宁夏旅游线路宁夏乌兰湖西夏陵沙坡头通湖草原贺兰山岩画双卧7天

北京西站乘火车硬卧赴银川站（参考车次，K1177 次，10:05--06:01），全天沿途观赏人土风情，不用用餐，夜宿火车上 塞上银川，不是江南胜似江南，既有西北塞上的豪放，又不失江南水乡的婉约，屹立在西边的贺兰山，遥遥呼应着湍湍而流的黄河 水，迎接着您的到来。

【温馨提示】 1、接站司机/旅行管家在今日会以电话或短信联系客人，请保持手机畅通；如果当日 20:00 之前还没人联系时，请及时主动致电当地紧急联系人 2、西北紫外线强烈，请准备好防晒霜、太阳镜、防晒服、纱巾、帽子等，做好防晒措施； 3、银川商圈：阅彩城商圈、万达商圈、新华街商圈、新华联商圈； 4、银川出租车起步价：9 元（起步距离 3KM）每公里 1.2 元—1.4 元； 5、【特色餐推荐】：百草滩羊清水涮羊肉、红柳枝烧烤、富鹏轩涮肉、羊尕子、小叶手抓、奥斯曼辣糊糊等。

火车抵达银川站，赠司机接站（散拼用车，无导游）送至指定汇合点，后乘车前往世界文化遗产【西夏陵】，坐落在宁夏回族 自治区贺兰山下一片奇绝的荒漠草原上，是西夏的皇家陵寝，在 53 平方公里的陵区内共分布有九座帝陵，253 座陪葬墓，被世人誉 为“神秘的奇迹”“东方金字塔”。 西夏陵是中国现存规模最*大、地面遗址最完整的帝王陵园之一，也是现存规模最*大的一处西夏 文化遗址。景区分布 9 座帝王陵墓，200 余座王侯勋戚的陪葬墓，规模宏伟，布局严整。每座帝陵都是坐北向南，呈纵长方形的独立建筑群体，规模同明十三陵相当。 后乘车赴中卫（220KM,车程约 3.5 小时，路况良好），乘车前往内蒙古阿拉善境内腾格里沙漠腹地的伊甸园，【通湖草原】（车 程 40 分钟，游览约 3 小时，不含篝火晚会）一到这里就能让您感受到腾格里大漠腹地蒙古人民的热情，沙漠是每走一遍感受都不一 样的地方，让你的热情释放在这迷人的沙漠，各位贵宾可自由在这里选择沙漠草原上特有的娱乐项目，参考如下：【通湖草原特色 娱乐项目参考价格：】沙漠冲浪 120、骑马 80、骑骆驼 80、沙漠卡丁车 80、鞋套 10 元/双次，夜幕下篝火熊熊燃烧，将整场演绎 推向高潮，欢快的音乐，绚烂的灯光，热情的舞蹈、赛马、摔跤、交织成一幅幅生动鲜活的画面。

【温馨提示】 ❤中卫有名的夜市：向阳步行街夜市（各式烧烤、卤豆腐、羊蹄子、辣爆方便面）打车 7 元，或选择步行前往 20 分钟，夜市营业时间持续到凌晨 1 点左右，建议游客在 12 点返回酒店； ❤次日会有一整天的沙漠活动，请各位游客早点休息，并提前准备好，防晒霜、太阳镜、遮阳帽、纱巾、运动鞋等

