北京到色达旅游团、拉卜愣寺、扎尕那、月亮湾、卓克基双卧9日游

收拾行装北京出发前往羲皇故里—甘肃天水市，根据高铁火车时间提前抵达车站集合。

参考车次：Z129（15:53/06:48+1） 或 Z151（15:59/07:07+1）或其他车次

温馨提示：

1、请您务必根据火车票出发时间提前两小时抵达火车站。

2、导游会于出发前一天 21 点前通知集合时间及注意事项、请保持通讯畅通。

3、每日退房请将所有行李整理携带，切勿遗忘于酒店内。

早接团乘车前往甘南州夏河，参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜愣寺】，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到 4000 余人，1980 年对外开放旅游。[寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有 108 属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国好的藏传佛教教学体系。1982 年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿；参观结束后前往【桑科草原】 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一，游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情，领略草原美景；继而乘车前往碌曲或玛曲入住酒店。

早餐后乘车前往【玛曲黄河第一湾】 黄河九曲十八弯，第一弯就在甘南的玛曲县境内，玛曲黄河第一湾位于甘南自治州西南部的玛曲县城南 4 公里。黄河自青海鄂陵湖发源地向东南方向流出，到达玛曲县的采尔玛后掉头转向东北，经过嘎尔玛，在玛曲东南的高原湿地上完成了最后的转折，由东向西流过玛曲，又沿阿尼玛卿山和西倾山之间的谷地盘环西北而进，过欧拉小镇重新回到了青海。整个转弯过程在玛曲县境内完成，“天下黄河第一弯”由此而得名，

游览结束后前往【阿万仓湿地】阿万仓乡距玛曲县城约 55 公里，是我国非常有名的湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原；曾被评为“中国最美的五大草原湿地”第一名。参观藏传佛教——宁玛派娘玛寺：也称红教，娘玛寺大藏经转经筒高约 50 米，重量约 300 吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔 1160 ㎡，内部藏有经书约 11 万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，是目前世界高大的转经筒；

下午前往【莲宝叶则】莲宝叶则是藏区的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。被誉为天神的后花园。这里的山连绵起伏，高高低低在天际划出优美的弧线，它的身姿像是坚韧的战士，伟岸挺拔，处处带着一种雄浑美。这里有怪石嶙峋的奇峰异石，幽静深邃的高山圣湖，珠联璧合，相互映衬。这里就是莲宝叶则，传说中的藏族英雄格萨尔王的战场。也是有着美丽风景的世外桃源。继而前往阿坝县入住酒店。

早餐后乘车前往甘孜州色达县，途径青海久治县，班玛，下午参观【色达喇荣五明佛学院】：色达喇荣五明佛学院是一座规模极大的佛学院，上千座绛红色小木屋分布在山坡之上，延绵起伏，蔚为壮观。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院，还能拍摄出整个佛学院的全貌。如果你对天葬仪式好奇，也可在学院乘车去看天葬仪式，场面非常震撼。那些成千的红色僧舍，都是由僧尼们亲手搭建，当你立于山顶俯瞰，定会直震心灵。倾听着似天籁的颂经声，融入在上万喇嘛、觉姆的红色海洋，空气中充满生机和祥和气氛，同时感着藏传佛教的宗教神韵，一股神圣感会油然而生，震撼不已，近距离揭秘神秘的藏族天葬仪式；晚上入住【色达】县城，位于青藏高原东南缘，甘孜州西北部。这楼里民风淳厚，礼俗古朴，许多风俗至今沿袭，人文景观独特。

早餐后乘车前往马尔康，途中可自费参观【观音寺】（门票免，需要支付上山往返车辆租赁费用，参考价格 240元/辆，可乘坐 4 人），始建于公元 1806(清嘉庆十年)，因寺内供奉着四臂观音而得名，在全国藏族地区的观音菩萨寺庙中享有崇高的地位和广泛的影响，老活佛传扬庙中观音菩萨与西藏布达拉宫以及五台山之观音菩萨本为同根三姊妹，故该庙名气颇大，香火旺盛。继而前往【卓克基土司官寨】卓克基土司官寨位于距四川省坝州马尔康县卓克基镇西索村，始建于清朝乾隆年间（1918 年），1936 年毁于大火，1938 年至 1940 年，土司索观赢组织人力进行了重建；官寨依山而建，坐北朝南，被国际友人誉为“东方建筑史上的一颗明珠”。

