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【贵宾尊享】2-8 人小包团，纯玩 0 购物，不催不赶随走随停
【豪华用车】一对一管家服务，10%的空座率，5 年以内车一路相随
【甄选住宿】全面提升住宿质量，且体验入住扎尕那民宿，品质甜梦之旅
【优选景区】甘南大草原集结，超合理环线走法！不走回头路！行程张弛有度
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北京乘火车前往全国唯一黄河穿城而过的省会城市—兰州。
参考车次： 北京西-兰州 T175 次 13:05-次日 07:29 或 Z55 次 14:52-次日 07:43 或 Z55 次 14：52-次日 07:43 或其 它车次。
温馨提示： 1、您抵达兰州的前一天工作人员会通过短信或电话的方式在 20 点之前跟您联系，请保持手机畅通！ 2、出发前请携带有效期内的身份证件原件，并携带旅行社提供的出团通知及游览行程。
抵达兰州后专人接站，直接前往兰州市区入住酒店，之后自由活动。
温馨提示： 1、您抵达兰州的前一天工作人员会通过短信或电话的方式在 20 点之前跟您联系，请保持手机畅通！ 2、抵达兰州指定酒店报姓名入住，酒店名称工作人员会提前一天以短信方式发送至您手机！ 3、赠送的接送机或接送站服务，每个订单抵达和返程只能各免费接送机（站）一次，同时必须提前 在使用前一天 17:00 之前告知工作人员且上述接送机或接送站服务为免费赠送项目，不使用，无任 何费用退还。
推荐自由活动： 兰州市内及周边景点推荐： 1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多国宝级文物，位居全国五强、世界十 强，还是值得一看的。 2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸 福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第 一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！ 3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演 区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。
早餐后，兰州乘车出发前往夏河，后游览临夏【街八坊十三巷】，走街串巷，通过美食、建筑、蜡像 更加深入的了解临夏的历史文 化何民族风情。 抵达夏河参观全国六大黄教宗主寺之一《天下无贼》 的拍摄地【拉卜楞寺】（参观时间约 2.5 小时），甘南大草原上金碧辉煌的，也是闻名遐迩的佛学院。 红衣黄帽的喇嘛淳朴的微笑，在阳光下暖暖的绽放。清清的夏河水，辽阔的草原上白色的账房点点、 袅袅的炊烟静谧的飘浮在牧区，牛羊快乐悠闲其中，之后乘车赴迭部县城，晚餐后入住宾馆。
早餐后，游览【扎尕那】（参观 3 小时，不电瓶车（非必消）），扎尕那”是藏语，意为“石匣子” 是一座完整的天然“石城”,曾入选《中国国家地理》杂志社“十大非著名山峰”榜单。扎尕那山山 势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早被洛克誉为亚当和夏娃的诞 生地，但至今仍是一块没有被外界污染的处女地。它们的独特颜色与形状，让这里的美有些感觉不真 实，晨起山峰依旧云雾缭绕，藏寨在山脚下层层排列，感觉特别和谐。车赴游览被誉为草原上最令人 心碎的珍珠之地，无论是哪个季节都是滴落在高原的蓝色眼泪之称的【花湖】（含景区区间车，迭部 /花湖 120 公里，车程约 2 小时，参观时间约 3 小时），湖水和天的蓝，笔墨失色难以形容的纯净， 缱绻在水天之间的云，有着寂寥的容颜，这样的湖水这样美丽的世外，时间停顿为虚无，心灵冲击的 眩晕，柔弱的，宽容的，淡然的，丰富的，饱满的，不屑一顾的，自开自落的花湖，简单，安静，却 让人无由的燃烧和怒放，入住酒店。
早餐后，集合乘车前往唐克，（若尔盖/黄河第一湾 80 公里，车程约 2.5 小时）游览【黄河九曲第 一湾】（参观时间约 2.5 小时），这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在 这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，后车赴瓦切（黄河第一 湾/瓦切塔林 40 公里，车程约 40 分钟），参观【瓦切塔林】瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有 纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。结束后车赴久 治（瓦切/阿坝 180 公里，车程约 4.5 小时）途中游览【红原草原】，红原大草原地域辽阔，自然景 观独特，资源丰富，素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋，风情独特，气象 万千，后入住酒店。