早餐后参观游览《爸爸去哪》多次拍摄地【沙坡头】（车程 40 分钟，游览约 2.5 小时）南区毗邻黄河，站在沙坡头往下望去， 农田纵横满目葱郁，黄河奔流而过，灌溉出这片富饶的土地，连接着中国第四大沙漠，腾格里沙漠，可让近距离感受大漠风光的壮 阔广袤，雄浑气象；,感受中国国际滑沙中心上从垂直高度 90 米处乘坐滑沙板滑沙的快感，游客可以自由参加滑沙、羊皮筏子、飞 越黄河等各类娱乐项目；后乘车赴吴忠（130KM,约 1.5 小时车程），刘三朵非遗八宝茶的体验，是视觉、嗅觉、味觉、触觉与文化 感知的多重享受。它让你亲手触摸宁夏大地的丰饶馈赠，亲眼见证传统技艺的精妙，亲鼻感受馥郁芬芳的交织，亲口品尝层次变幻 的甘醇，更在慢饮细啜间，体会到一份属于西北的悠然与温情。这不仅仅是一杯解渴的饮品，更是一场唤醒感官、连接传统、滋养 身心的沉浸式文化之旅。离开时，唇齿间的余香和盖碗茶特有的仪式感，会让人久久回味这份来自塞上的非遗韵味；后乘车赴银川， 抵达后前往【览山公园】（游览时间 1 小时）公园主体建筑是仿古罗马斗兽场的扇形露天剧场，白色的阶梯和蓝天相映，随手一排 拍就是欧洲大片，山前的 13、208 阶的台阶，象征着 2008 年建成，登顶后视野豁然开朗，塞上江南的湖光尽收眼底，傍晚时分，落 日洒在湖面，浪漫值拉满。

早餐后前往【中国枸杞馆】（参观时间1小时）枸杞属于我国著名的药食，上至皇帝御用养生，下至百姓良药配方和，其养生 文化源远流长， 素有“世界枸杞在中国，中国枸杞在宁夏，宁夏枸杞甲天下的美誉”。后游览【镇北堡西部影城】（车程31KM, 40 分钟，参观时间约2小时）拥有“中国电影从这里走向世界”的美誉，一部中国古代北方小城镇的缩影，也是《红高粱》《大话西 游》取景地；可以体验捏面人、拉洋片、皮影戏、糖画、剪纸、酿酒、擀毡等，也可以完全融入那个时代，尽情发挥创意，用抖音 、Vlog创作自己的影视小短剧；中餐后参观【贺兰山岩画】（含电瓶车，游览时间2小时）是中国游牧民族的艺术画廊，它记录了 远古人类在3000年前至10000年前放牧、狩猎、祭祀等生活场景，揭示了原始氏族部落自然崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜的文化内涵 ，是研究中国人类文化史、原始艺术史等的文化宝库，后前往宁夏网红打卡地--【怀远夜市】（游览1小时）这里是关掉滤镜的真 实人间，当夜幕降临，在 “凤还桥 ”上眺望 ，找寻味蕾快乐的人们从四面八方接 踵而至 ，星星点点汇成一道道“银河，充满 市井烟火的街道上，各种美食扑面而来； 【夜市美食推荐】 ❤【必吃经典】：宫廷酥牛肉饼：夜市 C 位美食，饼皮酥脆到掉渣，内馅是牛肉+大葱，趁热吃爆汁！排队人多但速度较快。 丁铁民烤蛋：将鸡蛋打散后重新烤制，刷上辣酱和孜然，口感 Q 弹像鱼豆腐，本地独有！吃法：选微辣+多孜然，搭配甜胚子解腻。 辣糊糊关东煮：西北特色辣糊糊汤底（辣椒+香料熬制），推荐牛筋面、土豆片、豆腐泡，香辣过瘾。 ❤【碳水专区】：奴尔麦辣条 现做手工辣条，有蒜香、麻辣等口味，口感比包装辣条更软糯，可真空打包带走。 卷凉皮 超大一张凉皮卷黄瓜丝、面筋，酱料酸甜辣混合，饱腹感强。 羊肉串/红柳大串 认准摊位上挂着整羊的店，肥瘦相间不膻，配馕吃更地道。 ❤【甜食饮品】：甜胚子奶茶 兰州特色，发酵燕麦甜胚子+奶茶，酸甜解辣，推荐“放哈”品牌。 牛奶鸡蛋醪糟 现煮的醪糟加入牛奶、鸡蛋、坚果，暖胃香甜，冬天必喝。 怀远一品辣条 甜辣口辣条冰淇淋（猎奇可试），拍照打卡神器 【温馨提示】 1.中国枸杞馆为国家 3A 级景区，内设的便民特产售卖场所不能视为购物店，请提前知晓，游客可根据自身需求自愿自费，无强制消费。

