山东泰安到西藏旅游/乘坐火车卧铺到西藏/西藏高原反应海拔多少

参考车次:2272(14:36-次日17:24)

下午乘坐Z272车次(14:36发车-次日17:24抵达)火车硬卧前往西宁。开始我们期待已久的巅峰之旅。运行时间:26小时48分钟。

[经停主站:青岛北14:36-胶州北15:00-潍坊15:58-淄博16:41一济南17:39一泰山18:35一兖州19:29一邹城 19:47-一滕州20:12一一枣庄西20:35-徐州21:32一兰州14:24到一西宁17:24]

[温馨提示]车次为参考车次，具体以实际出票为准火车票为团队报票(提前30天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致)保证每人一铺，但不保证铺位。

抵达雪域圣城 初探梦中拉萨

宿:拉萨有氧高档型酒店

一生一世，西藏一次，不仅是每个藏族儿女心中朝圣的圣地，也是每个中国人心中的终极旅行梦想。这里雪山高耸入云:圣湖深蓝静运;森林五彩斑现;草地横亘千里;寺院金碧辉煌;大河奔流不息;人民纯净无瑕。这里是壮细的青敬亮原世界屋骨， 这里是人间天堂雪域秘境胜地，拉萨终年阳光普照的圣城，大小寺店坐落其间，散香袅袅，金光灿灿，磕长头的人们来自千里之外，接近圆满，来到西藏，来到拉萨，仿佛我们的婚恼都接放下，没有功利和浮华，只有洗涤和净化。行程提示:

西藏接送火车飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅，接站时无导游。由接站工作人员直接送您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，如没收到通知，请及时联系我社工作人员(详见出团通知书)，及时为您提供帮助，入住酒店后请注意休息，我们的导游会于22点前电话或短信通知您第二天的出发时间，

食:早/中/晚 宿:林芝工布庄园希尔顿酒店

1、早餐后乘车，沿中国最美景观大道拉林高速，前往林芝;

2、中午12:00左右用午餐，并稍作休息;路途中用餐环境有限，请游客谅解;

3、下午16:00左右抵达天边牧场徒步体验(徒步时间约30分钟左右，活动体验时间活动时间约60分钟左右);

4、19:00左右在希尔顿酒店内享用晚餐。

拉林高速:中国最美的景观公路拉林高速，2017年建成通车，从“日光之城”拉萨穿越达孜县、墨竹工卡县和工布江达县抵达“雪域小江南”林芝，沿途，雪山、原始森林、草原、冰川以及大江大河的美景尽收眼底，您将体验一场视觉盛宴，每一步都是一幅动人的画卷，让人目不暇接。雪山的圣洁、草原的宁静、藏寨的神秘，都让人感受到一种超脱尘世的宁静和神圣，心灵受到强烈的震撼。林芝工布庄园希尔顿酒店:

工布庄园希尔顿酒店坐落在被誉为“东方瑞士，藏上江南”的西藏自治区林芝市米林县;背靠喜马拉雅山脉，毗邻林芝机场及林芝，拥抱南伊沟和雅鲁藏布大峡谷;在酒店，除了面朝雅鲁藏布江，看春暖花开，您还可以夏览奇幻云海，秋观层林尽染，冬品雪风暖阳。作为林芝市一家国际星级标准打造的豪华度假酒店，将为客人展现当地特有的美丽景观及浓郁的人文特色.天边牧场:

沿途设置了林荫大道，野生黄牡丹林，沙棘树林，天边牧场，祈福林，沿途多处打卡点，珍稀植物随处可见,鸟儿陪你歌唱，蓝天为幕，白云萦绕，仿佛仙家之地。雪山下的天幕茶歌:我们给您提供时令水果，牛肉干、藏式零食，酥油茶,专业讲解人员给您普及当地风土人情和自然景观小知识;藏族小伙手把手教你跳藏式舞蹈，

亲近喜马拉雅 探秘雅鲁藏布

食:早/中/晚 宿:林芝

行程提示:

1、8:00左右享用五星级酒店早餐后开启今日行程:

2、10:00抵达骑马射箭场地体验林芝的工布响箭和骑马活动(体验时间约30分钟):

3、11:00左右抵达游览雅尼湿地(雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景);

3、12:30左右抵达雅鲁照布大峡谷景区(游览时间约3小时)

4.19:00用完晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发,景点介绍:布久拉康

位于林芝市巴直区布久乡朵当村，始建于七放纪初，是吐惠赞曾松赞手布为银压署家所说的涉到女右肘而建，距今已有1300多年历史，属于否醒12座须魔夺庙之一。在防史长河中，该寻多次重受战学和自然灾害破坏，又几度重建。骑马时:

