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| 上午 | 09:00在贵单位集合出发赴怀柔。（车程1.5小时左右抵达景区） 10:30游览我国北方的佛教园林——红螺寺始建于东晋咸康四年（公元338）年，原名“大明寺”（明正统年间易名“护国资福禅寺”，因红螺仙女的美妙的传说，俗称“红螺寺”）。 红螺寺坐北朝南，依山势而建，布局严谨，气势雄伟。它背倚红螺山，南照红螺湖，山环水绕，林木丰茂，古树参天。红螺寺处于红螺山山前的千亩苍翠的古松林之中，形成一幅“碧波藏古刹”的优美的画卷。 |
| 下午 | 12：30午餐 13:30到达天池峡谷 天池峡谷位于北京市怀柔区怀北镇上黄土梁48号，距市区76千米，是一处山清水秀，鸟语花香的风景峡谷。峡谷以水秀、涛声、谷幽、峰奇为特色。霞松岭林荫树茂，岭奇路险；闻涛谷天池溪水潺潺，四季长流。 飞拉达是意大利文（岩壁探险或铁道式攀登）的音译，英文译为Ironroad ，指的是在山面上建设，由铁扶手横梯、固定缆索、岩石塞、踏脚垫等构成的爬山径道，让爬山者不会攀岩也能攀上陡峭的岩壁。 在欧洲发明了近百年，起源于第一次世界大战，意大利为让其军队能快速地抄山路，攀越多洛米堤山（TheDolomites），而在山体上建立的。战后这些Via Ferrata径道成为方便登山者的恩物，许多欧洲国家也开始建立起来，推动户外探险运动。 17:00结束愉快的红螺寺之旅！ |
8:45 我们从天池峡谷、飞拉达铁道攀登大本营启程。10分钟过后来到了情人谷拓展基地、速降台位置。比起“飞拉达铁道攀登”在③号线百丈崖岩壁上行走的高度简直是Just so so (这都不是事！)
9:10 我们到达了“石人坊” 天然营地。 
石人坊：曾有山民居住，时有石人率飞禽走兽看家护院，并率金蛇镇宅，故得名。
休息5分钟后这边是看不到路的，秘密就在石碑后面，很多游客在此打道回府了；也因原始密林此处游客稀少很难辨别出路径来。这段路比较艰难，路段要经过碎石坡、攀爬3-4米岩壁，翻过一个垭口可到达云蒙山森林公园，乐趣还是足够的，真正的能够感受丛林深处的幽静与野外生存的感觉。
10:10 时候我们可以看到云蒙山“主峰”了。
云蒙山森林公园总面积2208公顷，主峰海拔1414米。园内景观资源丰富，森林茂密，动植物种类十分丰富，有绿色植物711种。4—10月野生灌木花卉相继开放，一派生机。据测定云蒙山的气温一般比山下低6—7℃，高空负离子高于城市6—12倍，空气湿度与通风条件优越。
通过云蒙山寨，向右行走；此时的路行走起来就舒服多了。
10:30到达“胡桃涧口”可以看见木质简易地图，也标明着云蒙峡的方向（休息5分钟）
11:10到达“三岔口”这是2个方向的路段，一个通往主峰方向会回到原点，另一个是通往云蒙峡的路不是很好辨别。 （别走错了）休息吃午饭喽（15分钟时间）
11:25出发。约半个小时到了“万岁杨”这里在往下走上50米就是“碧潭”云蒙山的景区分界区域了。后面的路会沿着谷行走也溯溪路段的开始（在此补水、这算是源头了）
“万岁杨”处理了下
秀秀植被
12:30 我们来到了“莲花瀑” 与潭面的高差约25米，是体验速降的绝佳地点，瀑口上方已经有保护站了。 这也是比较吸引我的地方。
（附近风光）
（可惜还要赶路，下次必须体验体验）
后面的路段80%都是溯溪项目了，石头上跳跃者（舞蹈家），锻炼柔韧与反应能力的最佳方式。
友情提示：虽然山上有路最后还是要回到谷底，以免减少不必要的麻烦、走错路以及绕远，继续跳吧！需要溯溪3个小时左右所以对脚力的要求以及个人心里的耐心程度也是个考验。
在这路段过程中也是享受云蒙峡磐石、碧水、潭鱼、奇崖。最佳时光
（峡谷内天然大营地） （水质极佳 磐石质感）
15:30 这是我们可以看见村庄了、整个溯溪项目结束了。在这里可以看到很多从云蒙峡景区进来的游客在此扎营栖息。享受腐败都在此地体现出来了。
村庄与出口相隔约10公里的路程，所以继续前进为了能赶上密云-怀柔的公交车。
16:30 中国奇迹 长城
17:00完成全线路我走完不知道脚在哪里了
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