早餐后，集合乘车前往参观【莲宝叶则】（久治/莲宝叶则 40 公里，车程约 1 小时）“莲宝叶则” 的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界 和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞 悬；后车赴玛曲（莲宝叶则/玛曲 100 公里，车程约 2 小时）参观【阿万仓湿地】因水泻不畅，黄河 形成了多如牛毛的小溪流，溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，美轮美奂。汊河和沼 泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。驻足阿万仓金色原野，整个身心似乎被彻底荡涤了一遍， 心胸也变得无比宽广。【娘玛寺】阿万仓娘玛寺矗立在开阔的扎西贡色草滩之上，四周被河流环绕。 井然有序的建筑群落，长长的转经回廊、石头小屋，刻满经文图符的玛尼堆、经幡阵，与草地融为一 体。鎏金宝顶的藏经大殿，用一种端严醒目的方式，公示着神明的存在，并成为牧人心中最柔软的部 分，像灯盏，温暖并照耀着草原向善的道路。（娘玛寺/玛曲 80 公里，车程约 1.5 小时）后入住酒 店。
早餐后，集合乘车前往【玛曲黄河第一湾】带感受绿水青山就是金山银山。黄河自青海巴颜喀拉山出发，流经甘肃玛曲又流回青海，形成久负盛名的天下黄河第一弯。“天下黄河第一弯”使得玛曲全境 都得到了母亲河的庇护和滋润。后车赴郎木寺，参观【郎木寺】（玛曲/郎木寺 80 公里，车程约 1.5 小时，参观时间约 2.5 小时）、探秘东方小瑞士，探寻白龙江源头、一镇跨两省，以白龙江为界，一 条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；穿行小镇，暖暖阳光下简单疏朗， 舒心静默，背、包族的天堂，原始淳朴的民风，仰望湛蓝无尘的天、心安然的来去在雪域苍穹，拒绝 浮躁看到那个真实的内我，后车赴合作（郎木寺/合作 160 公里，车程约 3.5 小时）参观【米拉日巴 佛阁】（如上楼阁费用自理）阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者。楼 高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的 众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像 1720 尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高 超，具有很高的艺术价值。后入住酒店。
早餐后，经过经幡隧道，抵达【美仁草原】（合作/美仁草原 20 公里，车程约 30 分钟）这里地势平 缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。同时，大草原上牛羊成群， 座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上，纯朴的民情，辽阔的草原，下午参观高原圣湖【冶海天池】 （门票 60+景交 20 已含）（美仁草原/冶海天池约 100 公里，车程约 2 小时，参观约 1 小时），一 座风光旖旎的高峡平湖，也是电影“西游记”的拍摄地。清澈的湖水，倒映着四周高耸的山峰，山青 草绿，风光秀美。冶海天池也是当地藏民崇尚的神湖，藏语称其为“阿玛周措”，湖边五色经幡迎风 烈烈。车览十里画廊，晚上抵达兰州（冶海天池约/兰州 180 公里，车程约 3 小时）后入住酒店。
早餐后自由活动，根据列车时间安排送火车。
参考车次：兰州-北京西 T176 次 15:04-次日 09:37 或 Z22 次 16:31-次日 08:28 或 Z152 次 17:22-次日 14:30 或 Z56 次 21:18-次日 13:38 或其它车次。
温馨提示： 酒店退房时间为中午 12:00 之前，请于 12 点前完成退房，若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！
抵达北京，返回温馨的家！
费用包含
★ 往返交通 ★ 北京—兰州往返火车硬卧（火车上餐自理），报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件，报价 中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补票面差价。由于火车票实名制，不能保证同订单一起报名游 客在火车上的车厢及铺位。随机出票，敬请谅解！如遇国家节假日或暑期，出游人数较多，出票可能为中转车次。我 们会尽力衔接好您的出游，特殊情况请您谅解，以出团通知为准。若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照 约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时 间自行前往火车站取票退票。若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。如出票后游客有退票，需自行前 往火车站退票，我社不能代退。如遇所出车票为团队票，根据铁路部门规定，发车前 48 小时以内不能退票，如在火 车发车前 48 小时以内取消则不能退票，车票全损，请游客悉知。