林芝骑马射前场地众多，导游根据客流量选择一处让游客体验，在保证您安全的情况下让您感受在高原上策马奔腾的乐趣。射工布确期，让您借一个真正的藏族人

温馨提示:骑马时请注意安全，听从马夫的安排，按安全线路骑行，射箱时请注意手臂，不要拉伤。雅尼国家湿地公园:

首尼国家湿地公园，坐落于林芝县普支东南方，雅鲁藏布江之脚的工波地区，是本日神山的基地，信徒们将今生的新课与来世的解脱，悉数寄托于这座神山,们年复一年，佛山而行，以求消除罪障，治愈疾病，在这里两江交汇的奇像，是大自然鬼并神工的杰作，其用的消动出流，与西鲁藏布江的话雨波涛，在此处交汇，一周奔向通远的印度，它们的分界线或可见，肥洋河的水清泡肥绿，穆鲁藏布江的水黄流汹汤，一静一动，一清一五构成了一组天地和谐的自然画卷，雅曲藏布大峡谷

林芝地区最高的山，是全球海拔排名第15的高峰，这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的西藏江南，景色优美。这里每年春天会有桃花开放，拍摄花朵掩映下的皑皑雪峰。

行程提示:

1、7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨;

2、9:00左右抵达卡定沟天佛瀑布或巨柏林，桃花盛开时更换为桃花沟景区(游览时间约30~40分钟);

3、10:30左右参观西藏特色藏式村落(行程特色赠送，游览时间约1小时):

4、12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨

5、18:00左右抵达拉萨，享用烤羊藏餐，后去布宫看夜景。

卡定沟:

卡定沟，藏语中的“人间仙境”，山峰如剑，直指云霄，峡谷地貌的奇峻展现无遗。奇峰异石与古树并肩，构成了一幅壮美的自然画卷。一道近200米高的瀑布，如银河倾泻，气势磅礴，震撼人心。山崖之上，天然的造化孕育出大佛、女神、观音、护法、如来佛祖等神像，以及喇嘛诵经、神龟叫天、神鹰献宝等生动图景，还有藏文“六字真言”佛字，仿佛是天地间的神秘符号。这里是清新自然的天然氧吧，每一次呼吸都让人心旷神怡，无限陶醉于宁静与美好。

或巨柏林:

有“世界巨柏王”之称巨柏林，位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米-3400米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拔的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树巨怕(亦称为雅鲁藏布江柏木)，巴结乡境内的巨怕自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片较完整的巨柏林，这些古柏平均高度约为44，胸径为158厘米。

桃花沟(每年 3.15-4.15左右槟花盛开时走这个景点)

桃花沟又名嘎拉桃花村，作为西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，在每年的3月中旬，当寒意尚未完全褪去，这里的桃花已在雪山的怀抱中绽放，密集如海，一眼望去，仿佛成干上万的花朵在风中摇曳，构成了一幅动人心魄的花海，桃花全为野生，许多树干粗壮到需要两三人合抱，气势磅礴，与梧桐树相媲美，这里展现了藏区别样的粗犷之美，

当地特色村庄:

2.09:00左右进入藏药店,沉浸式感受藏药魅力，领略高原藏药的神奇和奥秘。(约90分钟)

3、12:30左右用午餐后前往羊卓雍措(参观时间约40分钟)

4、17:00左右返回拉萨体验活动绘制唐卡。景点介绍:

雅鲁藏布江风光

从拉萨出发前往羊卓雍措，沿途可以欣赏到雅鲁眉布江的浇里风光江水蜿蜒盘旋，在阳光的照耀下波光粼粼，远处的山峦与江水相互映衬，构成了一幅壮丽的山水画卷。岗巴拉山口

是拉萨到羊湖途中的重要观景台，海拔约4990米，站在山口，可俯瞰羊卓璀措的全前，湖水宛如被神灵揉碎的蓝宝石，沿着山脊倾写而下，在阳光的照射下呈现出迷人的蓝色，远处的雪山与经幡交相辉映，景色十分震撼,羊卓雍措:

羊卓雍措，

这片被誉为“神女散落的绿松石耳坠”的圣湖，静静地躺在喜马拉雅山脉的怀抱之中，以其蓝宝石般的湖水和蜿蜒的湖岸线，成为西藏高原上最璀深的明珠，湖面海拔4441米，如同一面巨大的天空之锁，倒映着蓝天白云和雪山的巍峨身影，湖水在阳光的照耀下，变幻着从碧绿到宝蓝的神秘色彩，仿佛是大自然的调色盘，每一次眨眼都可能捕捉到不同的色彩，藏族人民用最质朴的语言表达对她的赞美:“天上的仙墙，人间的羊卓;天上的繁星，湖畔的羊群。”羊卓雍措不仅是一片湖泊，它是一首诗,一幅画，一个梦，来到这里，每一颗心都能被这片圣洁之地深深震撼。

