会议度假怀柔二日游《青龙峡、圣泉寺》二日游可加秋游采摘、拓展

预订须知

注意示项
1、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。注意休息避免过度疲劳。
2、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
3、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，最好走"之"字形路线攀登，这样可减低坡度。
4、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
5、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
6、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

温馨提示

怀柔旅游温馨提示
气候信息 月份 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
平均温度(℃) -9 ~2 -6~4 0~11 8~20 13~26 19~30 22~31 21~30 15~26 8~19 0~10 -7~3
降水日照 温度较低，降水最少，天气干燥 温度高，降水较多，七八月为降水高峰期 温度回落，降水少
出发准备 证件：出游时要随身带备有效证件，如身份证和学生证，以备不时之需。

着装：

1、夏天：怀柔的夏天比较凉快，基本没有炎热期，是夏天避暑的好选择。
2、冬天：怀柔的冬天比较冷，不仅要穿上棉衣或者羽绒衣，还要穿比较厚的裤子，最好穿一条保暖内裤或者薄毛裤。不过只要不是总在外面行走就没关系，很多地方都是有暖气的。
3、春秋：怀柔的春秋短，日夜温差大，出门除了长衫长裤，还要多带一件防寒外套。


药品：北京的自来水硬度比较高，南方人饮用可能会引起水土不服，所以注意随身携带止泻药、抗过敏药和胃药等医治水土不服的药品。另外，根据个人情况最好带上相应的必备药品。如伤风感冒药、解暑药、止痛片、消炎片、防晕药和医治水土不服的药、创可贴等。

其他物品：手机、相机、mp3等您可能需要携带的电子设备，记得带好充电器、电池以及足够的存储卡。
当地资讯（仅供参考） 交通：
1、 怀柔县城是怀柔区的交通枢纽所在。游客一般都是先到怀柔县城，再前往各景区。怀柔的公共交通虽然不是四通八达，但也可通过公交车到达怀柔。
2、 怀柔县城是怀柔区的交通枢纽，出租车以面包车为主，出租车还处于讨价计费的状态，现在城区出租车以10元起步，怀柔城区内的交通也几乎就是10元钱，游客如果是往来各风景区的交通，我们还是推荐客人预定车辆，因为如果使用出租车的话，价格上不是很明朗。我们也可以提供来往于各景区之间的低价车辆。

怀柔主要节庆：
1、 红螺寺赏花节——每年4月15日至5月15日（红螺寺景区）
2、 慕田峪长城赏花游园会——每年4月15日至5月15日（红螺寺景区）
3、 雁栖湖之春游园会——每年5月1日至7日（怀柔雁栖湖景区）
4、 红螺寺登山赏叶节——每年10月中旬（红螺寺景区）
5、 雁栖湖国庆游园会——每年10月1日至5日（怀柔雁栖湖景区）
6、 怀柔金秋赏叶采摘节——每年9月15日至10月30日（赏红叶以慕田峪、经螺寺、喇叭沟门三个红叶区为主，采摘以响水湖、乡间情趣园、青龙峡、原始部落游乐园为主。）
7、 野外生存夏令营——每年6月8日至8月28日（怀柔生存岛）

相邻城市：北京、承德、密云、延庆、丰宁、平谷等。

安全相关 滑雪注意事项：

1、不要单独一人外出滑雪，要穿鲜艳的服装，以免出事后既无人知晓，又无人救援。
2、去滑雪要备足御寒衣物，防止冻伤，尤其是脸部、手部、脚部、耳朵。
3、雪面上强烈的紫外线容易把皮肤灼伤，多使用护肤品和防晒霜。
4、在滑行过程中想停又停不下来时，最简单的办法就是上体向左右任何一侧倒下。


其它注意事项：

1、请记住当地旅游车的颜色、车型、车号及导游的名字、电话酒店名称等，以备不时之需。
2、请注意保管好随身物品，在酒店注意不要随便让陌生人进入房间，贵重财物寄存在宾馆前台。在景区游玩时请警惕闲散游荡人员，帮忙拍合照时要时刻注意物品安全。
3、晚上出游一定要结伴同行，并提前通知导游，留下联系电话。
4、要注意旅途安全，途中会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
5、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬。
低碳旅游小贴士 旅游也可以环保，低碳旅游其实很简单，让我们从身边一点一滴的小事做起吧：
1、行李，服装尽量选择全棉或全毛质地的布料。
2、自带环保筷子、充电电池。
3、记得自己带上牙膏、牙刷等洗漱用品，不要使用酒店提供的一次性“6件套”，减少一次性用品的污染对于减少“碳排放”是很重要的。
4、随身携带棉布的环保购物袋，尽量少带少用塑料袋。
5、包袋里备有手绢用于擦汗，尽量不用纸巾。

1、本线路为2013年参考线路，价格、发团日期仅供参考不作为报名依据，具体线路行程安排、报价、发团日期、详情请咨询在线客服或来电咨询，我社电话010-87730629

2、本线路为独立成团线路,不收散客。本团需您自己组织一定人数方可成团。团费价格根据人数和您的需求来核算，根据人数不同单团单议。详情请来电咨询

一般线路包含全天餐食、车费、导服、景点首道大门票、住宿费等，具体本条线路包含内容请来电咨询、单团单议！

独立包团线路报价须知:

1.公司旅游，团队定制等独立包团业务，由于业务特殊性及客户各种个性化需求，所以报价采用一团一议，不提供高级报价功能！

2.人均预算仅供客户参考，由于实际确定行程、服务内容、日期不同价格等不同，请来电咨询另行说明。以客户最终确定为准

3.汽车团人数越多费用越低，人数越少费用越高，一人也可以成团，可以一车一导游但是费用很高，故人数少的预算不充足的请不要来电，请绕行谢谢！

注意：自由行产品之包含住宿和大交通 不含其他任何费用,部分线路只含机票不含基建、燃油税费，网站线路仅供参考以实际电话咨询为准