洛阳到西藏旅游团-洛阳到西藏旅游团双卧10日游（纯玩无购物）

郑州乘Z265次（郑州01:40--西宁17:59--拉萨14:54）或乘Z165次（郑州03:20--西宁19:08--拉萨15:30）直达或其他中转火车赴拉萨，途径西安、兰州、西宁。 进藏火车时间都是凌晨，尽量安排好自己的时间，提前到郑州火车站进站上车，避免影响旅游，火车到达西宁都需要换乘有氧列车，车次、车厢、座位都不变，敬请提前做好准备。也可能出郑州-西宁换车次到达拉萨。

一生一世，西藏一次。不仅是每个藏族儿女心中朝圣的圣地，也是每个中国人心中的终极旅行梦想。这里雪山高耸入云；圣湖深蓝静谧；森林五彩斑斓；草地横亘千里；寺院金碧辉煌；大河奔流不息；人民纯净无瑕。拉萨是西藏的首府，终年阳光普照的圣城，大小寺庙坐落其间，藏香袅袅，金光灿灿，磕长头的人们来自千里之外，三步一叩，接近圆满。来到西藏，来到拉萨，仿佛我们的烦恼都能放下，没有功利和浮华，只有洗涤和净化。

行程提示： 西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站工作人员直接送您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。入住酒店后请注意休息，我们的导游会于22点前电话或短信通知您第二天的出发时间。

【布达拉宫】巍峨的布达拉宫如一座从天而降的圣殿，傲然矗立在红山之巅。白墙如雪，红宫似火，金顶在高原的阳光下熠熠生辉，仿佛伸手就能触碰天堂。这里曾是藏王松赞干布迎娶文成公主的传奇宫殿，后成为达赖喇嘛的冬宫，承载着千年的信仰与权力。拾级而上，每一步都仿佛穿越时空，壁画中的神灵在暗处低语，酥油灯的长明照亮了无数朝圣者的脸庞。

【大昭寺广场】在大昭寺广场，时间仿佛被信仰凝固，阳光倾泻在千年石板上，镀亮磕长头者俯身的身影，酥油灯的火苗与金顶的佛光一同跳动。这里，朝圣者的诵经声与转经筒的嗡鸣交织成永恒的低语，八廓街的人流如彩色经幡般环绕流转。每一寸空气都浸透桑烟的味道，每一块砖石都刻满虔诚的痕迹。

【药王山观景台】站在药王山观景台，五十元人民币背面的风景豁然眼前——布达拉宫以完美的角度铺展在晨光之中，白墙红窗与鎏金屋顶在蓝天下勾勒出雪域之巅的圣洁轮廓。这里是离天堂近的取景框，朝圣者手中的转经筒声与快门声在此奇妙交融，经幡在风中翻飞成流动的彩虹。

【西藏博物馆】推开西藏博物馆的大门，时光便以瑰丽的方式流淌——从远古的牦牛骨雕到松赞干布的鎏金诏书，从彩绘唐卡中跃动的护法神到农奴制下的锈蚀镣铐，每一件文物都在低语着雪域高原的千年传奇。

重要提示：

1、布达拉宫门票约票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实名参观，请游客配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫，不保证参观路线，不保证游览时间，同团及同行人员不保证同时间游览。

2、布达拉宫限制人数参观期间，每家旅行社每天只有固定参观名额（以实际规定为准），布达拉宫门票约票方式多样，我社通过以下渠道来解决：1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排；以下情况均属正常安排：1、每个团会拆分成多个小团体 2、每个小团体分成不同时间参观 3、每个小团体跟随不同导游进入；受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。

3、导游不能带领游客参观布宫的情况下，游客可自行参观也可以自费租赁电子讲解器。

4、因为布达拉宫同团游客游览时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。

温馨提示：

1、宫殿较高，上下要慢行，以免产生高反，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。

2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决

3、为保证游客顺利参观布达拉宫，我社根据布达拉宫预约情况，可能会调整参观顺序。

4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

6、布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。

7、布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品 由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解!

【拉林高速（中国美景观公路）】一条在雪域云端穿行的天路——窗外是雪山与雅鲁藏布江的旷世对望，车内是318国道老司机们口口相传的‘高原彩虹’。这条中国高速公路，用409座桥梁和37条隧道，将拉萨的晨钟与林芝的桃花缩写成4小时的诗行。当米拉山口的经幡扑进你的车窗，当尼洋河的碧水倒映着四季同框的奇观，你会明白：这不是简单的交通升级，而是一场让灵魂超车的视觉朝圣。

【雅鲁藏布大峡谷】地球上深的伤痕，却绽放出壮美的生命之光！当7,000米的落差从雪山之巅直泻热带雨林，当奔腾的江水在马蹄形峡谷中发出雷鸣般的怒吼，你会见证水与石的千年博弈如何雕刻出这幅惊世杰作。

