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真纯玩，无自费无购物，无消费陷阱！！！
VIP 首选：轻奢品质游 4-8 人 MINI 小团
全程入住 5 钻指定酒店，拉萨酒店供氧，有效缓解高原反应
鲁朗 1 晚旅游小镇，住进诗画里：
舌尖美味：鲁朗石锅鸡、拉萨娜玛瑟德藏餐
保姆式服务接送小车
藏区最高礼仪：哈达接站+随车配备便携式氧气瓶
赠送高原护行包一个（内含：抗高原反应红景天/盒：便捷式小氧气/瓶）
07:30 酒店早餐
08:00 前往有美誉“西藏江南”的林芝，行驶在升级版的 318 国道“拉林高速”上，沿着美丽的尼洋河一路南下，途经雪山、森林、河流、藏寨、农田、草原。
12:30 左右午餐
14:00 左右抵卡定沟
19:00 左右鲁朗镇晚餐
拉林高速—中国最美高速公路作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，一路景色有雪山、森林、草原。沿路慢行拍摄风景！
卡定沟—天上人间（游览约 1 小时）卡定沟有“天上人间”之称。峡谷狭长而幽深。这里奇峰异石，古树参天。
318 川藏线—中国 66 号公路
318 线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！
色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台色季拉山国家森林公园--是观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4720 米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
原始秘境【高山牧场】
轻徒步：这是一条完美的徒步路线，景色丰富多样（游玩时长约 1 小时）这里没有商业气息，我们所看到的一切都是大自然的赋予。群山环绕；草场上星星点缀的牛羊，小木屋里缕缕炊烟；路极好走
鲁朗国际小镇—隐者之居
传说中的“隐者之居”、龙王谷！也是“叫人不想家”的地方。小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！
车程约 380 公里 6 小时
07:30 酒店早餐
08:00 出发前往大峡谷
12:30 左右雅鲁藏布大峡谷午餐
18:30 左右八一镇晚餐
【雅鲁藏布大峡谷风景区（车游）】（游览约 3 小时）
1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。景区位于大峡谷入口处，全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”如天气好时能看到被评选为“中国最美的山峰” 南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰－天界之渡，云中天堂
被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。雅尼国家湿地公园—藏东南文化之轴心（游览约 1 小时）尼洋河与雅鲁藏布江在此交融，形成一清一浊一急一缓的江河汇流奇观。这里的玻璃栈道是西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃观景台，踏上栈道，尽情观赏江河汇流的壮美。
苯日神山（游览约 1 小时）
车程约 420 公里车程约 8 小时
07:30 酒店早餐
08:00 早餐后驱车前往巴松措
12:30 午餐
18:30 左右抵拉萨
酒店早餐后接客人前往布达拉宫
今日行程设计理念城市旅行当中，我们不仅要去参观风景名胜，还要深入当地的生活。走街串巷，感受当地的饮食文化！
达瓦（卓玛）带你游拉萨“本地土著向导引领更深度”穿越中世纪的“圣殿”【布达拉宫】（游览上限 1 小时）松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。
布宫参观规定及说明
为保证游客的顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，敬请游客听从导游安排，出现以下情
况均属正常安排：
1、每个团可能会拆分成多个小团体（实际操作可能需要将团队或者同一订单游客拆散，存在与其他团友拼在一起进入参观的情况）。
2、每个小团体分成不同时间/日期参观。
3、每个小团体跟随不同导游进入参观。
4、有时由于有些特殊票不能有导游带入参观，敬请理解。
5、按儿童价格报名的，旅行社不安排布宫门票预约，所以儿童身高 1.2 米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等候，如需旅行社安排儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票，敬请理解
6、布达拉宫参观时间有布宫管理处统一由电脑随机出票，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
西藏的灵魂【大昭寺】（游览约 1 小时）大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。由于大昭寺门票购买的特殊要求，需本人在手机上提前一天进行实名操作。
娜玛瑟德尼泊尔餐厅（午餐安排此餐厅享用）
“娜玛瑟德”是尼泊尔语：“你好”的意思。这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！感受久违的悠闲、心的宁静！偷得浮生半日闲！
车程约 500 公里 8 小时
07:30 酒店早餐
08:00 出发前往纳木措
12:30 左右当雄午餐：
18:30 左右抵拉萨
途径羊八井、当雄，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山
念青唐古拉山观景台近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。
纳木错（游览时间约 1.5 小时）纳木措海拔 4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖， 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。
