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☀ 最高礼仪：手捧吉祥的哈达欢迎远方的客人
☀ 品质旅行：全程 0 购物 0 自费，2—6 人小包团
☀ 豪华享受：拉萨四钻酒店（拉萨含氧酒店）+ 林芝+波密+墨脱精选三钻酒店
☀ 舒适用车：特别安排 9 座商务用车
☀ 贴心旅行：畅饮矿泉水/旅游意外保险
报名咨询热线：15210664680（同微信）
北京市首都国际旅行社集团有限公司
北京飞拉萨，抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇 梦幻的西藏高原之旅已经开始。
北京飞拉萨或中转联程（中转城市：西安重庆成都等地）
直飞参考航班：TV9816/14:55-19:10
【行程提示】
1.此日对初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔 3650 米，不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。
今天您将离开拉萨，前往林芝地区（平均海拔约 3000 米），这其实是一个 “从高到低”的适应性行程，对缓解高原 反应非常有利。林芝植被茂密，氧气充足，被称为“西藏江南”。拉林公路沿尼洋河而建，一路风景如画。您将穿过 雪山、森林、河谷和藏式村落。米拉山口（海拔 5013 米）是途中最高点。过了山口，海拔开始下降，身体会感觉越来 越舒适。 【巴松措又名措高湖】巴松措藏语中是“绿色的水”的意思，长约 18 公里，湖面面积约 27 平方公里，最深处达 120 米，湖面海拔 3480 米。位于距工布江达县巴河镇约 36 千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。 成为西藏首个自然风景类国家 5A 级旅游风景区。
早餐后乘车前往鲁朗林海途经【色季拉山口】，色季拉山 4728 米，可观日出、云海、无际的林海和远眺【南迦巴瓦峰】 峻美的雄姿（位置绝佳）。 【鲁朗林海】鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟 内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上 万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
早餐后出发，前往墨脱，穿过嘎隆拉雪山隧道，体验 6000 米的“四季滑梯”之旅，从高山冰雪带到准热带季雨林带， 这里是全国垂直自然带最完整带地区之一，这里具有勃勃生机和无与伦比带生态价值。经过雅鲁藏布江林多大拐弯， 来到墨脱县城，前往莲花阁博物馆，莲花阁位于山峰之上，这里也是墨脱最好的观景台了。莲花阁博物馆里面主要就 是了解墨脱的地理风貌还有墨脱这里动植物资源，以及墨脱当地门珞巴族早期的服饰还有生活用具等等。 后去【雅鲁藏布果果塘大拐弯】（中国九大江河大拐弯之一），雅鲁藏布江在这里盘了一个大湾，俯瞰像一个棒棒糖， 所以得名果果塘，当地人也叫蛇形湾，期间穿梭在热带雨林里，路边随处可见野生的芭蕉，而远处却是终年积雪的雪 山，本该是不同地域的自然景观，出现在同一个画面里，很难想象这充满生机的峡谷是西藏。
早餐后，前往海市蜃楼观景台，墨脱冬季云海的磅礴壮观只有身临其境才能感受到，当你置身在县城中，或者清晨走在扎墨公路上，云海时不时将你包裹，如临仙境。后经扎墨公路穿过嘎隆拉隧道，返回波密，到达嘎瓦龙景区，嘎瓦 龙寺在嘎隆拉隧道边，是前往墨脱的必经之路之一，也是西藏之行不可错过的绝美小众寺庙，可在此远眺嘎隆拉冰川， 此处冬季白雪覆盖，高山冰川人烟稀少，嘎瓦龙寺坐落在山间。
早餐后，乘车前往【南伊沟】参观约 50 分钟，有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称是神秘藏医药文化的重要发源 地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔 2500 米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴 场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。是中国人口最少的少数民族珞巴族的最*大聚居地。景区内存有珞巴族民俗村。因中国境内的珞巴族目前总人口不足 3000 人，信奉原始巫教；又因西藏和平解 放前，珞巴族还过着刀耕火种、结绳记事的原始部落生活；加之这里风景、习俗独特，因此，南伊沟景区被人誉为神 秘的“世外桃源”。珞巴村位于一片斜斜的山坡上，整个村庄的建筑都是当地木头盖的，房屋较低矮，类似花园别墅， 十分古朴舒适。乘车返回拉萨。
拉萨飞北京，参考航班：TV9815/09:45-13:35
返回温馨的家！
标准
