北京出发到阿尼玛卿山旅游什么时间好、甘孜、色达、贵德十二日游

抵达西宁，司机接站前往宾馆入住。

西宁-阿尼玛卿山-玛沁（大武）（550KM.行程约 7 小时）

早餐后，车赴玛沁，途中游览【阿尼玛卿山】（免费 游览约 2 小时）阿尼玛卿山，山势巍峨 磅礴。山体由砂岩、石灰岩及花岗岩构成，由 13 座山峰组成。高一座山叫玛沁保木拉，山 峰呈锯齿重叠形，地势险峻。其中位于东北坡的哈龙冰川长 7.7 公里，垂直高差达 1800 米， 是黄河流域大、长的冰川。奇异的冰川世界，千姿百态，晶莹夺目。丰富的冰雪融水汇集 成无数条涓涓溪流，蜿蜒交错，大小湖泊熠熠发光。车抵大武游览【喇日寺】(免费 游览时间 约 1 小时)喇日寺位于青海省果洛州玛沁县境内，雄踞世界雪域之巅。在三大藏区中，此地俗称 安多中土。喇日寺位居阿尼玛卿圣山之正东，黄河之源头，周围有美丽富饶的草原，亦有巍峨 挺拔、直插云霄的雪山。在藏语中，“阿尼”之意是“古老的始祖先翁”，是主宰山河大地 的主神；“玛卿”之意为“黄河源头大的山”，号称山脉之王。阿尼玛卿神山，是藏区四大 神山之首，观世音菩萨的道场，是胜乐本尊的驻锡地，是格萨尔王。入住玛沁(大武)。

大武-莲宝叶则-阿坝（380KM.行程约 6 小时）

早餐后，前往【莲宝叶则神山风景区】(门票价格 120 元/人 游览时间约 3-4 小时)位于阿坝州 阿坝县与青海久治县的交界处，是一片神奇美丽的地方，景区内神山、奇石与湖泊相映成趣， 是一片未经开发的处女地，被游人称为只有天上有的人间仙境。返回阿坝入住

早餐后，前往【班前藏寨.班前寺】(免费 游览时间约 2-3 小时)班玛县灯塔乡班前村以其独特 的藏式碉楼风格，在果洛乃至青海省有口皆碑。班前村藏式碉楼。它们或沿地势平坦的玛柯河 畔修建，或依山就势成阶梯状修建，整个建筑群与山水间形成了一幅优美的山水画卷。续前往 【灯塔寺】(免票 游览时间约 1 小时)灯塔寺，经堂和石塔建造精美，形式多样，重彩绘画，鲜 艳多姿，在班玛诸寺中首屈一指。寺里【世界和谐友情大金轮】转经桶单体 28 米高，比世界大的贵德县中华福运轮还要高一米。 续前往【红军沟/子木达沟】(免费 游览时间约 2 小时) 红军沟原名叫子木达沟，1936 年 7 月，中国工农红军长征经过这里，在石壁上写下“北上响 应全国抗日反蒋斗争!安庆宣”的标语,至今字迹清晰醒目。这是中国工农红军二万五千里长征 惟一经过青海的地方。为了纪念红军，当地群众把子母达沟改名为“红军沟”，班前乡政府扎 洛村北吉德寺大经堂前曾设立的哨所命名为 “红军哨所”，一座红军走过的独木桥称“红军桥”。 人们在写有标语的石壁前盖了一座亭子,精心地把标语保护起来。这些遗迹已成为省级重点保护 单位。

早餐后，车赴色达，游览【色达五明佛学院】，(免费 游览时间约 2 小时 如果因为疫情原因 寺院不开放，旅行社免责)全称是色达喇荣五明佛学院，简称是五明佛学院（教授五明的佛学院 都有五明佛学院）：坐落在四川省甘孜藏族自治州色达县境县城东南方约 20 公里处，海拔 3600 米上。在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面 的山坡，为数众多的绛红色小木屋，延绵起伏，蔚为壮观。这些红色小木屋，是五千名僧俗的 住所。续前往游览【色达五明佛学院天葬台】，(免费 游览时间约 1 小时 如果因为疫情原因 不开放，旅行社免责)天葬台又称尸陀林，位于五明佛学院背面的半山腰上，是色达举行天葬的 地方，天葬台的中间有一座标志性建筑阎罗山，代表着死亡和无始无终的轮转，阎罗山洞中， 挂着几百具亡人的骷髅头骨，以此向人们展示死亡和无常的意义。如果胆小就不要看天葬仪式。 中餐后，车赴甘孜游览【格萨尔王城】(门票 20 元/人 游览时间约 1 小时)漫步于格萨尔王城， 五步一楼，十步一阁，古廊精巧，琼阁重霄，雕梁画栋。舞榭歌台，藏碉林立，特色尽显，令 人叹为观止。是以格萨尔王城的幻想，变成一座座实物，那红墙碧瓦，触手可及，入住酒店。