扎西半岛
扎西半岛在纳木措湖的东南端，向北延伸到湖中。岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了乳石，形成了独特的喀斯特地貌。半岛上有扎西寺(扎西，藏语意为吉祥的意思)，至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟。
迎宾石
无数条长长的经幡从山顶飘落下来，把巨石装扮的五彩斑斓。迎宾石是两块溶蚀石，也称为夫妻石，是纳木错的门神。
藏北草原
车程约 380 公里车程约 7 小时
07:30 酒店早餐
08:00 出发前往羊卓雍湖
12:30 左右羊湖边上午餐
18:30 左右抵拉萨
鸟瞰雅江－雅鲁藏布江河谷
101 省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入 307 省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。
冈巴拉山－最佳视角，看羊湖最美一面。最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
羊卓雍湖环湖－真环湖（3 个观景台深度观赏）
羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有环湖一条路。卡若拉冰川——逐渐消逝的冰：（游览约 1 小时）西藏三大大陆型冰川之一，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。设计理念
我们的设计是多停多看多体验，更深入踏入目的地深处，给与我们的游客更多感受的时间，借鉴欧式旅行融入自然。给与游客一个完整的羊湖旅行！
【特别提醒】
1：酒店的供氧时间根据酒店制氧设备进行调控从 19:00-次日 3:00 或 6:00 不等。
早餐后根据火车时间送团，神秘的西藏之旅愉快结束。
提前 1 天晚上（22 点前）司机会统一通知送机场送机时间，请保持手机畅通。
温馨提示：
全天火车上歇息，欣赏外面景色。
早 08：28 抵达北京，结束愉快行程！
费用包含：
交通 北京—拉萨—北京往返硬卧火车票（火车上餐自理）； 火车票注意：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车 席位为火车硬卧，如果要求升级到软卧，请在报名时与旅行社沟通并补相应差价。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
酒店
全程入住五钻酒店。拉萨五钻参考酒店：鑫荣大酒店/拉萨邦锦花园酒店/拉萨平措康桑富氧国际度假酒店鲁郎五钻参考酒店：珠冮国际酒店/保利雅途酒店/恒大工布拉赞酒店林芝五钻参考酒店：乔穆郎宗逸扉酒店/后客东来/五州皇冠酒店/博泰酒店（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差，不占床不含早餐） 地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。
用餐
全程 7 早 8 正餐；5 次正餐 50 元/人；2 次特色藏餐 80 元/人、林芝石锅鸡 80 元/人，（自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些食物。
用车
7-17 座正规旅游车，因西藏整体接待能力相对有限，当地用车较为陈旧，车况不比内地城市：西藏因特殊气候条件，有时空调无法使用：西藏地区对道路行驶有限速的要求（例如 XX 公里需 2 小时行驶完成，行驶时长不得低于 2 小时），所以旅游车会随机选择停靠地点，下车休息等待时间，敬请知晓。
门票
行程所列景点首道大门票，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览与游客协商调换景点。门票参考：布达拉宫 200、大昭寺 85、卡定沟 30、鲁朗林海 30、高山牧场 30、苯日神山 70、大峡谷 290、巴松措 170、羊湖 60、卡若拉冰川 50、纳木措 215。此行程门票已为旅行社团队的折扣价，故行程景点门票对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件）均不在享受任何优惠政策，其优惠价格不予退还。
导游
4 人起发：6 人之内无导游服务：市内：布达拉宫、大昭寺：安排导游讲解。其余无导游服务，司机兼向导协助全程的门票购买等事宜，不负责行程讲解。
费用不含：
1、单房差：单人入住须补房差。
2、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
3、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、儿童不占床，如需占床请补交费用。儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
5、当地政府调节金：依照有关部门的相关规定收取。
6、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
7、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
8、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
9、注：最终解释权归本公司所有。
1、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；
2、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由双方协商处理，因拉萨旅游车属于包车、酒店属于长年包房，景区门票属于优惠折扣门票或者享受政府免票政策。如果客人临时自愿放弃景点游览、车费、住宿等，费用均不退还。
1、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的 70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
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