早餐后乘车（2.5 小时左右）赴阿拉善左旗，抵达后换乘【沙漠越野】（限 4 人一台车，进出穿越参观约 3 小时）进入腾格里 沙漠腹地，开启【五湖穿越】之旅启幕，体验“沙漠过山车”的失重快感，感受身处“孤独星球”的荒凉寂寥，方能邂逅藏于大漠 的五色明珠，踏入无垠沙海，肆意释放内心的自由，这是腾格里沙漠的色彩奇遇。 【乌兰湖】免费赠送无人机团队航拍，如遇恶劣天气取消航拍时，无退费）凝望型似“红色地球之心”，触摸自然大地跃动的脉搏 【骆驼湖】邂逅粉韵秘境，定格天地间极致梦幻的光影瞬间； 【吉他湖】静听大漠絮语，看流沙勾勒独属于荒原的韵律； 【蛋黄湖】遇见色泽如流心蛋黄般奇幻的盐湖，似自然谱写的无声乐章； 【海骝骐湖】邂逅沙漠里的“醉美绿洲”，牧民屋舍错落其间，是荒凉与生机的碰撞； 【关于五湖穿越--特别说明】 1. 五湖穿越时沙漠野路路况恶劣，摇晃及颠簸十分强烈，70 岁以上（含 70 岁）高龄老人、孕妇，患腰间盘突出、心脏病、高血压 及医生建议不能参与剧烈运动的人员，严谨不得参加“五湖穿越”活动，如果隐瞒病史不上报的参与活动者一旦出现意外后果时， 需自己承担一切后果，旅行社不承担责任。请提前知晓！ 2.沙漠内穿越时无手机信号，紫外线较强，请注意防晒，及时补充水分。3.参加穿越沙漠人员必须听从领队安排，听从指挥做到团结互助，安全第一，不要离团队太远，确保随时能取得联系，在活动过程 中有问题应及时与穿越领队（司机）沟通。 4.沙漠游玩自费项目时注意安全，要谨记工作人员的安全指导和提醒，防止意外发生，要根据自身身体情况量力而行，切不可强求 及抱有侥幸心理！ 5.今日不含正餐，在沙漠无人区里没有生活超市等设施，建议请提前自行准备好食品（面包，牛奶，巧克力等）便于随时补充体能 ◎ 行程结束后，乘车返回银川，入住酒店休息。

上午自由休整，后赠送司机送站（散拼用车，无导游）服务，自行乘火车硬卧返程，结束愉快旅行 参考车次：K1178 次，13：56--09:07

【温馨提 示】 1、城市景观活动去处推荐：海宝公园、承天寺塔、宁夏博物馆（每周一闭馆）、自强巷 2、酒店退房时间为中午 12 点之前需完成，请仔细检查自己的行李物品，不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。 3、宁夏是民族地区（回族穆斯林较多）请注意尊重其生活禁忌，不与其发生冲突，安全第一，外出活动时请结伴同行，保护好财务安全

抵达温馨的家！

特别说明： 1.行程中所有赠送项目（限成人），若因遇特殊情况或极端天气不能赠送时，不予任何退费或更换，敬请知晓! 2.对接待质量有异议时，请当地立即拨打紧急联系人电话反馈，不接受旅游结束返程以后才反馈的任何投诉；确实在当地反馈 后无法及时解决，确实需要返回报名地处理的请书面写明，在处理投诉时以游客在当地所签意见单为依据，感谢支持与配合 （3） 3.行程中所有图片及照片（景点/用餐/车辆/酒店/活动体验照等）仅供参考，需以当时现场实物为准，请提前知晓