联系人：袁晓杰联系电话：15954842666 18653213130
| 出发城市 | 青岛 | 交通方式 | 火车去火车回 | 发团日期 | 天天发团 | 参团性质 | 常规团 |
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避免全国大散拼一条贯穿西宁+西藏最具特色景点的完美线路
★彰显品质：山东起止，一车一导；
★尊贵礼节：接站接机敬献洁白的哈达藏族最崇高的礼节。
★舒适行程：先从西宁低海拔地区适应，让你充分的适应高原环境。
★游览安排：
1.华丽辉煌的世界文化遗产——布达拉宫，囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深。
2.观西藏睡美人之称——羊卓雍湖
3.西藏天湖-纳木措
4.著名的六大派黄教寺院——扎什伦布寺
5.藏东南人文、历史缩影的博物馆——尼洋阁；以及仙人合一的风景名胜——嘎定天瀑
6.林芝地区雪山峡谷、原始森林、湖边溪畔、山间田垄，如诗如画般的神秘景致，恰似仙境。
西宁 青海湖、拉萨、布达拉宫、纳木错、日喀则、林芝大峡谷
踏寻青藏 西宁+西藏-西藏全景之旅
青岛中咨国旅为您提供——西藏、布达拉宫、拉萨、青海湖三卧十三日游
咨询电话 159 5484 2666
第一天 T372济南/淄博/潍坊/泰安/枣庄上车-西宁 宿火车
T372青岛始发列车前往西宁，开始快乐之旅！（地区上车时间-青岛12:50/潍坊15:13/淄博16:20/济南17:58/泰安18:51/枣庄20:58/徐州22:12）
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第二天 西宁 宿西宁
火车上欣赏沿途风光，17：21抵达西宁火车站，接站后入住酒店。
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第三天 西宁-青海湖-拉萨 宿火车（B/L）
早7:30分西宁统一地点出发，途经青藏咽喉-湟源峡谷到达茶马互市——丹葛尔古城参观（游览时间大约50分钟）后翻越黄土高原与青藏高原的分界线日月山游览40分钟，山口海拔3520米，唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。可远观“天下河水皆向唯有此河向西流”的倒淌河，午餐后游览AAAAA青海湖游览约2.5小时。青海湖是中国第一大咸水湖又名藏语叫做“错温波”意思是“青色的湖面积4500多方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映壮美风光和绮丽景色。每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。游览完后返回西宁（约3小时），结束愉快的旅程！晚乘火车赴藏。
参观时间： 景区游览时间：1.5-2小时
温馨提示：★青海湖景区内有游船和电瓶车，游客可根据自身条件自愿自费选择乘坐游船110元/人，电瓶车10元/人。
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第四天 西宁-拉萨 宿拉萨
我们的导游会在您走出站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
交通：机场-市内70KM；火车站-市内30KM；柏油路面，路况好。
其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项。
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第五天 拉萨市内 宿拉萨（B/L/D）
早起参观世界上海拨高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-★布达拉宫；午餐后前往藏丹堂藏医药推广中心了解藏医藏药文化（约1小时）后参观藏民族虔诚叩拜的终点-★大昭寺；之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近藏族人生活的方式，感受古老的拉萨。
交 通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟左右。
温馨提示：今天的行程较为轻松，备些零钱以备供佛时使用。晚餐后可结伴前去欣赏布宫夜景，是与白天截然不同的绝美景色，但不可单独行动，一定注意安全。
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第六天 拉萨-卡定沟-林芝（2900M） 宿林芝（B/L/D）
早起沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过米拉山口（5013M）后，沿着西藏最美河流-尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。如果运气好，还可以在路边的树丛中发现国家一级保护动物，雪域的精灵，藏族人心目中的神鹿—白唇鹿。午后经巴河镇前往★卡定沟（或秀巴古堡），卡定沟内的天佛瀑布闻名于西藏，素有“飞流直下三千尺三千尺，疑似银河落九天”的美誉，参观完卡定沟，驱车前往林芝。
交通：全程520公里，柏油路面，路况好。
参观时间：卡定沟参观40分钟左右，尼洋阁40分钟左右。沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。
温馨提示：景区温度较低，请带一件厚衣服。请一定携带好您的相机，最原始的自然风光，定不会让您失望。车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000米，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。
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第七天 车游大峡谷 宿林芝（B/L/D）
早餐后沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
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第八天 林芝-尼羊阁－拉萨 宿拉萨（B/L/D）
早餐后乘车前往距八一镇1.5公里处的★尼洋阁（或比日神山）尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。
��小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
交通：全程400公里，柏油路面，路况好。
参观时间：尼洋阁参观40分钟左右。
其它：会发觉从林芝回拉萨的景色与来时看到的景色是不一样的，角度与光影导致的变化无穷，这正是西藏魅力所在。
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第九天 拉萨—羊卓雍错--拉萨 宿拉萨（B/L/D）
早餐后从拉萨出发乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----【羊卓雍措】（参观30分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。电影画皮2 在此拍摄。之后返回拉萨。
交通：全程300公里，柏油路面，路况好。
参观时间：羊卓雍措参观时间30分钟左右。
温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖，气候较为干燥，可带些水果路上食用。
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第十天 拉萨-纳木错--拉萨 宿拉萨（B/L/D）
提示：纳木措如因天气原因不能参观，费用不退，改为拉萨博物馆或其他景点。
早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的【纳木措】，沿途远眺雄伟的念青唐古拉山山脉，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔高的咸水湖“纳木措”，藏语意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，像是到了远离城市喧器的仙境。下午乘车返回拉萨。
交通：全程500公里，柏油路面，路况好。
参观时间：纳木错参观小时左右。
温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。请预备一些防寒衣物！当地用餐条件较差，若不习惯，可先行准备一些食品。
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第十一天/第十二天/第十三天：拉萨—北京西/徐州——————————————（B）
今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往火车站，搭火车返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。
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Ø 在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程、景点先后顺序进行调整。
Ø 为保护布达拉宫古迹，门票限量销售，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。如客人持有老年证、导游证，军官证等相关证件，则不再享受景区门票优惠政策。
Ø 因不可抗拒因素（天气、政治、火车/航班延误、政策性调价等）导致行程延误、取消及费用增加，我社不承担赔偿责任，相关费用由客人自理。根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我社将积极协调处理以使行程顺利进行。
Ø 客人不允许私自脱团、取消或更改行程，否则视为自愿终止合同并放弃未发生的接待项目，所有未发生费用均不退还，因此产生的一切后续问题我社均不受理。
Ø 由于西藏线路较长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
Ø 西藏酒店星级评定标准与内地有差距，酒店环境、设施、服务标准均不能以内地同级别酒店标准衡量；由于当地气候特殊，宾馆大多没有空调，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
Ø 游客投诉意见以在当地填写的意见单为准，请认真填写。如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与我社联系协商解决。如客人对当地协调有异议，请在回京后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！
西藏十三日游注意事项：
Ø 有严重高血压和心脏病患者不宜进藏，有重感冒者不宜进藏。西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当，自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等。
Ø 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
Ø 拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。
Ø 行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。
Ø 请提示客人身份证/户口本一定要随身携带以备检查/参观。
Ø 请提供准确的证件号码，若有误差后果自负，年龄在60岁以上客人必须提供健康证明。
