浏阳瑞翔滑雪跟团拓展训练，浏阳瑞翔滑雪户外拓展

预订须知

预订须知

1.营业时间：白天9：00-17：30（周未及节假日延时到18：30）、夜场18：00-21：00夜场须有预订人数达到100人或有活动方才开放；

2.自驾路线：【长沙方向】：

①长沙市区出发，至星沙上长永高速；

②下长永高速后直行10公里，到达浏阳生物医药工业园；

③左转上健康大道，直行8公里到达北盛镇直行至沙市；

④按路标指示7公里到达【瑞翔冰雪世界】；

⑤全程（单程）75公里。

【株洲方向】：株洲上长株高速，黄花下上开源路，往东到春华十字路选择平江方向直行约100米右拐（侧阳方向）上一条新路，新路开到底左拐到沙市镇，过九中后第一个路口右拐，到亮西东酒店看路牌直达瑞翔冰雪世界；

【湘潭方向】：湘潭出发，上京珠高速到星沙转长永高速，出永安收费站继续东行约11公里，到达浏阳工业园（标志建筑：

绿之韵大酒店）北转经过北盛镇、沙市镇，到达赤马湖。

3、滑雪流程：

（进场）营业大厅收银前台办理消费一卡通；

①一楼雪服区刷卡租赁雪服、更衣柜（领雪服及更衣柜钥匙）；

②一楼更衣室更换滑雪服（先雪裤后雪衣）换穿拖鞋出来；

③一楼雪鞋区刷卡租赁滑雪鞋；

④换好滑雪鞋；

⑤一楼雪板区刷卡租赁滑雪板计时开始进场开始滑雪（聘请滑雪教练）；

（出场）

⑥一楼雪板区刷卡归还滑雪板计时结束；

⑦换下滑雪鞋；

温馨提示

滑雪注意事项

长沙滑雪攻略：

1、滑雪请带好帽子、手套、脖套，做好保暖措施。可以自备一些干粮和水。

2、滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者（牵引式索道不利于滑雪者休息），雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。

3、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。

尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

滑雪前注意事项：

1、滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。

2、在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。

3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。

4、请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。

5、进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

6、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。

7、未穿雪鞋禁止进入雪道。

滑雪过程中注意事项：

1、请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。

2、初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则出现问题责任自负。

3、滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到较高相应的雪道滑雪。

4、当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。

5、处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。

6、进行超越时，必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间。

7、滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，禁止在雪道中间停留，监护好自用器材，如不能解决应找工作人员协助，不应妨碍他人，并时刻注意从上面下来的滑雪者。