★ 旅游用车 ★ 当地空调旅游车，每人一正座。
★ 酒店住宿 ★ 全程甄选舒适型酒店。不含单房差；如儿童不占床，需自理早餐费，如遇满房，我社有权调整至同等 级酒店。备注： 1.所预定酒店没有 3 人标准间，如不愿与其他客人拼住，自行当地现补单房差，并写证明于导游。 2.西北经济条件有限，比较落后，同档次酒店要比内地酒店低一档次，请勿拿内地酒店来衡量。 3.由于甘南特殊地区，住宿条件有限，请您理解。
★ 旅游用餐 ★ 全程 7 早餐，正餐自理，若客人不享用早餐，费用不退。
★ 导游服务 ★ 此行程由司机兼向导，司机只负责门票和酒店相关事宜，不做讲解服务。
★ 景点门票 ★ 景点大门票（八坊十三巷、拉卜楞寺、扎尕那、郎木寺（格尔底寺）、花湖（含区间车）、黄河第一 湾、瓦切塔林、红原草原、莲宝叶则、阿万仓湿地、娘玛寺、米拉日巴佛阁、冶海天池）学生证、军官证、老年证、 记者证、教师证、残疾证等相关证件产生门票优惠（具体优惠已景区为准，藏区基本无优惠），由当地工作人员按折 后优惠退还至客人，儿童收费不含门票，如产生，请家长在景区自行购买。
★ 旅游保险 ★ 旅行社责任险，建议客人单独购买旅游人身意外险。
★ 退团说明 ★ 报名后，如我社已经出票（出票会有凭证），客人单方退团，损失费为相应实际地接损失和违约金。
★ 儿童标准 ★ 不满 12 周岁（1.2 以下儿童含车位费；不含床位不含酒店早餐、门票等，如产生敬请自理）
★ 其他说明 ★ 在不减少景点的情况下，我社可调整行程
★ 购物自费 ★ 全程纯玩 0 购物（景区行为除外），0 自费（景交除外自愿游玩项目除外）扎尕那区间车 40 元人（自 愿）、黄河第一湾扶梯 60 元人（自愿）、阿万仓区间车 45 元人（自愿）、米拉日巴佛上楼阁 25 元人（自愿）
费用不含
1、行程外及自由活动期间之私人消费所产生的个人费用等；
2、景区内小交通项目费用；
3、行李物品托管或超重费；
4、自由活动期间的餐食费和交通费；
5、旅游意外险；旅游意外伤害保险及航空意外险（建议旅游者购买）；
6、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
7、因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用；
8、个人消费，包括：酒店内电话、传真、洗熨、收费电视、饮料等费用；洗衣，理发，电话，饮料，烟酒，付费电 视，行李搬运等私人费用
9、其他以上行程里面未提及包含的一切费用均未含。
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游客须知
1、游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或 者活动。 2、游客需如实告知个人健康信息，遵守旅游活动中的安全警示规定。 3、登机相关事宜：成人须持有效证件原件（即有效身份证原件，有效护照原件等，65 岁以上的老人须附带健康证明）、 16 周岁以下的须持户口本原件、已满 16 岁（含 16 岁）的按成人登机手续办理（如无身份证则需带户口薄主页及本 人页或持户口所在地公安机关所开具的户籍证明）方可办理登机手续。建议于所通知航班起飞时间 120 分钟前持以上证件自行到机场办理登机手续（未带有效证件以及未能在规定时间内到达而导致无法登机造成的一切损失由游客自 行负责）； 4、未满 18 岁的未成年者及不具备完全民事行为能力者，请由其法定代理人陪同出游，如代理人同意未满 18 岁的未 成年者及不具备完全民事行为能力者独立参团旅游的，视为其法定代理人完全理解并自愿接受合同内容及行程中的所 有约定。 5、游客对国家应对重大突发事件暂时限制旅游活动的措施以及有关部门、机构或者旅游经营者采取的安全防范和应 急处置措施应予以配合，如不予配合，依法承担相应责任。 6、游览过程中，游客不能擅自离团，脱团。 7、游览过程中如游客要求变更旅游行程中所注明的住宿酒店，交通，游览景点等相关活动，因此增加的费用客人承 担。8、如因航空公司，铁路运输部门等公共交通设施造成游客的财产损失及人身伤害（如延误，晚点，取消等相关理由 造成客人滞留或者其他损失）由航空公司、铁路运输部门依法承担赔偿责任。旅行社不承担赔偿责任。旅行社协助安 排，但造成客人滞留期间的食宿由客人自行承担。 9、请客人出团前购买旅游意外险。 10、在不减少景点的情况下，我社可调整行程的先后顺序。 11、如出现单男单女，请客人自付单房差费用；入住酒店时，请自行自付酒店房费押金，酒店房间冰箱内的饮料、酒 类、小食品等均需另行个人付费（配有价目表）；如果使用房间内电话拨打外线（包括国内电话、手机及本地电话）， 也请您在离店前主动结清费用。 