广州出发去贺州温泉超玩两天｜包团贺州姑婆山紫、云仙境休闲二天

出发城市	广州	交通方式	汽车去汽车回
发团日期	天天发团	参团性质	常规团

线路特色独家赠游：贺州象征灵峰山！灵峰广场、参观国宝、距今2500年的文物——麒麟尊！
泡贺州温泉，消除旅途的疲劳

参考行程

第1天

广州·贺州·午餐·紫云仙境风景区·贺州温泉

早上7：30中山纪念堂西门集中乘车往贺州（车程约6小时），途中经信都 (约5小时)用午餐，后乘车前往贺州(车程约1小时) ，抵达后参观紫云洞风景区，紫云洞景区是八步盆地上一座独立的石灰岩石山溶洞，洞内有宽敞的大厅、曲折的廊道、行程纵横交错的迷宫。洞内是琳琅满目的石钟乳，形态各异、栩栩如生，使人仿如置身于仙景之中！后前往贺州温泉（泡温泉时间约2小时），游客可自由浸泡温泉，它三面环山，一面临溪，瀑飞溪潺，层林叠翠，地下温泉资源丰富，是桂东南著名的旅游疗养胜地。泉水流量大，为120吨/小时，水温摄氏60度，含硫量1.5毫克/升，水中还含有锌、锰、铁等38种对皮肤病、风湿病、关节炎有显著疗效，并能促进血液循环，强身键体、护肤养颜。一股股热泉，蒸腾的气浪如烟如雾，缭绕于山窝上空，环境优雅，风景迷人，使人如入仙境。

用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐（敬请自理）

住宿：贺州温泉区酒店或同级

第2天

早餐·姑婆山国家森林公园·午餐·广州

早餐后，游览香港无线电视台的主要拍摄基地——姑婆山国家森林公园，沿途欣赏著名的黄田十里画廊风光，游览仙姑瀑布、试酒亭、山神石、大草坪、孔雀园、九铺香酒厂（赠品尝各种特色酒）、方家茶园（赠品尝各种特色茶）；游最新剧集《春蚕织梦》拍摄地“江南水乡影视城”。（该剧由郭晋安、刘晓庆、张茜等中港明星联合主演）。尽情呼吸负氧离子精华，清理肺部污染。继而游览灵峰广场，眺望贺州的象征——灵峰山，观贺州国宝、距今2500年的文物——麒麟尊，参观瑶家人土特产店，游毕后集中返回广州，结束愉快的旅程！

用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）

*以上行程和交通仅供参考，最终确认以所签协议为准。*

预订指南

预订须知

1、本社长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、举办各项户外活动、旅游、拓展、定向越野、会议培训等！
2、我们除提供常规线路外，还可以为每一位客户量身定做最合理的旅游产品
3、公司旅游、班级旅游、毕业旅游各种团体出游随时发团，散客出游请咨询客服代表
****************************以上为参考行程**************************
●报名须知
1、为了确保你的顺利出游，报名时请提供正确、有效的姓名及证件号码供买保险等使用。（小孩如无身份证、护照、港澳通行证等证件，请提供出生年月）。出行时请携带个人有效身份证件原件登机或入住酒店等（携带证件与报名登记时资料保持一致）。如因自身证件问题无法登机或入住等责任自负。我社承诺不泄露任何客户个人隐私信息。
2、行程上的行车时间为参考时间，以当天实际行车时间为准；
3、客人如擅自放弃服务项目，其费用概不给予退还。如因游客擅自离团所发生的一切后果由客人自行承担。
4、如遇不可抗力因素（风雪、塌方、交通堵塞等）造成的延误和无法继续履行合同的，我司将按广州市或广东省国内旅游合同处理；
5、在保证行程景点游览及住宿标准的前提下，对行程先后游览顺序作出合理调整。
6、旅途中需提防各种消费陷阱，如：烧高价香、抱新娘等等，请谨慎购物，避免购买到高价、伪劣假冒等产品
7、因各地区饮食习惯、口味等不同，经济条件各异，用餐、住宿条件与游客所在地有一定差异，大家请做好心理准备。异地旅游用餐易引起水土不服，请旅客自备常用药。
8、旅途中请提高安全防范意识，保护自己财产及人生安全。睡觉时,请锁好门窗；外出时,贵重物品请随身携带,或保存于酒店保险柜,勿将贵重物品留放于在房间显眼位置, 如发生财物丢失，我司将按2009广州市或广东省国内旅游合同处理；

温馨提示

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。　　
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。　　
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。温泉
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。　　
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。　　
6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。　　
7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。　　
8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。　　
9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。　　
不宜泡温泉的人群　　
1、皮肤过敏者不宜泡温泉。　　
2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。　　
3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。　　
4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。　　
5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。　　
泡温泉的步骤　　
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。　　
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。　　
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。　　
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。　　
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。　　
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。　　
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，
“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。