洛阳到西藏双飞旅游团双高双飞9日

郑州乘高铁去西安后接火车后到达西安机场入住酒店。

行程开始行程开始，全国各地乘飞机抵达林芝“米林机场”，（参考航班：TV6061[06:25-10:45]） 哈达接机，之后前往【南伊沟】（游览时间约 2 小时）美丽的南伊沟离米林县城有 20 公里，纵深 40 多公里， 沟内景色绮丽，位置有保护完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。景区内有珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉王、扎贡原始森林、甘露洞(藏医药鼻祖玉妥?云丹贡布大师行医授徒之地)等景点。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶。之后前往【鲁朗国际小镇】品尝当地特色“石锅鸡”，入住鲁朗小镇“喜路有氧酒店”

1.林芝米林机场距南伊沟车程约 20 分钟，林芝平均海拔 3000 米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。

2.酒店内及路边上所售卖工艺品、药材、等任何旅游商品。购买属个人行为， 如遇，真假、质量问题，我社均不负责退换货及承担任何责任！！

3、当日公里数：200 公里 约 5 小时

早餐后前往【鲁朗林海风景区】（游览时间约 1 小时）在山顶（鲁朗林海一号观景台），遥望中国十大名山南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达（鲁朗林海二号观景台），站在田园观景台,对面森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东 75 公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积大、保持完好的第三大林区。

之后继续乘车前往，西藏原始的苯教推崇的神山——【苯日神山】车游（游览时间约 1 小时）。相传当年佛苯相争的时候，最先站出来反对者佛教的苯教徒阿穷杰博曾经与莲花生大师比试过法术，那时候莲花生想要彻底的摧毁苯教，想要试图将苯日神山给推入尼洋河，但是在阿穷杰博的阻拦下均告失败，所以公布地区的苯教的得以保存下来。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在苯日神山转山道上名胜古迹众多，这里除了有 8 处神水、天葬台、石洞、巨石、庙宇神树等外，还有石刻造像、雅隆部落第一位首领聂赤赞普被雅隆人发现之地、直贡赞普墓等。最后驰车前往世界大峡谷--【雅鲁藏布大峡谷】车游（游览时间约 2 小时）。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！傍晚返回八一镇。

★ 温馨提示

1.沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

2.当日公里数：约 300 公里，车程约 6 小时

早餐后，乘车沿拉林高速东行前往—日光之城“拉萨”。途中特别赠送【藏民家访】（游览时间约 1.5 小时）走进藏家，品尝酥油茶融入当地人的生活，了解他们的风俗习惯。

最后乘车前往圣城拉萨，入住酒店休息。

★ 温馨提示

1.本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。

2.当日公里数：约 420 公里，行程约 6 小时。

2.当日公里数：约500公里，行程约6小时。

早餐后乘车前往西藏三大圣湖的【羊卓雍措】观景台 (游览时间约 60 分钟)，羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南大的内陆湖泊群， 湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石， 碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。

★ 温馨提示

1、岗巴拉山上很多可以提供牦牛或者藏獒拍照，请先讲好价格，以免造成不必要的麻烦。

2、当日公里数：约 220 公里，车程 4 小时。

导游视情况安排两个购物店

【购物安排】

藏药：智昭产业园/藏草宜生/藏医药文化博览中心/彩伦藏药（约 90 分钟）

藏式工艺品：弘法阁/九瑟坛城/藏地传奇（约 90 分钟）

早餐后前往那曲地区的西藏第一大圣湖【纳木措】(游览时间约1 个小时，海拔 4700M)，湖畔遥望，水天一色，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途可观赏海拔 7117 米的念青唐古拉山脉主峰，返回拉萨。

★ 温馨提示

1、纳木措湖边海拔 4700 米，温度低，请提前备好防寒衣物。湖边游览请慢行， 时间不易过长，以免造成高原反应。

2、当日公里数：约 500 公里，车程 10 小时。

早餐后，前往参观海拔高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑， 也是西藏庞大、完整的古代宫堡建筑群【布达拉宫】（游览时间约 1 小时），布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。然后前往【大昭寺】（游览时间约 30 分钟），建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。该寺庙也是藏传佛教中心寺庙，广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。最后前往【八廓街】（游览时间约 30 分钟）又名八角街，位于拉萨市旧城区，是为了建筑大昭寺，并随着大昭寺的发展而建设和发展起来的，距今已有 1300 多年的历史。是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为"圣路"。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。

★特别说明

1、布达拉宫每年 5-10 月旺季（现 3 月 4 月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，

每家旅行社每天只有 7 个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决： 1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求， 敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/ 每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高 1.2 米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待， 如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。

★ 温馨提示

1、宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。

2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急需要在参观前解决。

3、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有木质楼梯，金顶群是布达拉宫承重大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳许多游客容易造成隐患，所以参观完了就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。

6、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。

7、当日公里数：当日拉萨市区游览，乘车时间轻松。

早餐后延中尼公路，前往【扎什伦布寺】（游览时间约 90 分钟），扎什伦布寺也称“吉祥须弥寺”,始建于公元 1447 年 9 月，日喀则地区大的寺庙,与拉萨的哲蚌寺,色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙，2017 年 8 月，扎什伦布寺批准为国家 5A 级旅游景区。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣 3800 人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于 1468 年，至今已有 500 多年历史的晒佛台。最后前往日喀则，入住酒店休息。

★ 温馨提示

1、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

2、当日公里数：约 100 公里，车程约 2 小时。

参考航班：TV6014[09:45-13:00]

日喀则和平机场送飞机飞西安转高铁回郑州

今日将在圣地做最后的巡礼，告别后藏日喀则，返回温馨的家！

交通：旅游车/柏油路+高铁

餐：早

酒店：无

温馨提示：

1、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕；

2、当日公里数：约60公里，车程约1小时10分