12、在旅途中请您将移动电话保持开机状态，以便导游能随时与您取得联系，为您提供周到细致的服务。如您有任何 不适，请马上通报导游，我们会根据具体情况与各方联系，提供相应的服务。 13、旅游旺季客流量会急剧上升，景区门前、缆车入口、码头登船处等会出现排长队现象，为确保行程安排的顺利完 成，导游会根据景点、缆车、游船等开放的具体时间，对叫早、出发等时间做适当的提前或错后调整，请各位游客积 极配合。 14、一般情况下，儿童价格不含火车票、酒店床位、景点门票、船票及缆车（具体以各线路报价说明为准）。如产生 以上费用，请自理。但遇暑期、黄金周等旅游旺季，应在报名时向旅行社补齐费用以避免因车票紧张无法车站补票的 情况15、游客在旅游过程中须认真填写当地旅游意见单，回团后如有投诉本社以客人所签意见单为准。 16、在游览过程中，请您听从导游安排，随时注意自身安全，如无特殊原因，请勿擅自离团自由活动。
温馨提示：
1.西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足 御寒衣物，水壶、墨镜太阳帽和特级防晒油以做外出护肤之用。 2.西北地区气候干燥，初到高原旅游者，不要太多改变自己以往的饮食习惯，有人可能会出现鼻腔干痛、口焦舌燥、 皮肤干裂等症，需带一些常用药，如油质滴鼻药水或者药膏、上清丸、桔梗丸、凡土林、及感冒药、消炎药、助消化 药、止腹泻药和创可贴等，同时注意多喝开水，多吃新鲜蔬菜、水果。 3.受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定 的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们尽最*大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。 4.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游 活动。 5.西北地区是少数民族聚集的地区，宗教色彩很浓，风俗习惯与我们不同，游览时（如进寺庙）请谨记地陪宣布有关 旅游注意事项，入乡随俗，不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。 6.参观清真寺禁止吸烟饮酒，注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。在藏区偶见身挂 红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是臧民敬神祭品。 7.拍摄禁忌：一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第 一，注意自身身体状况，请大家保管好随身拍摄器材，谨防丢失。 8.参加沙漠娱乐项目时，请在导游的安排下进行，注意自身及他人安全，带摄影器材的朋友尤其要注意防止沙子进入 摄影包内，以免损坏机器设备，请不要破坏沙漠中的各类植物，在结束了愉快的“沙漠游”后，尽量把垃圾带出沙漠， 保护沙漠的生态环境。 藏区特别备注： 1、地区所到之处都是宗教影响力极大的地区，切记要尊重当地不同民族的风俗和宗教习惯。 2、大部分地区平均海拔在 3000 米以上，由于每个人的身体素质不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗，请注 意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。 3、各地长冬无夏，春秋相连。年平均气温 1 度—13 度，请注意增温保暖。 4、高原地区昼夜温差较大，日照强烈，紫外线较强，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。 5、有不少地区是人迹罕至的牧区，这里的藏獒非常凶猛，要多加小心,避免发生不必要的危险。 6、地区湿润多雨，降雨频繁，请携带雨具. 7、在寺庙参观、游览时不要随便拍摄寺庙、僧侣，更不要随便摸喇嘛的头等。 8、切记晚上不要单独出行。 9、初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，最好不吸烟、不喝酒。 10、在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服，旅游鞋等。进高原时最好自己带点零食(注明：巧克力等) 11、藏民族勤劳朴实，性格强悍勇猛，请勿与当地居民发生冲突，造成不必要的误会； 12、藏族禁忌：忌向活佛、高僧直呼其名；忌在殿堂佛像前吸烟、摄影、拍照；忌对僧尼说风情话；忌跳跃或践踏佛 像、经典以及一切宗教用品；忌往流淌的河水中撒尿、吐痰；忌追打秃鹫等飞禽；忌非送葬人围观正在行葬的天葬场， 更不允许抢景拍照；忌用左手给人东西；给人刀具时忌将刀刃朝向对方；忌反戴帽子、翻穿衣服；忌往僧侣修行处、 产妇和重病人家随便串门。
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