【长沙到浏阳泡温泉+拓展训练】团队一日（10人以上）

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关于我们：
湖南长沙信达国际旅行社，创办于1985年，长沙首批A级旅行社，协会会长理事单位，隶属湖南省旅游局管理局管理。曾先后六次获得“全省最值得信赖旅行社”称号、“全省旅游行业唯一连续22年零投诉单位”。旗下：湖南深泉拓展训练学院（企业管理咨询公司），创造了“体验式旅游+户外团体培训”新型服务模式，为企事业单位，学校团体，青少年等群体创造了多元化的价值，

报名方式（三选一）：
1、直接来我公司总部报名（公司地址：长沙市韶山北路132号城市花园C208号；合作港澳台出境社：湖南海外旅游公司：长沙市黄兴北路89号上城金都南928）；公交车站名（窑岭北）：131路；6路7路，146路，602路，348路，124路，908路，701路，202路等
2、长株潭提供免费上门服务（注：仅限团体上门签约）；
3、电子签约，或直接转账到本社完成报名（传真或扫描签约后，顾客转预付款到我社公司帐号。户名：长沙信达国际旅行社有限公司，开户行：工行韶支行营业部，账号：19010 07009 20003 2197）
电话咨询：0731-88192129 ；86395926 ；158-7426-1739（24小时）
QQ咨询：1210735617 ；925936955； 1132466991
公司地址：长沙市韶山北路132号城市花园C208号
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温馨提示

1、因不可抗力因素引起的费用由客人自理；
2、请客人自备泳衣及个人用品，必须穿泳衣才能进入温泉区；
泡温泉步骤+好处+注意事项第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有"浸、淋、泳"三种方式，"浸"就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；"淋"是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，"泳"就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
好处+注意事项
冬季泡温泉既能舒缓压力又能净化身心，还能使你面色红润、皮肤光滑，很多人把温泉称为“美人汤”。大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用，许多方面也是值得引起注意的。
　　【冬季泡温泉五大好处】
　　1、冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效。
　　2、泡泉减压，消除疲劳，减轻压力。
　　3、寒冬健体，等于长跑两公里。
　　4、温泉减肥，热水能去油腻，温泉也能去掉身体的脂肪。
　　5、冬季润肤、光滑，富有弹性。
　　

【沐浴温泉的基本常识】

　　1. 必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中的矿物质。

　　2. 进入露天区必须穿着泳装及穿着拖鞋，小心地滑。

　　3. 选择适合自已温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息饮杯水或饮料后再浸泡(高温池不应超过10分钟，老人适当减少时间)。初次不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。

　　4. 患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非经医生准许或有专人陪同方可。

　　5. 酗酒者不宜入池浸泡，因为酒后浸高温度的温泉水易引起脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。浸浴与年龄和健康息息相关，老人家不宜太高温的温泉，而且不要在极度兴奋的情况下浸浴；即使年轻人，也绝不鼓励边浸泡温泉边喝酒，因危险性很高，必须注意！至于酒后宿醉，隔天也不宜进入高温温泉，至少待酒气完全消散才行，否则，有可能在浴池中休克或昏倒。

　　6. 身体适应者可在浸泡期间淋冰水温差浴。

　　7. 泡完温泉后可用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。