早餐后，游览川藏路第一高海拔 5050 米——雀儿山垭口旁边美丽神湖—【新路海】（玉隆拉 措）(门票 20 元/人 游览时间约 2 小时)被誉为“西天瑶池”、“世界上两滴眼泪之一”的新 路海，湖水清澈，碧波荡漾，鱼种繁多，湖岸玛尼巨石横生，玛尼经文随水涨水落或隐或现， 充满灵幻色彩，孕育浓厚的文化内涵和美丽动人的历史传说；新路海在藏语中又叫“玉隆拉措”， “玉隆”在藏语中是迷恋的意思，“拉措”是神海的意思，是集湖泊、冰川、森林、野生动植 物、雪山、草原、湿地为一体的多样化保护区，是高原美丽风景的缩影。前往【竹庆寺】，(免 费 游览时间约 1 小时)寺院建于公元一六八五年，在此后三百余年历史中，该寺曾出现过十三 位虹化大成就者以及许多修成正果的通人证士(如麦彭仁波切、巴珠仁波切等)。现有僧人五百 多名，寺院管理极为严格，道风淳正，地理灵峻，寺院所在的雪山上下布满成就者的修行山洞 与道场，是极具加持力的修行圣地。抵石渠入住酒店。

石渠-囊谦（300KM.行程约 6 小时）

早餐后，离开石渠，前往【色须寺】(免费 游览时间约 1 小时) 色须寺是甘孜州大的寺庙群 之一，由 100 多个寺庙组成。该寺珍藏数以万计的佛像、佛经，其中被称为藏区第二大佛的弥勒佛雕像（高约 19 米），及两层楼高的铜制镀金舍利塔，古印度名寺佛杖等最为珍贵。 色须 寺院设显密宗两大学院，下属 5 个康林（分院），15 个真札（班），有良好的习经制度，曾两 次受到班禅大师等高僧、名流的高度赞扬。色须寺是康区能授“格西”学位的两大格鲁派寺庙 之一。寺庙建筑富有鲜明的民族特色，多为土木结构建筑，寺内壁画精美绝伦，在满殿幢幡和 数百上千盏酥油灯的光芒长明下，尽显法门森严，色须寺收藏了数以万计的佛教稀世珍宝，其 中国家级文物有密宗格鲁派创始人宗嘎巴大师牙舍利，是世间仅存的三颗中大珍贵的一颗。 寺院老经堂还藏有佛学经典瑰宝大藏经“甘珠尔”和“丹珠尔”10 余套以及罕见的梵文原版古 经书；有铜制镀金和药物泥制成的度母松觉玛等 25 尊佛像，760 尊金像、铜像和伏藏，两层 楼高的铜制镀金舍利塔。赴玉树途中，观扎溪卡草原上野花绽放，白云下牧歌悠扬，信仰的长 城---【巴格嘛呢石经墙】( 免费 游览时间约 1 小时)，被载入吉尼斯世界纪录是藏传佛教信徒 们的圣地，相传着凄美动人的爱情故事，也见证青年男女坚贞爱情的吉祥之地。车赴囊谦。入 住酒店