下午前往【红原大草原】，一个位于青藏高原东部边缘，四川西部、阿坝中部，不仅地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，还素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋，风情独特，气象万千，是我国三大湿地其一，中国红军长征的故事听过吗？爬雪山、越山河、踏沼泽，在这里艰难的跋涉过，留下了一曲与大自然做抗争的雄歌壮志；途中经过【月亮湾】：月亮湾草原位于四川红原县内，其草原宽广，牧草茂盛为整个青藏高原所少有，显得清秀委婉，在公路旁的小山岗上，你会看到美丽宽广的草原就像块柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮，"月亮湾"也因此而得美名；车览【瓦切塔林】，十世班禅普法地；晚上入住唐克镇，这里是九曲黄河第一湾所在地，可观草原最美的落日、夕阳，落日余晖。

早餐后乘车前往【若尔盖大草原】，参观草原一级保护野生动物—梅花鹿苑及热尔帐篷城，园区驯养繁育有几十只野生梅花鹿，游客可在景区与梅花鹿亲密接触，参观草原游牧藏族帐篷新村，了解藏民俗文化，生活起居，藏文化体验区；参观【花湖景区】（观光车 30 自理）：花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子,是候鸟的天堂，格桑花盛开的温床，天地湖光一色，令人叫绝;花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠；穿越热尔大草原、牦牛大道，宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲、地球之肾”之称，这里是中国大的草原湿地，国家草原公园；

下午前往号称东方阿尔卑斯山、小瑞士之称的郎木寺小镇，郎木寺是一个地名，这里有三座寺院。四川格尔底寺，甘肃安多达仓赛赤寺、还有逊尼派的清真寺；参观格尔底寺：因寺内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有活佛肉身的寺院；探寻白龙江源头，徒步纳摩大峡谷，感受世外桃源的宁静，聆听佛教天籁之音，寻觅洛克游记里的丽莎咖啡屋。

早餐后乘车前往游览户外天堂“爸爸去哪儿拍摄地”—【原生态扎尕那石头城】，扎尕那是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，位于迭部县城北部益哇乡境内；扎尕那藏语意为“石箱子里”，是一座完整的天然石城，西北难得一见的石山，山势奇峻、景色优美，拍摄山寨日出烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，漫步仙女滩草原，眺望扎尕那全景，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这里有你想要的原始，这里有你看得到的原生态；

下午返回天水，根据时间安排参观毛主席曾经居住过的村寨—茨日那村，参观【腊子口战役遗址】：腊子口是岷山山脉的一个重要隘口，是甘川古道之“咽喉”。整个隘口长约 30 米，宽仅 8 米，周围是崇山峻岭，抬头只见一线青天。水流湍急的腊子河由北向南穿越隘口，地势十分险要，易守难攻，自古就有“天险门户”之称。当年中央红军就是在这里胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，才打开了中央红军北上进入陕甘的通道。

早餐后，乘车前往世界文化遗产，国家 AAAAA 旅游景区【麦积山石窟】（含景区首道门票，自理电瓶车 15 元）：位于天水市麦积区，是小陇山的一座孤峰，高 142 米，因山形似麦垛而得名。麦积山石窟始建于 384-417 年。存 194个窟龛、7000 多尊造像、1000 平方米壁画，被誉为东方雕塑艺术陈列馆，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。石窟多凌空凿于 20 至 70 米高的悬崖峭壁上，有崖阁、摩窟、摩崖龛、山楼。后送天水火车站，结束愉快旅程!

参考车次：Z152（21:29/14:26+1）或 Z130（21:37/14:32+1）或其他车次

返回温馨的家！结束愉快行程。