深圳周边游 到清远阳山鱼水、广东第一峰天泉瀑布、高山温泉两天

温泉注意事项：

温泉浴可反复浸泡，每隔10-20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。

温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。

泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。

进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

空腹时不宜泡：饭前空腹饥饿状态入浴，容易出现眩晕、恶心、周身乏力症状，甚至虚脱。

特别劳累时：不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。另外，睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

泡温泉时要注意泉水的温度,从接近体温的池子开始泡,然后再选择较高温度的.一下子泡太高的水温,容易晕眩。

泡温泉的时间要适当,水温较低的可以泡20分钟左右,水温较高的如42度的泉水,泡的时间就不能过长,5-10分钟为宜.泡好后擦干身适当的休息,然后再泡.

泡温泉时,会消耗掉身体大量的水份,要不时的喝水补充水份,以免出现脱水现象.也可以泡一阵,休息一会,吃点零食,再泡一会.有间断的休息,让身体保持体力.预防休克或晕眩!

有心脏病、高血压、低血压、甲亢的客人，请勿进池泡水；1.2M以下的少儿需由家长陪同方可进池，65岁以上老人不宜一次性长泡水；

【出发线路】 深圳上高速途径东莞-清远市区-阳山

★ 据中国保监会规定：意外保险投保承保年龄范围调整为2-75周岁，其中70周岁以上游客出险按保额的50%赔付，属于急性病的只承担医疗费用，不再承担其他保险责任。

温馨提示：

入住酒店的住客必须出示一人一证的有效证件登记（否则无法入住酒店），有效证件包含：旅客本人的身份证件、护照等，团队中有儿童的务必带上户口本。

为提倡环保，广东省旅游局日前下发的《关于我省星级饭店逐步取消一次性日用品的通知》部分酒店从6月1日开始：撤消房间内一次性的洗濑用品（牙刷、牙膏、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、香皂、浴帽等），以上用品需客人自备。

出游前请准备好相关的物品：有效证件（身份证）、雨具、运动服、运动鞋（凉鞋）、泳衣、应急药品（晕车药、创可贴等）、瓶装水、零食等等；贵重物品随身携带，以免丢失，请不要在车内吸烟、吐痰或丢弃垃圾；旅途中不要过量饮酒，自由活动时，请结伴出行，不要走的过远，请注意保管好自己的财物，如有财物丢失，旅行社不承担责任。

自费项目根据自愿参加原则，敬请参加者签字配合。在购物店购买任何商品，都请您向所在的购物商店索要发票以保证您的利益。

团费中包含每人每天一张床位，行程中团队住宿如出现单男单女时，团友应听从及配合导游安排住房，或在当地补足单房差。

为防范风险，减少自然灾害、意外事故等意外事件给游客带来的损失，建议每位游客都要购买旅游意外险；

本行程为参考旅游行程，旅行社有权根据实际情况对行程游览先后顺序作出合理调整，但不影响原定标准及游览景点，最终游览行程以出发当天派发为准。如遇旅行社不可控制因素（如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障等原因）造成行程延误或不能完成景点游览或影响来回程的交通时间，旅行社负责协助解决或退还门票款，由此产生的费用游客自理，旅行社不承担由此造成的损失及责任。

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