早餐后，车赴囊谦达那寺，经过【然察大峡谷】(免费 游览时间约 2 小时)然察大峡谷，位于囊 谦县吉尼赛乡境内，是澜沧江主流吉曲河的重要一段，是通往达那寺的必经之路，峡谷景观独 特，浑然天成，集“险、秀、雄、奇、幽”于一体,峡谷长八公里左右。吉曲河穿峡谷奔流而出， 峡谷内怪石嶙峋，松、柏及各种灌木在石缝中、悬崖峭壁间傲然而生，其间河水湍急，溪水潺 潺，清澈见底，盛夏时节鸟语花香，晚秋之季红似香山，令人留连忘返。古老的宗郭寺坐落在 谷口之顶悬崖之上，一座萨迦王的古灵塔静静地伫立在寺院旁。续前往【达那寺】(免费 游览 时间约 1 小时)达那寺位于玉树囊谦县境内，据称是藏区最著名的唯一一座格萨尔岭国寺院，也 是目前藏区仅存的一座藏传佛教叶尔巴噶举派寺院，是省级文物保护单位。藏语全称为“达那 僧格南宗”，汉译为马耳狮子天堡。因为坐落处有一岩山，形状酷似巴耳得名。迄今已有 800 多年的历史，由藏传佛教著名高僧帕竹噶举创始人帕摩竹巴的高徒桑吉叶巴·意西泽巴创建。观 赏【达那温泉】(免费 游览时间约 0.5 小时)位于吉尼赛乡瓦多村的麦曲河边，泉水从山体的 崖壁上方喷涌而出，形成一弯不大的水池，传说中格萨王的妃子珠姆曾在此沐浴，它是五彩温 泉，也因泉水所在的山很像大象的鼻子由此得名象鼻泉。返回囊谦，入住酒店

早餐后，前往【尕尔寺】(免费 游览时间约 2 小时)尕尔寺坐落于一座海拔 3700 多米的高山上， 分为上寺和下寺。山的北面全是奇峰怪崖、寒风料峭，但南边却是略有坡度、温暖向阳。尕尔 寺的数百间建筑，就不规则的分布在山南边的这个大山坡上，从下至上，直到山顶。尕尔寺附 近集中了高山草场、古老的晒盐池、原始森林和林间溪流，为难得的是这一段有青藏高原少 见的峡谷森林景观。车赴玉树，入住酒店

早餐后，游览【结古寺】(免费 游览时间约 1 小时)，结古寺在玉树结古镇东结古山上，藏语称 “结古顿珠楞”意为“结古义成洲”为萨迦派在青海省内的主寺，主要建筑有：经堂 2 座，僧 舍 220 间，主体建筑“都文舟嘉措”可容纳 100 所哇诵经。讲经院、大昭殿、弥勒殿、嘉那 和文保活佛院都各具特色。这里有“世间第一大嘛呢堆”，嘛尼堆由刻有六字真言“啊嘛呢叭 咪哞”的嘛呢石垒成，译为汉语“啊！莲座上圣佛！噢！”有的嘛尼石还刻有经文或佛像，无 数“嘛尼石”排一起构成一列经石墙。已有 2.6 亿块嘛尼石,形成了一座嘛尼石城。石墙、门巷 皆挂印有经文、佛像的彩色经帆，石城中央竖立一红色神塔。 结古寺位于结古镇东，以建筑宏 伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在我国藏区闻名遐迩。殿堂僧舍错落有致，高耸于山岗 之上。结古寺的嘛尼石堆闻名。续参观【三江源】(免费 游览时间约 1 小时)，三江源纪念碑 位于玉树藏族自治州结古镇通天河畔，高 6.621 米，基座面积 363 平方米，碑的正面镌刻着江 泽民题写的“三江源自然保护区”碑名，背面是用汉、藏文雕刻的原全国人大常’委会副委员 长布赫撰写的碑文，参观三江源纪念碑，三江源头地区是我国面积最’大的天然湿地分布区， 素有“中华水塔”之称。这里山川壮丽，水丰草美，野生动植物资源十分丰富。长江、黄河、 澜沧江均发源于青海玉树州境内，这三条大河的源头相距很近。车赴共和，入住酒店。

早餐后，车赴贵德,游览【贵德国家地质公园】（门票 100 元/人 游览 3 小时）公园内阿什贡 七彩峰丛地貌多姿多彩，秀丽壮美；麻吾峡风蚀地貌鬼斧神工，变幻无穷；黄河景观美轮美奂， 如花似锦；龙羊峡谷陡峭险峻，气势磅礴。多种多样的地质遗迹反映了地质历史时期青藏高原 的演化过程，也记录了黄河的发育史和贵德自然环境的变迁。被誉为“高原小江南。晚住西宁。

早餐后，乘车返家乡，结束愉快的大美藏区之旅。