第1天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）北京-
拉萨 T27 (20:09-16:00全程3753公里,行驶43小时51分)
北京西客站晚20：09乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】T27次火车前往我们期待已久的雪域圣城--拉萨。
第2天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、
唐古拉山、
那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
第3天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）飞机团：北京—拉萨
接机后为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴室内，沿途欣赏拉萨河，藏式民居，到达拉萨室内后、下榻酒店休息，适应高原性气候。
抵达拉萨（拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人）
16：00抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】，为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。
【温馨提示】此日对初次进藏游客非常关键，请保持平常心态，多饮水、多吃水果、充分休息，不要做剧烈运动，还要做到不饮酒不吸烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡）
第4天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）拉萨—工布江达—
尼洋河—卡定沟—
林芝八一镇(柏油路450KM,行驶约9小时）
早上从拉萨起程，由川藏公路经藏王松赞干布出生地，穿过5013.25米的米拉雪山口，沿
雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约20分钟）（赠送），零距离体验藏民家庭起居生活。沿途途径秀巴千年古堡，其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，历史比
布达拉宫还早300年，距今已有1600多年历史。傍晚抵达林芝八一镇休息。
【今日亮点】全天户外游览，一路都是风景。今日将挑战高海拔-穿越海拔5013.25米的米拉山口，在此拍照留念。安排藏族家访，零距离体验藏民族家庭生活。还有令人醉美的尼洋河风光。游览西藏秀丽的湖泊。
【温馨提示】今日要早起早出发，身体已适应高原气候，海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好零食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓令您的旅途渐入佳境。因盘山公路，车程时间长，安全第一，导游在沿途讲解较少，请大家休息。
【特别安排】当日在阿沛民俗村安排藏族家访，零距离体验藏民族家庭生活（赠送项目）
当天到达八一镇后可自费品尝特色石锅鸡！
【推荐自费】鲁朗景区（游览时间约3小时，400元/人含门票、特色石锅鸡、车费、导服、。鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在）。
卡定沟景区（游览时间约1小时，80元/人，典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名）
第5天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）林芝—巨柏园—尼洋阁—拉萨（柏油路500KM，行驶约10小时）
早餐后参观【世界巨柏园】（游览大约0.5小时），里面平均树龄达2000年以上的柏树随处可见，其中具有2650年树龄的世界第一大柏树，它们是西藏重点地保护活化石。当日返回拉萨，沿途可遇从各地前往拉萨的朝拜者，他们带着虔诚的信念从各地徒步前往
大昭寺。【尼洋阁】（游览时间约0.5小时）—西藏具特色的人文风情旅游景区理念，提出“别让您的西藏之旅只带走照片”的景区，传说是贡布王为苯教始祖辛饶所建的传教宫殿，为西藏的第一座阁楼。西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户于此。
【今日亮点】一路的风景，一路的惊叹，随着旅途的深入，塞外江南的醉美在您脑海中涤荡。
【温馨提示】如游览南伊沟风景区，由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。
【推荐自费】世界第一大峡谷 —雅鲁藏布江峡谷景区（游览时间约4小时，含门票、环保车、车费等 680元/人，还可观高度排在世界高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。）南伊沟：（游览时间约4小时，480元/人含门票、电瓶车 车费、导服，素有药王谷之称。其四大特色：1.这里居住着人口少民族—珞巴族；2.藏医药发源地；3.森林浴场；4.距麦克马洪线近的地方）
第6天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）布达拉宫—大昭寺—八角街(柏油路100KM景点均在市内)
早餐后游览西藏标志性建筑：【布达拉宫】(游览时间约1小时)，布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；西藏和平解放纪念碑，世界海拔的城市广场的南端，南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。（参观时间约20分钟）。午餐后游览：【大昭寺】(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚上自费参加藏族歌舞表演，观赏布达拉宫夜景。
