郑州到西藏旅游多少钱_郑州到西藏全景双卧12日|挂牌三星住宿

车上观青藏铁路全景，穿越柴达木盆地，跨越万丈盐桥，经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山，穿越可可西里无人区，经过长江第一大桥---沱沱河大桥，穿越世界上最高的铁路隧道---风火山遂道，翻越唐古拉山，欣赏藏北羌塘草原美丽风光，欣赏拉萨河谷风光，Z165( 17:43）或Z265( 16:30 )抵达拉萨 。

温馨提示：

拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着凉。

◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3658米。

◆【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区30公里，是世界上海拔最高的火车站。

◆【拉萨贡嘎机场】位于拉萨市贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，车程时约1.5小时左右, 同是它也是青藏高原大的航空枢纽机场。

中途经【中流砥柱】，中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传块巨石是守护神—工尊德姆修炼时的座椅。

后到藏族英雄格萨而王点将台【秀巴古堡】，驻足在唐蕃古道上，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，沿途看到山高水深。最后前往林芝的八一镇。

用餐：早餐酒店含，午餐：松多镇（菜系为：川菜）；晚餐：八一镇。

交通：拉萨到八一430KM，行车时间11小时左右，全程柏油路面，路况好。

备注：在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。我社会赠送整团一条祈福经幡，由导游挂上垭口，将您的祈福留在群山之巅。

温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，游客可自备零食，同时导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟

前往大峡谷景区(单程约160公里,车行2.5小时)

经过林芝米林机场

抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光

抵达派镇—大峡谷景区游客中心

排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),

进入景区游览

游览大渡卡遗址

游览田园风光观景台

游览古桑树

游览情比石坚

游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景

游览雅鲁藏布亲水台

乘观光车返回游客中心(约30分钟)

驱车返回八一镇后自由活动.

用餐：早餐酒店含，正餐：大峡谷景区（川菜系） 晚餐：八一镇（川菜系）

交通：八一至派镇返往300KM，道路良好，全程柏油路面。

（或早餐后由林芝出发，沿途欣赏尼洋河河谷风光，随后驱车前往我社特意赠送您之景点---清末西藏经济、文化、交通的重镇——【太昭古城】。）

然后途经【阿沛民俗村】，经过墨竹工卡县,在这里可停车远观【松赞干布出生地】，此地位于墨竹工卡县318国道旁一个村庄边上，名为强巴敏久林。他出生地甲玛乡，甲玛意为百里挑一的富地，古时为群山环绕、水草丰足的圣地。据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，最后驱车返回拉萨入住酒店休息。

参观：甲嘎东赞（或太昭古城）游览时间30分钟--此景点属赠送景点，如不参加门票费用不退。 阿 沛民俗村10分钟，松赞干布出生地10分钟。

用餐：早餐：酒店含，午餐：松多镇（菜系为：川菜），晚餐：拉萨市（菜系为：川菜），

交通：林芝-拉萨，全程约430KM，行程时间约11小时,全程柏油路面。

早上在酒店用餐之后-【布达拉宫】，布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区，约两个布达拉宫高，总高在千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）

午餐后参观【大昭寺】，大昭寺又名“祖拉康”，始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔赤尊公主，从家乡带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建。在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心。有“不到大昭寺，等于没到拉萨”的说法。

最后游览【八廓街】，八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。

参观：布达拉宫1个小时，扎基寺游览时间20分钟；八角街游览时间30分钟。

布宫游览行程如下：市区前往【布达拉宫广场】(车行约15分钟) 抵达布宫广场

拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟) 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)

徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟） 进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为60分钟） 参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟） 抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游览约20分钟)，步行至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟)

然后驱车前往【尼木吞巴】，尼木吞巴景区位于拉萨市尼木县吞巴乡，紧邻318国道，是拉日线上最重要的人文景观之一。

最后驱车前往后藏重镇日喀则。

参观：羊卓雍措参观时间约30分钟（此山口风大请提前做好保暖准备）；尼木吞巴参观约45分钟；

交通：拉萨-日喀则共360公里，全程柏油路面，行车时间约8小时。

温馨提示：冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上大室内铜铸弥勒佛造像【强巴佛】，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。最后驱车返回拉萨。

参观：扎寺伦布寺约90分钟；

交通：拉萨-日喀则共280公里，全程柏油路面，行车时间约6小时。

【纳木错】

纳木措蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，据传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊胜乐金刚的道场，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。纳木措是西藏大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。

【念青唐古拉观景台】

相传念青唐古拉山里面有一座神秘的水晶宫，宫门上镶有各种宝石，光芒四射，宫底是甘露之海，中部缭绕着虹光彩雾，宫顶白云悠悠，宝石般的雨露时停时落，多姿多彩的鲜花盛开在它的四周。高高低低的雪峰，像水晶之塔烘托和环绕着这座神圣峰峦，在日月莲花垫般的峻岭上，立着一尊天鹅般的神马，各种宝石镶嵌在华贵的马鞍上边，具有金刚焰饰的大神，肤色白哲、面带微笑、三只眼睛闪闪发光，雪白的长绸缠着他的顶髻。右手高举装饰着五股金刚杵藤鞭，左手拿着水晶念珠，身披白、红、蓝三色缎面披风，以各种宝贝作装饰，显得年轻英俊而且威严。念青唐拉山在宗教上是全藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，苯教和佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。

【那根拉山口】

那根拉山位于西藏当雄县境内，是通往纳木错的必经之地。那根拉山口，在念青唐古拉山脉，海拔高度5190米因季节不同会感到风大如狂，而且那根拉山口的气温特别低，前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服。

温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差若不习惯，自已可先行准备一些零食，若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔、练习本等。