√ 住宿标准：拉萨四钻酒店，林芝+波密+墨脱为三钻酒店 全程为标准间（一间 2 张床），不提供自然单间，出现单男单女，需补单房差。
√ 用餐标准：全程含 6 早餐，酒店含早餐（如遇早上需提前出发，早餐打包），正餐自理
√ 门票标准：行程含景点首道大门票，景区内环保车
√ 车辆标准：当地空调车辆，保证一人一正座 √ 导服标准：司机兼向导
√ 交通标准：北京—拉萨—北京往返机票经济舱 以出团通知为准，如需指定航班请补差价，如已出票客人取消按航空公司退票规定执行。 本产品为 2 段联程机票，报价包含 2 段航程的税费：（每段含 20 元 / 程燃油附加费 + 50 元 / 程机场建设费）*2=140/人，如遇航空公司调整燃油附加费，以出票时航司最新规定 为准，多退少补。
√ 购物标准：全程 0 购物 0 自费
√ 安全标准：旅行社为游客购买旅游意外险
费用不含
1. 租赁景点讲解耳机费用自理
2. 不含各地机场接送费，行李物品托管或超重费；
3. 行程中未提到包含的其它费用：如景区内二道门票、观光车、电瓶车、租赁等费用。
4. 不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理。
5. 因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用，及个人所产生的费用等。
6. 所有个人消费及旅游费用包含中未提及的任何费用
报名咨询热线：15210664680（同微信）
北京市首都国际旅行社集团有限公司重要提示
1、请在报名参团签订合同时提供真实有效的身份证件，并在旅游过程中随身携带有效期内的身份证件， 在需要出示登记时主动配合相关单位的身份证明要求，并请自行保管好证件以免丢失。旅游过程中如因 无法提供有效的身份证件而造成的任何损失或费用由旅游者本人承担。
2、18 周岁以下未成年人，自我约束能力差，参团需要安排正常年龄旅游者陪同； 65 周岁以上旅游者参团必须有正常年龄旅游者陪同；不建议 65 岁以上老年旅游者参团，如需参团请一定做好身体检查，并出示医院健康证明，填写《参团免责声明》； 说明： 身心健康是参加旅游行程的前提，确保自身不会因为健康原因无法顺利执行或者完成行程。必要时请在 出行前咨询医生，根据自身健康状况和行程需要携带常用药品。 旅行社不是健康医疗专业咨询机构，无法判定旅游者的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动。旅游 者在旅行社签订旅游合同即视为旅游者已经了解本次行程的辛苦程度，知晓行程中医疗条件有限的前 提，并已经征得专业医生的同意。 旅游者因自身疾病或者其它身体健康问题引起的所有后果，都由旅游者自行承担责任；
3、本旅游产品价格为整体优惠包价，不另行折扣其中的任何费用。拥有特殊证件（如老年证，军官证、 学生证、残疾证等）的旅游者在景区景点了解到的优惠政策不适用于本产品，不计算退费或抵扣其它旅 游费用；
4、旅游中所有赠送项目以及正餐特色餐如有不接受或不参加即视为自动放弃，不退还不抵扣任何费用；
5、若旅游者未按照旅游合同执行、自行放弃项目、或在途中取消行程，一律视为自动放弃未完成部分 的行程内容，旅行社不计算退费或抵扣任何费用。请签写放弃项目证明或离团证明，旅行社不承担任何 相关责任。
6、如遇不可抗力因素（台风、暴雨、恶劣天气、道路中断或拥堵、设施设备维护检修等）或政策性调 整，导致无法游览的景点和项目，旅行社有权取消或更换为其它等价景点或项目，并有权将景点及住宿 顺序做相应调整；赠送景点和项目不另行更换，也不退还不抵扣任何费用；
7、夜间或自由活动期间宜结伴同行并告知导游，记好导游电话备用。注意人身财产安全；因旅游者未 告知旅行社的个人行动而造成引起的任何违规违法行为及其后果，旅行社不承担任何相关责任； 8、文明出行，自觉爱护花草树木和文物古迹。所有因不文明行为所造成的后果由旅游者自行承担责任；
9、因旅游者个人言行在旅游过程中与司机、导游、其他游客、旅游地当地居民群众等个人或群体发生 纠纷或语言、肢体冲突所造成的一切后果由纠纷或者冲突造成者个人承担；发生纠纷后旅游者不得以个 人理由拒绝登（下）飞机（车辆、船只）和入住（离开）酒店，或原地（择地）无理拖沓等行为拖延行 程或者脱团，由此造成的一切损失由该旅游者承担； 旅游者在行程中因不可抗力因素、个人行为，和第三方团体、人员（非旅行社及旅游者个人行为）对旅 游者造成的人身及财产损害、损失以及产生或相关的一切责任、索赔、权利主张和诉讼请求，旅行社不 予受理和承担；
10、行程结束前请配合导游如实填写《游客意见单》（《旅游服务跟踪调查表》）。这是旅游者对此次 旅游行程质量的最终考核标准！旅行社质检中心将以此作为团队质量跟踪调查的依据，除此外的任何投诉都不予受理；不签意见单（调查表）即视为放弃质量监督和投诉的权利，按旅游质量合格，未发生任 何问题，旅游者无意见处理。 由于旅游行业的跨区域性，旅行社不受理因虚假填写或不填意见书（调查表）而产生的后续争议和投诉。 有争议尽量在行程结束前于当地解决。如在当地解决不了，可在当地备案以便后续处理。 提醒：旅游投诉时效为返回出发地起 30 天内有效。