【石锅鸡】当藏香鸡的丰腴遇上松茸的鲜美，在墨脱皂石锅的慢火熬煮中，便成就了林芝动人的风物诗——石锅鸡。这口来自雅鲁藏布江峡谷的天然石锅，将雪山融水的清甜、高原菌菇的野性、藏地药材的醇厚，统统炖煮成奶白色的江湖。揭开木盖的瞬间，南迦巴瓦的雪气混着当归香气扑面而来，每一勺都是藏东南的山水精华。当地人常说：没吃过石锅鸡，就等于没听过尼洋河的浪响。在这锅沸腾的‘液体桃花源’里，你尝到的何止是美味，更是门巴族人用千年时光熬煮的生存智慧。

【巴松措】当雪山倒映在翡翠般的湖面，当经幡在湖心岛的古寺旁飞扬，你会相信这里就是莲花生大师遗落的秘境。湖水随着四季变幻色彩——春如碧玉、夏似蓝宝石、秋比琥珀、冬赛琉璃，每一帧都美得像众神的调色盘打翻在人间。沿着转湖小道行走，看藏民将青稞撒向湖面祈福，突然明白为何他们说‘巴松措的水能洗净灵魂’。

【贡德林草原】拉萨河谷鲜活的绿肺，城市与荒野在此温柔相拥！当晨光穿透哲蚌寺的金顶洒向草甸，成群的牦牛便踩着露珠开始作画，把蜿蜒的拉萨河勾勒成一条闪光哈达。这里是牧人甩乌尔朵（抛石器）的声响与诵经声共振的地方，是野花与经幡共用同一阵风的生态圣境。

【马鹿自然保护区】藏北草原上灵动的生命画卷！当晨曦为荒野披上金纱，成群的马鹿便踏着薄雾而来，在羌塘的冻土与湿地间留下优雅的足迹。这里是野生动物与远古岩画共舞的秘境，牧人的望远镜里，马鹿的鹿角与雪山轮廓在晨光中构成完美的几何交响。

【亲猴台】藏地山林间灵动的童话剧场！当第一缕阳光穿透晨雾，成群的藏猕猴便从杜鹃花丛中跃出，抖落满身金辉。这些高原精灵会调皮地接过你掌心的青稞饼，眨着琥珀色的眼睛打量人间，身后是雪山飞瀑构成的天然幕布。老喇嘛说，每只猴子尾巴上都系着前世未解的缘，它们不是乞食，是在用毛茸茸的爪子，为你翻开一页最生动的藏地山野笔记。

【达古峡谷】雅鲁藏布江狂野的笔触！当江水劈开喜马拉雅山脉，在海拔5000米的悬崖间撕出一道惊心动魄的裂缝，你会见证地球年轻的伤口如何喷涌出极致的美。这里是岩羊与雪豹的垂直竞技场，是经幡与飞瀑共舞的空中走廊，藏族船工的古调仍在铁索桥下回荡。

温馨提示 1、沿途特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

【羊湖】喜马拉雅山脉坠入凡间的一滴泪！当阳光穿透云层，湖面便幻化出千万种蓝：孔雀翎的翠、绿松石的透、天鹅绒的柔，每一道波纹都在雪山的注视下闪烁。这里是牧羊女歌声与斑头雁羽翼共同编织的梦境，转湖的信徒们说，若能数清湖水中倒映的十三座神山，便能看见自己的前世今生。

【卡若拉冰川】时间在海拔5020米处凝固的旷世奇观！当晨曦点亮万年寒冰，整座冰川瞬间迸发出幽蓝色的光芒，宛如悬挂在喜马拉雅山脉胸口的水晶项链。这里是电影《红河谷》里雪崩壮景的诞生地，冰舌之下，经幡与冰塔林构成魔幻的平行世界。藏族老人说，每道冰裂隙里都封存着远古的密语，而冰川滴落的水珠，正是神山为朝圣者准备的纯净甘露。站在冰墙前，听风送来冰体崩裂的雷鸣，你会突然战栗：这不是风景，而是地球用百万年时光雕刻的一部冰封史诗。

【满拉水库】藏地高原上遗落的人间瑶池！当阳光洒落，湖水便化作一块巨大的绿松石镶嵌在群山之间，粼粼波光与五彩经幡共舞，宛如天神打翻的调色盘。当地人说，每当夕阳西下，湖面会浮现出宗山抗英英雄的剪影，而晨曦初露时，成群的斑头雁掠过水面，又仿佛在书写一首流动的雪域诗篇。站在观景台，看湖水在海拔4300米处与云朵相拥，忽然明白：满拉水库不是水利工程，而是高原献给大地的液态翡翠。

【江孜宗山古堡】悬崖之巅的血色勋章！当晨光刺破云雾，这座‘西藏最悲壮的山巅城堡’便如一位披着金色战袍的老兵，傲然矗立在年楚河平原之上。1904年英军入侵的炮火痕迹仍在墙垣上嘶吼，而山脚下万亩青稞田已翻滚出和平的波浪。攀爬108级阶梯时，每一块染血的箭垛都在讲述藏军‘宁可跳崖不投降’的壮烈。

