京山美人谷踏青两日游（京山美人谷+汤池温泉跟团两日游）

预订须知

上车地点：

7：30汉口武汉剧院 8：00徐东老房子加油站 8:30洪山广场丽江饭店

(时间以导游提前一天通知为准)

温馨提示

1、请报名时确定上车地点及主要负责人的联系电话（一个或两个联系方式)，同一批客人为确保能上同一台旅游车，最好不要有多个上车点；

2、请游客提前10分钟到达上车地点，由于武汉市交通较堵，到达上车点的时间可能会稍有延迟，请游客理解；

3、出发前一天12点之后取消的客人，扣取车损150元/人；

4、当天出发人数低于14人不提供导游及讲解服务，由司机衔接门票事项；

5、请游客注意小孩参加旅游一定要占座位（交通法规定），如果报名时不占座位，我们有权拒绝不占座位的人群上车（包括小孩），因散客拼团以免带来不便，请游客朋友自觉缴纳小孩车位费。

泡温泉注意事项：

1、首先，先从脚淋起，慢慢往上，全身都要用温泉水润湿﹔最后用温泉水浇淋头部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可预防脑贫血的产生。

2、接着，慢慢地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个3-5分钟左右，全身都暖活起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。

3、泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加快一分钟跳动达120下，就表示你泡过头了！可先起身休息个5,6分钟后，再继续第二回合泡汤。

4、在不影响别人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动，抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。

5、入温泉浴池之前，最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为洽当，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。

6、年纪较大的银发泡汤族或是心脏较为衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。请不要一人单独去泡汤，最好结伴去洗温泉。

7、入浴池及泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效。依皮肤承受力，水温38-42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。

8、安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。

9、温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。