备注信息
1.交通信息以出团通知为准，拉萨接站人员会提前一天发信息通知接站事宜； 乘坐飞机的游客下飞机后，需经 过最后一次检查身份证通道 ，再往外走 30 米，接站人员会在右边举 牌迎接并献上西藏最高礼遇—洁白的哈达。
2.全程指定酒店入住。如您抵达酒店早于 14:00 之前有可能没有干净空房提供，建议您在酒店大厅稍作 休息，待酒店打扫干净！地区上地处偏远，当地酒店，及餐饮条件比大城市差，可自带咸菜、小吃、干 粮等食品，请做好心理准备，多多谅解。入住酒店后我社工作人员或导游会在 21：00 左右电话通知明 天的集合时间，抵达当天无导游服务.
3.在不减少景点的情况下，我公司根据当时情况有权对行程游览顺序进行前后调整。如遇政策性调价及 人力 不可抗拒因素导致增加费用，均由客人承担。布达拉宫每天是限时限量，如团多人数多的情况下， 则安排分批进入布达拉宫参观。
4.行程结束后，当地导游会提供游客评价表，此表将作为考核地接社质量的依据，请大家客观、认真填 写。如在填写意见单时未注明投诉意见，返回后我社不再接受投诉，谢谢合作 5.此行程为参考行程，最终行程以出发前为准，以上景点可由当地导游因当时天气、环境等情况自行调 配！ 但不可擅自删除或取消。
注意事项
一、身体准备 进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。 凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在 60 岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可 另择它线 或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
二、心理准备 保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同 程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过 1—2 天后，以上症状都会逐步 减轻或消失。
三、物资准备 第一类：服装鞋帽 （1）服装：每年 3 月-6 月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）， 7 月 -9 月着春秋装，备冬装。10 月-12 月着冬装； （2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋； （3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子； 第二类：日常用品类 （1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50 倍以上、重要、必备）、唇膏（重 要、 必备）、护手霜； （2）辅助工具：墨镜（重要、必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。 第三类：食品类 （1）能量类：巧克力、牛肉干等； （2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等； （3）补水类：各种水果、矿泉水等； （4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。 第四类：药品类 （1）备用药品：个人常用药（根据个人身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量） （2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、 风油精、 驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。 第五类：摄影通讯 （1）通讯设备：手机（移动信号最好，电信信号二好，联通信号不好）、以及相关充电器； （2）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩、各种道具。 第六类：证件类 （1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证， 将无法正常出行； 第七类：箱包类 （1）大背包：每人限带一个大背包（70L 以下）或者旅行箱（26 寸以下）； （2）小背包：必备一个双肩背包，可以在景区使用，背一些小食品和水，不建议使用单肩包或手提袋； （3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
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