圣湖旅拍:

在羊卓瘫措，旅拍不仅是捕捉瞬间，而是与这片圣洁之地的对话，夺目的蓝与绿，如同神灵慷慨泼洒的颜料，浓郁而不失雅败。湖水潺蓝如宝石，山峦翠绿如翡翠，每一帧都美得令人窒息，连最僵硬的笑容也会在这片“美色”的感染下绽放，旅拍的意义，就在于记录这份纯粹的喜悦和幸福，让那些精美的瞬间，成为未来岁月中翻开时依然能触动心弦的美好记忆.体验活动绘制唐卡:

阳光通过窗户西在古朴的木桌上，空气中弥漫着淡淡的松香和颜料的味道，手持画笔，沉浸在唐卡的绘制中，每一笔都是冥想，每一色都是修行，随着线条逐渐勾勒出神圣的图案，你的心灵也随之沉静，仿佛与图中的宇宙万象对话，

1、圆梦布达拉宫，游览2小时

2、药王山观景台(50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟)。

3、西藏唯一的财神庙-扎基寺，香火很旺，爱酒的财神爷。

4、大昭寺广场(时间随意)。

5、漫步八角街(无门票,无时限，自由体验;特别提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街)布达拉宫:

布达拉宫，

这座矗立于拉萨市玛布日山上的宏伟宫殿，是西藏的心脏，也是无数旅人心中的圣地。自七世纪的传奇中走来，这座古老的宫殿已历经1300多年的风雨，由吐蕃王松赞干布为迎娶文成公主而建，象征着爱情与和平的辉煌，白宫与红宫，一白一红，如同藏族人民纯洁的信仰与热情的生活，相互映衬，构成了布达拉官独特的色彩，布达拉官，依山而建，以其藏式风格的鲜明特色，展现着雄伟的气势。在金碧辉煌的殿堂之中，每一件珍宝，每一幅壁画，都诉说着历史的深度和文化的厚重，可以感受到一个民族信仰的力量，它的伟大足以净化灵魂，洗涤心中的烦恼与幽怨。

药王山观景台: 药王山，

与布达拉宫隔空相望，是捕捉这座圣殿绝佳影像的宝地，尤其是其半山腰的观景台。在这里，清晨的微风轻拂，摄影爱好者们静候于此，只为捕捉那第一缕晨光温柔地拂过布达拉宫的壮丽瞬间。

西藏的财神庙·扎基寺:

扎基寺，蒙于拉萨市北郊的扎基路上，是雪域高原上独一无二的财神庙，虽规模不大，却常年香火旺盛，承载着天数信徒的虔诚与希望，吸引着远近的行商和施主前来朝拜，祈求财源滚滚、福星高照,

大昭寺广场:

大昭寺广场，这里是无数朝圣者朝拜的终点，他们跨越千山万水，以三步一叩的虚诚，用身体丈量着对这片基地的渴望。每天，无数信徒在这里磕长头叩拜，他们的虔诚与广场上的高原紫外线一样强烈，唐蕃会盟碑静静地晶立，见证了唐朝与吐蕃王朝的和好，碑文朴实无华，却承载着世代友好的重任，广场上的寺庙便是履传佛教中心寺庙一大昭寺(若有客人想入内参观请自行提前一天在微信公众号:大昭寺上预约好参观时间，大概费用130/人:门票85，导游讲解15，耳麦费用30)

八廊街:

千年拉萨城，源头在八廓，这条蜿蜒曲折的古巷中，岁月的痕迹携刻在每一堵风化的石墙上,诉说着干年的故事.冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米这些名字不仅是地标，它们是老拉萨记忆中的珍蛛，镶嵌在八角街的每一个角落，漫步这条古街，感受拉萨干年沧桑和市英烟火。温馨提示:

1、此日车程时间题，坐车时间少，用车不保证2-1保姆车;用车车型根察此团入数而定(5-29座普通旅游车)。

2、所有的最点游览散序取决于布达控营的服票情况我社在保证所有景点的览情况下,有权对行程先,后顾序做出调整。3.散客存在自行预约布达拉官门票的情况，建时我社会安排工作人员协助客人约票，请游客全力配合才能保证您上布官。4.自由活动期间请保管好自身费害物品，集市有当地居民，商贩轰卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执，