的冰美人（游览约 30 分钟），西藏三大大陆型冰川之一，近距离接触冰舌、先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。

车程约 350 公里 约 6 小时

冲向珠峰大本营

史诗级观景台：加乌拉山口，这里号称是"世界上最美的观景台.这也是全世界唯一可以同时观赏 5 座 8000 米级雪峰的观

景台，108 道拐，有人说：征服了这一条路：就走完了这一生的弯路。

珠穆朗玛峰，世界最高的山峰：海拔 8848.86 米：被称为世界“第三极”如天气好时能看珠峰。观赏、拍摄效果要视天气情况而定

世界之巅仪式感：

珠峰大本营（打卡 8848 纪念碑、合影）珠峰邮局寄出“世界最高明信片”

星空盛宴：巅峰珠峰之夜，星空银河的最佳观赏时间在凌晨 2-3 点

车程约 560 公里 约 9 小时

318 国道（打卡 5000KM 纪念碑）扎寺伦布寺，打卡 318 国道 5000KM 纪念碑

它标志着沿 318 国道（被誉为“中国的景观大道”）从上海一路向西，已行进至一个重要的里程节点，因此成为众多自驾、骑行和徒步爱好者拍照留念的标志性地点

扎什伦布寺（班禅驻锡地）是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是历代班禅喇嘛的驻锡地

硬核知识点：世界最DA的鎏金铜铸弥勒佛像（高 26.2 米），耗用黄金 279 斤、铜 11.5 万斤。

早餐后根据航班时间送团，神秘的西藏之旅愉快结束。提前 1 天晚上（22 点前）司机会统一通知送机场送机时间，请保持手机畅通。（经停、转机航班）当我们初次相见的时候，向您说一声扎西德勒！当我们离开分别的时候，向您说一声扎西德勒！今天是我们分别的日子，您在千里之外，我在高原之巅，感谢这雪域的神灵，让我们相聚拉萨。我们相信，这次拉萨之行，将是你一生难忘的美好回忆！

温馨提示：

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。如此日返程火车是下午，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房。