【今日看点】世界文化遗产古代宫堡式建筑群—布达拉宫，俯览圣城拉萨市容全貌，参观全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺，释迦牟尼十二岁等身金像，大昭寺金顶群，传召大法会旧址，转经，近距离体验信徒们五体投地的虔诚 ，可自费观看及品尝具有浓郁民族风情的藏式歌舞表演和藏式风味餐，夜观布宫夜景。
【温馨提示】进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。夜观布宫夜景时听从导游安排，注意安全。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。
【今日购物】：工艺品（60分钟 天珠、蜜蜡、松石是西藏为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）
【推荐自费】：藏族歌舞晚会（整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的佳窗口。 幸福在路上280-580元/人、喜马拉雅280元/人、容中尔甲西藏风218元/人，约90分钟）
第7天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）拉萨-羊卓雍湖-
日喀则（柏油路400KM，拉萨/羊湖行驶约2小时，羊湖/日喀则行驶约5小时）。
上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（游览时间约0.5小时）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。环绕圣湖途经海拔5300米的山口，世纪冰川—卡若拉冰川，后途径电影《红河谷》拍摄地—江孜古城，江孜还被称为英雄城，这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，抵达藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。
【今日亮点】穿越海拔4852米及5300米的山口，后藏的苍凉及博大时时震撼您的心灵。观西藏三大圣湖之一的—羊卓雍湖，观世纪冰川—卡若拉冰川冰塔林，电影《红河谷》外景拍摄地，雄伟壮观的宗山古城堡，后藏重镇世界海拔高的城市—日喀则（海拔3800米）
【温馨提示】全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。
【推荐自费】：帕拉庄园（游览时间约1小时，70元/人含门票车费导服，帕拉全称帕觉拉康，属贵族庄园。是目前西藏保存完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。）
第8天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）日喀则-拉萨（柏油路300KM，行驶约6小时）
上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】（参观约1.5小时），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。寺内供奉有高26米世界上 的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后午餐。下午返回拉萨，途中经过藏族独特的民俗奇观天葬台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景。抵拉萨。
【今日亮点】班禅额尔德尼驻锡地，天葬台，海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰，一路的风景，一路的惊叹，随着旅途的深入西藏在你脑海中再也无法抹去。
【温馨提示】扎什伦布寺殿内，严禁拍照，后果自负。
【今日购物】：藏医院博览中心（60分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效）
牦牛肉土特产（60分钟， 西藏特产适合馈赠亲友）
【推荐自费】：藏獒基地（游览时间约30分钟，50元/人含门票车费导服,藏獒被誉为“世界第一神犬”，前往藏獒基地近距离接触观赏，必有收获）
第9天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）拉萨-
纳木错-拉萨（柏油路500KM，行驶约10小时）
上午驱车经世界上海拔高的公路，可以远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。前往藏北著名景点—【纳木错】（游览约1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。备注：如因天气原因大雪封山参观不了纳木措湖，现退门票，其它费用不退。
【今日看点】纳木错是中国第二大的咸水湖，为世界上海拔高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
【温馨提示】身体已适应高原气候，今天全天都是户外活动及观光，海拔在4300米，风景绮丽，全天都在大自然中放飞心情。注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。今天将有一定的空余时间为自己的亲朋好友及家人选购土特产和精美礼品
【今日购物】：藏刀（60分钟，西藏特产适合馈赠亲友）
第10天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）拉萨-北京 T28 (13:45-08：06全程3753公里,行驶42小时21分)
早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，13：45乘特快T28次火车返回北京。
飞机团，早餐后，乘车前往拉萨贡嘎机场，穿越西藏三大粮仓之一的红河谷而行，沿途观赏机场路风光，藏族村落，经过一小时的车程，到达机场，乘飞机返回，结束愉快的雪域神秘之旅。
第11天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）第12天
旅游咨询手机：鑫鑫18563953502（微信同号）
国内游团队游
这个不包括青岛到北京的火车票吗（2015-05-27 18:52）
您好 西藏有青岛出发的