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1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格，实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别；
2.最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
3.若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；
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电话：0471-3121880 13204802290（微信同号）
升级首晚准五制氧酒店+1晚鲁朗花海牧场度假别墅+4晚挂三或精品酒店（准四）；布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地、鲁朗林海、鲁朗国际小镇、花海牧场、卡定沟、羊卓雍措、药王山观景台、大昭寺广场、八廓街；四大特色餐：石锅鸡、藏家烤羊宴、牦牛汤锅、大峡谷自助餐；洁白哈达 +车载供氧+抗高反红景天；布达拉宫露天咖啡+羊卓雍措藏装旅拍+藏装歌舞表演；一价全含，0自费；16人以上成团带全陪。
第1天：游客前往内蒙（呼和浩特/包头/临河）火车站乘火车赴西宁，住火车上
第2天：抵达西宁后自由活动，转乘青藏列车前往拉萨，住火车上。
第3天：列车抵达拉萨，前往酒店做高原适应休息。
抵达海拨3650米的日光之城-－-拉萨，之后乘车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐渐展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，入住酒店休息以适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。如有严重高原反应请及时通知导游，尽快去医院就医，遵医嘱。（抵达拉萨入住供氧酒店或每间房安排1台家用制氧机）
温馨提示：
1、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗，遵医嘱。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息、多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
3、拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站
师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
4、送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。
5、因西藏地区，条件有限，酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
7、本线路为打包优惠后价格核算,所有证件已不再享有优惠政策，再无任何优惠等费用可退。如因自身原因放弃行程，所有费用不退，实际游览线路、景点顺序可能会做相应调整，敬请理解！
列车抵达西宁火车站，自由活动；
根据列车发车时间，转乘青藏列车赴拉萨，沿途欣赏高原风光。
下午列车抵达雪域圣城拉萨（海拔3658米），感受高原纯净的空气，哈达接站，前往拉萨市区，入住酒店，高原适应性休息。
1.当日避免剧烈运动，不要沐浴、不饮酒少抽烟、多饮水勿暴食多休息；充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
2.导游会在当晚22：00前通知您的行程，注意着装，避免感冒。
01. 早上导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行程时间约8小时左右，沿途可以易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。
02. 米拉山隧道：有着世界上海拔高的公路特长隧道之称的米拉山隧道于2019年4月26日运营,这标志着国道318线林芝至拉萨段公路全线通车。
03. 午餐后前往色季拉山【鲁朗林海】。
04. 前往【鲁朗国际小镇】、【鲁朗花海牧场】。
05. 晚餐品尝当地特色-石锅鸡（经这种石锅慢火炖制的石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性）。晚餐后，入住花海牧场独栋别墅。
鲁朗国际小镇：素有"天然氧吧"、"生物基因库"、“神仙居住的地方”之美誉。是一个凸显藏文化、自然
生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。美郎曲登(祈福塔），倒影静静地躺在宁静的扎塘鲁措湖面上，画面柔和宁静，浑然天成。扎塘鲁措的美很直接，洁白如玉的白塔、披着绿衣的山体、独具特色的小木屋，在林间缥缈的轻雾，连同湛蓝的天空倒映在玲珑剔透的湖中，好似瑞士风景明信片一般的美丽。
鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“家人不想家”的地方，是我国面积大、保持完好的第三大林区，绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越4702米的色季拉山，在山顶、遥望中国十大名山之冠
的南迦巴瓦峰，如一把长矛直插云霄。
今日车程：拉萨-林芝-鲁朗林海-鲁朗小镇 高等级公路 380 公里 +70公里国道。
行程亮点：鲁朗国际小镇、鲁朗林海。
温馨提示：林芝地区被称为西藏“江南”，海拔低、气候温润潮湿、植被好、氧气充足；全天自然
风光之旅，相机充好电；带上换洗衣物和日用品；车程时间比较长，可自备适当干粮（巧克力、牦
牛肉干、小面包等）
01· 酒店餐厅用完早餐出发。
02· 途径鲁朗林海。
03. 前往国际级湿地-【雅尼湿地公园】（游览时间为 30 分钟）。
04. 中午抵达雅鲁藏布大峡谷中餐。
05. 游览世界落差大的峡谷【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约 150 分钟）
06. 下午乘车返回林芝。入住酒店
雅尼国家湿地公园：位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔 2920 米，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！
雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称（门票 290 元/人，游览时间不少于 150 分钟），景区
内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），若有佛缘，可有幸一睹圣山
真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新
润泽中吐露生机阵阵。
今日车程：全天车程约290公里。
行程亮点：雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰。
温馨提示：全天自然风光优美、相机充好电；注意防晒。请勿在景区路边摊购买商品以免买到劣质假冒商品
01. 早餐后，伴着晨间的露水和薄雾前往【藏家村落】参观，了解藏族人民的生活习俗。
02. 午餐后乘车前往【卡定沟】。
03. 乘车返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。
04. 晚餐享用藏家烤羊宴，后入住酒店休息！
藏家村落：（参观时间90分钟）藏式村寨，体验藏族同胞匠心汇聚之地，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。。
卡定沟：（参观时间60分钟）卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
今日车程：林芝-拉萨410KM 高等级公路 行车时间约6小时
01· 早餐后前往藏梵阁唐卡博览中心
