长沙到宁乡/望城古镇拓展训练、千龙湖靖港古镇拓展、一日游

长沙到宁乡/望城古镇拓展训练、千龙湖靖港古镇拓展、一日游

0731-8819 2129

07：30-08：40出发前往基地；
09：00户外拓展开营仪式；
a、由教练做培训前期导入开场；
b、由主教练讲解培训要求及其注意事项
c、培训人员进行分队、推选队长、起队名；
d、团队热身；（跟我做、怪兽、等价交换、上传下达等）
目的意义：
学员能够进入到课程的氛围当中；
为课程做好身体和心理上的准备；
形成初步的团队概念，破除人际藩蓠，建立伙伴关系。

10：00信任背摔
规则：所有队员要求从1.7米高的台子上，背对着队友向后
倒下，其他队员在下面用双手接住
目的意义：
培养团队内部的相互信任，发扬团队精神、互相帮助
立换位思考意识，消除沟通障碍，增进人与人之间理解与信任，增强团队的向心力
感悟行为、语言、责任意识、有效沟通对建立团队信任的影响，信任是合作的基础合作是多赢的必经渠道

11：30龙舟竞渡

规则：每队成员坐上龙舟，荡起双浆，齐心协力进行对抗

目的意义：
放松心情，回归自然
目标的确定与分解、执行

12：30 午餐
14：00天使之手：
规则：队员两两搭档，双掌合十，彼此支撑，在搭载在高空的两
目的意义：
增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境
分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气
15：30仙人指路（变形虫寻宝）
规则：每组队员在黑暗的情况下，通过自行创作的一系列肢体语言指令，行进一段铺满坎坷障碍的路程，并完成规定的任务。
诊断刚刚组建好的团队在计划、沟通、执行、 协作等方面的状态；
培养领导者的预见性、信息的传递的时效性与准确性。
17：00总结分享、结束拓展
17:30 晚餐 晚上自由活动篮球场、KTV

第二天：
8:00早餐后 游望城名镇 靖港古镇
靖港镇，是湖南有名的历史文化村镇，2011年12月被国家旅游局评为国家4A级旅游景区。
靖港原名芦江，又名沩港，系沩水入湘江口。曾有“小汉口”之称。位于湖南省长沙市湘江下游西岸，距离长沙城区约为30公里，属望城区所辖乡镇。靖港扼湘江逆上长沙之要冲，历来为兵家必争之地。明朝《一统志》说：“在长沙县西北五十里，自宁乡县流至东北入湘。”地理上为洞庭湖流域南缘的大众垸区；南部、西部和北部分别与本县新康乡、格塘乡与乔口镇相邻，东面隔湘江与铜官镇相望。
12:00 古镇用早餐
12:30—14:00返回