2019年北京周边昌平温都水城二日游 可选团队会议

一、滑雪注意事项：
1、 滑雪前要做热身运动。一般从雪场门口到雪具大厅有一定的距离，可以在此时进行一下踏腿、扩胸等运动，在排队领取雪具的时候可以压腿或高抬腿，让身体充分活动开。
2、 在办理领取雪具手续时，一定要押金条和租赁条，而且要仔细检查雪具和雪服，看是否有损坏；雪鞋的号要比自己平时穿的鞋号大一至二号，而且要当场试穿，以便及时更换。
3、 中餐的用餐高峰在12：30至1：30之间，要尽量避免高峰期用餐，用餐期间要看好自己的雪具，以免丢失
4、 滑雪请根据自身的情况选择雪道。初学者请不要直接上中级或高级道，而且滑雪过程中请不要怕摔，一定要侧摔，请不要前趴或后座，以免发生危险
5、 使用雪场索道一定要注意安全。雪场的索道一般分为封闭型和开放型两种形式，在使用前一定要放好雪仗，特别是使用拖牵时首先应将全套滑雪器材穿带好，站在索道下面，两只雪板平行摆放，间距与肩宽持平，然后双手紧握牵引器，身体微微后仰，即可随索道向上运行，到达下车站时，身体直立，松开牵引器，双手用力撑动雪杖滑离索道运行线路。
6、 退还雪具时一定要让工作人员在押金条和租赁条上盖章，最后持押金条和租赁条回原办理窗口退押金
7、 办理各种手续时请耐心排队等候，不要拥挤。

二、安全与自我保护

1、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。

2、初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
3、滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。
4.在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
5.在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。
6.滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心， 向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

怀北滑雪场介绍



集滑雪、餐饮、观光、住宿于一体的四季旅游休闲运动场所。它位于怀柔区城北 18 公里，雁栖湖北行 5 公里的九谷口自然风景区内，这里依山傍水、长城环绕，集自然风景与人文景观于一体的怀柔著名景点。雪场内明长城依山而行环绕四周与著名的" 慕田峪" 长城，绵延相接，其中独特的" 夹扁楼" 烽火台是万里长城中独具一格的景观。

北京怀北国际滑雪场，雪道长 3800 米，落差 238 米，由 2 条高级道、 1 条中级道和 4 条初级道组成，是北京地区雪道最长，规模最大的国际级雪场 。 除滑雪外，同时准备了雪圈、雪地摩托、雪地射箭、马拉雪橇和攀冰等多种娱乐项目，并重新改造了雪圈道和雪地摩托道，新设了攀冰场，可满足不同水平和年龄的滑雪者的需要，雪场拥有 1200 米的观光缆车及 6 条拖牵道。独具现代建筑风格的综合楼及雪具店、餐厅和客房（雪景别墅）等多项娱乐设施于一体，为滑雪者提供优质便捷的服务。中西式快餐可容纳 500 人同时就餐。雪场营业时间为每年的 11 月底至次年的 3 月初。同时 20 余名专业滑雪教练为您辅导，让滑雪者乘兴而来，尽兴而归。


北京怀北国际滑雪场有两条高空索道缆车，游客可乘缆车在长城上飞跃，登临落差２３８米高级道，一揽众山小，长城美景尽收眼底，在这里现代文明与古老文化激烈碰撞，交相辉映，大自然的鬼斧神工和喜怒无常在这里发挥到极至。

在雪期，北京怀北国际滑雪场，雪场内积雪厚度可达1米，皑皑白雪，湛兰的天空，巍峨的长城，清新的空气，人造雪花漫天飞舞，负氧离子超高含量，在北京怀北国际滑雪场游客可亲身感受李太白描绘北国的壮观诗句：“燕山雪花大如席”的场面。

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