浏阳河端午龙舟团建|长沙浏阳河划龙舟拓展训练一日方案

浏阳河团建龙舟赛端午祭祖拓展训练一日方案

活动背景

端午节是中国的传统节日，赛龙舟是其中最具代表性的活动之一。浏阳河作为长沙的标志性水域，其龙舟赛历史悠久，深受市民喜爱。本次团建活动结合端午节的传统习俗，通过龙舟赛、祭祖仪式及拓展训练，增强团队凝聚力，传承传统文化。

活动时间

日期：农历五月初五（具体日期根据当年农历确定，如2023年为6月22日）

时间：全天

活动地点

集合地点：浏阳河沿岸指定集合点

龙舟赛地点：浏阳河劳动东路大桥、湘府路大桥、人民东路大桥等水域

祭祖地点：当地文化遗址或指定地点

拓展训练地点：浏阳大围山户外拓展基地

活动流程

10:00 - 10:30 集合签到

参与者在指定地点集合，签到并领取活动相关物品（如文化衫、遮阳帽、冰袖等）。

10:30 - 11:00 破冰分组

进行简单的破冰游戏，如“名字接龙”、“快速问答”等，增进团队成员间的了解。

分组，确定各龙舟队伍成员。

11:00 - 12:00 祭祖仪式

前往当地文化遗址或指定地点进行祭祖仪式，了解端午节的由来和祭祖的意义。

集体默哀、献花、上香，表达对祖先的敬意和怀念。

12:00 - 13:00 午餐

在指定地点享用午餐，提供乡野盛宴，让大家在轻松愉快的氛围中交流。

13:00 - 14:00 龙舟文化讲解与安全培训

邀请专业人士讲解龙舟文化、历史以及划龙舟的基本技巧和安全知识。

进行简单的热身运动，为接下来的龙舟赛做准备。

14:00 - 16:00 龙舟赛体验与比赛

各队伍前往码头，登上龙舟，在教练的指导下进行划龙舟体验。

包括基本动作练习、团队配合训练等。

组织各队伍进行小型龙舟比赛，激发大家的竞争意识和团队精神。

评选出优胜队伍，并颁发奖品。

16:00 - 18:00 拓展训练

前往浏阳大围山户外拓展基地进行拓展训练。

安排多种拓展训练项目，如溯溪、攀岩、团队接力等，提升团队协作能力和个人挑战精神。

18:00 - 19:00 总结分享与合影留念

对活动进行总结，参与者分享活动感受。

合影留念，记录这一天的美好时光。

注意事项

安全准备：提前准备好必要的安全设备和急救用品，确保龙舟及相关设施的安全性。

教练指导：安排足够的教练和工作人员在现场进行指导和协助。

防晒补水：提醒参与者注意防晒和补充水分，确保身体健康。

交通安排：代为联系车辆，确保参与者往返交通顺畅。

环保意识：活动过程中注意环保，不乱扔垃圾，保护自然环境。

费用预算

人均消费：根据参与人数和具体项目而定，大致范围在200-300元/人。

包含项目：场地费、教练费、设备费、简餐费、保险费等。

不包含项目：豪华点菜、门票、个人交通费等。

通过此次浏阳河团建龙舟赛端午祭祖拓展训练一日活动，不仅能让团队成员在紧张的工作之余得到放松和锻炼，还能增进彼此之间的了解和信任，传承和弘扬中华民族的传统文化。