02· 后乘车前往健康生态体验馆
03· 游览三大圣湖之一【羊卓雍措】赠送羊湖藏装旅拍。
04· 晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店
05.返回拉萨晚餐后入住酒店休息。
羊卓雍措：是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓,十分神奇，生活在湖边的人们都用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。
今日车程：拉萨—羊卓雍措单程110KM 高等级公路 全天车程约250公里
行程亮点：领略西藏三大圣湖之一羊卓雍措，让心灵在这里得到净化 。
温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，山口风较大注意添加衣物保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，
请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
01. 酒店早餐后出发，开始今天的拉萨市内游。因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
02. 前往【药王山观景台】-50圆人民币背面拍摄地（游览时间约10分钟）
03. 圆梦【布达拉宫】（游览时间约3小时，布达拉宫殿内限时1小时）。
04. 大昭寺广场、漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）
05. 游览结束导游将客人送回酒店。客人自行安排晚餐后休息。
布达拉宫：（游览时间约1小时）去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公无七世纪，距今巳有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主而建。占地36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，共13层，其中言殿、灵塔殿、佛般、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，在布达拉宫旳金碧辉煌之中，可以看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤心中的烦恼与幽怨！
八廓街：（自由活动时间约30分钟）。是拉萨著名的转经道，较完整的保存了古城的传统面貌。
大昭寺广场：在大昭寺广场上随处可见虔诚的藏人，感受信仰的力量。八廓街是无数老拉萨的记忆，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜，在当中静静的体会。
药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。
行程亮点：圆梦布达拉宫，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇妙的震撼之旅！
温馨提示：
1：布宫门票预约方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实名参观，必要时请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。
2：此日请务必携带好自己的身份证。参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
3：布达拉宫门票实行限时限量政策，具体游览时间将根据布达拉宫管委会核批下来的时间为准，景点游览顺序可能会有所调整。请各位团友听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。
温馨提示：
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
费用包含：
1、大交通：内蒙（呼市/包头/临河）—西宁—拉萨往返四程火车硬卧。列车车次及铺位以实际出票为准，不能保证中下铺以及在同一车厢，敬请理解；如遇出票出到软卧的客人需在车站现补差价，请配合。
2、用餐标准：含 6 早 9 正餐，早餐酒店赠送，正餐平均餐标 25 元/人，早餐为酒店含早（不吃不退）；特色餐 4 个：特色石锅鸡/藏家烤羊宴/大峡谷自助餐/牦牛汤锅。如因自身原因放弃用餐，则餐费不退（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，物价很高，同等价位的餐比内地差，请客人可以带些自己喜欢的食品，以备不时之需）。自由活动期间用餐请自理。
3、景区说明：含景点首道门票,报价已按西藏折扣门票核算，任何证件均无优惠可退；如因政策性及天气原因无法参观景点,可更换等价景点,。如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如游客自愿放弃行程中景点，费用不退；
4、用车说明：西藏当地旅游车（保证每人一个正座，车辆大小按实际人数提供。因高原气候特殊不开空调，请游客做好心理准备）。
5、酒店说明：首晚准五制氧酒店+1 晚鲁朗花海别墅+4 晚挂三或精品酒店（同级准四）。全程每人一个床位，酒店设施与内地比较有点差距（请做好心理准备，不提供自然单间，单住需自理房差，加床为钢丝床）
6、导游：西藏当地中文导游讲解服务，自由活动期间除外。
7、保险：旅行社责任险，赠送旅游意外险。
8、购物及自费：全程进两个购物店和藏家家访、0自费。
费用不含：
本产品无自费（布达拉宫如需租用耳机，费用自理30-50/人，不属于推荐自费项目）
其它：
返程改飞机+1200；往返飞机+2000；加纳木错+500；加日喀则+500。
一.报名方式：
1.网上支付:在线支付即可。欣欣旅游网设立5000万保障基金为游客提供在线付款安全保障服务。可点击查看！
2.电话报名，签电子合同。
3.来我公司办理或上门办理，签定电子合同。
二.友情提示：
1.出行前请您带好有效身份证件，儿童带好户口本。
2. 旅游期间请保管好自己的钱、财、物（贵重物品随身携带），时刻注意人身安全。
3. 还有更多个性化行程，欢迎各位尊敬的游客垂询索要最新价格。☏0471-3121880 13204802290同微信
1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件 ，其他证件无效。备注证件：二代身份证、边防证（进入珠峰、樟木、亚东、阿里）、护照（外宾）、进藏函（外宾），回乡证（港、澳、台）；物品：由于高原气候温差大，请带户外装、毛衣；由于日照强烈，外出请带太阳镜、太阳帽、防晒霜、墨镜、润唇膏等轻便实用的物品。
高原反应：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，进藏后，要注意休息，多喝水，行动切忌过急、过剧，不可暴饮暴食，最好不要饮酒、吸烟、洗浴、轻微反应建议不要轻易吸氧，可口服红景天、高原安等抗缺氧药物。
2、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照 ，接送人员不得入内 ，请到站外接送点集合。
3、年满 65 岁以上的游客需签署健康申明 ，谨慎入藏 ，年满 70 周岁游客不建议进藏。
4、本产品成团人数不足 16 人时 ，则与当日抵达的其他散客合并游览 ，但不影响景点游览 ，请
谅解。
5、进藏携带物品 ：太阳镜、太阳帽、 防晒霜和润唇膏是必备之物 ，夏季出行也应备好长袖衣裤、
羊绒衫和外套等保暖 衣物 ，不要穿超短裙等过度暴露的服装。
6、不宜进藏的人：心、肺、脑、肝、肾有病变，高血压，严重贫血者，重感冒、孕妇、心肌梗塞、冠心病等、69 岁以上老人。高原非常忌讳感冒，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记：慢慢走 ，少开口 ， 多睡觉 ，别喝酒 ，防感冒。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
综合旅游
具体咋去西藏了（2015-07-21 07:12）
去西藏的路线和您在网上看到的一样，具体的客服给您去电话