【抗英纪念碑】雪域高原永不弯曲的脊梁！这座矗立在宗山脚下的血色丰碑，以炮管为笔、弹痕为墨，当阳光掠过碑文‘宁可血流成河，绝不跪地求生’，斑驳的弹孔里仿佛又响起藏军挥舞乌朵（抛石器）的呼啸。转经的老人说，每逢藏历四月，纪念碑基座会渗出细密水珠，那是战死勇士的汗血仍在守护这片土地。触摸纪念碑上深嵌的炮弹碎片，你会听见历史在耳边炸响：这不是石头，是西藏向世界昂起的钢铁头颅！

【帕拉庄园】西藏贵族与农奴共存的时光标本！推开这扇雕花鎏金的大门，仿佛闯入一场冻结的旧梦：三楼贵族厅堂里，进口留声机还在哼唱英国爵士乐；而地下农奴窟中，锈蚀的脚镣已与石墙长成一体。阳光透过彩绘玻璃，在青稞仓库的皮鞭与法国红酒柜上投下同样的光斑。

【奴隶院】历史在这里留下沉重的叹息。低矮的土墙内，冰冷的铁链仍嵌在石槽中，仿佛还能听见百年前被禁锢的呜咽。昏暗的地窖里，不足半人高的囚笼刻满抓痕，每一道都是无声的控诉。阳光透过狭窄的天窗斜射进来，照见墙上的农奴歌谣与斑驳刑具的诡异共存。当你的指尖触碰到那些未褪色的血痂，守院老人会轻声说：‘记住，这不是遗迹，是千万个未曾闭眼的灵魂。’在这里，连风都带着历史的重量，提醒我们永远不能遗忘的痛。

【牦牛肉汤锅】高原馈赠的沸腾史诗！当清晨第一缕阳光掠过雪山，牧民们便从冰河中取来肥美的牦牛骨，与野松茸、藏当归一同投入墨脱石锅，任文火将雪域的精华熬煮成浓白的浪花。揭开锅盖的瞬间，香气如雪崩般席卷而来——那是冰川的凛冽、草甸的芬芳、还有经幡飘扬的虔诚，统统化在一口滚烫的汤里。藏民常说：‘喝过这锅汤，才算把魂儿留在了高原。’当肉香混着酥油茶的热气呵上你的脸颊时，你会明白：这不止是一顿饭，而是高原用最原始的方式，为你举行的一场生命洗礼。

温馨提示： 1、羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山顶可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。 2、羊湖藏装旅拍为基础消费项目，含一套藏装、无妆造，送3张电子照，赠送项目，不消费不退费。 江孜宗山古堡不对外开放，参观方式为外围参观，红河谷为途径远观景点。

【扎什伦布寺】班禅的日光圣殿，在藏地金顶与五彩经幡间低诵千年真言！当晨光洒向强巴佛殿，世界大的鎏金铜像便泛起慈悲之光，照亮十万盏酥油灯跳动的信仰。这里是历代班禅的驻锡之地，红白相间的宫墙内，辩经声与转经筒的嗡鸣交织成永恒。站在晒佛台远眺，巨幅唐卡在阳光下流淌金色瀑布，而僧人绛红色的衣袍正掠过措钦大殿的金顶——你会突然顿悟：这不仅是寺庙，更是雪域高原用黄金、信仰与时间共同熔铸的永生图腾。

【唐卡体验馆】阳光透过窗户洒在古朴的木桌上，空气中弥漫着淡淡的松香和颜料的味道。手持画笔，沉浸在唐卡的绘制中。每一笔都是冥想，每一色都是修行。随着线条逐渐勾勒出神圣的图案，你的心灵也随之沉静，仿佛与画中的宇宙万象对话。

【烤羊藏餐】高原豪迈的风味交响！当藏羊在青稞酒与秘制香料中沐浴三天，再被架上果木炭火炙烤，油脂滴落的噼啪声便成了草原美的安可曲。厨师用藏刀划开金黄脆皮的刹那，雪域的阳光、牧草的清香、羌塘的风雪，统统随着热气喷涌而出。配着酥油茶啃一块带骨肉，听藏族汉子唱起敬酒歌，你会突然理解什么叫‘藏地盛宴’——这不是吃饭，是用整片高原的馈赠，完成一次对生命的粗犷礼赞。

当我们初次相见的时候，向您说一声扎西德勒！当我们离开分别的时候，向您说一声扎西德勒！今天是我们分别的日子，早餐后根据客人的车次安排送团，火车送至火车站，结束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巅，感谢这雪域的神灵，让我们相聚拉萨。我们坚信，这段旅程，如同高原上的星辰，将永远闪烁在您的记忆中，成为您一生中最宝贵的回忆。再见了，朋友，愿“扎西德勒”的祝福伴随您，直到我们再次相见。

参考车次：Z166（11:50-02:52）；Z266(12:35-03:39)或其他中转西宁车次

温馨提示：请在 12 点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店 房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。

沿途观赏青藏高原高旖旎风光

凌晨02:52分或03:39分左右，抵达郑州结束行程