大连-西宁 大连乘飞机前往西宁市,根据火车时间至火车站乘车前往神秘的西藏。 温馨提示:初入高原,部分人会有胸闷气短,心跳加快,头痛耳鸣,失眠等不同反应,这不用担心,大多数经过短时休息便会逐渐适应。一般来说,过2-3天后,症状会逐步减轻或消失。部分症状严重的,可以吸些氧,口服一些红景天胶囊或高原安颗粒,对缓解高原反应都很有效。 请客人自行前往西宁西火车站。 交通:飞机/火车 用餐:无 住宿:火车硬卧 拉萨 西宁火车驶出格尔木站,过南山口,火车渐渐开始爬山。不多时便可看到雪山。看昆仑山玉珠峰时,窗外,数座白雪覆盖的山峰,巍然肃穆,莫名让人生出一种敬意。“万山之祖”的昆仑,有种不言自威的神奇!火车翻过昆仑山口,进入可可西里。车窗外,已经能看到大片微绿的草地,或大或小的河潭湖泊上,还能看到未融的厚冰块。天气多变,雨水、雪花、阴云、蓝天、白云……不打招呼,说来就来。从这片神奇广袤的无人区经过,寻找野生的藏羚羊、野驴、牦牛,成了列车上人们的乐趣。青藏公路和铁路相距不远,两路不时交叉、并行,都被称为天路。不但因为其高,还因为其直。据说,站在路的某处向前看,道路完全笔直通向天际。这神奇的天路上,景观豪放壮美,更有一些寻常时候看起来再普通不过的人和事,因为处于离天最近的高原,便成了我们眼中难忘的风景。最后抵达海拨3658米的日光之城--拉萨,后乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气。入住酒店做适应性调整并根据客人要求安排医生在酒店进行简单体检! 当日提示:入住酒店后客人务必尽量减少活动保证充足休息,拉萨海拔3650米,气候非常干燥且空气含氧量只有平原地区三分之二。到达当日尽量不要洗澡以免引发高原反映。进藏后饮食请以清淡为主,尽量减少辛辣,保证充足睡眠! 交通:火车/汽车 用餐:无 住宿:拉萨商务店双人标准间 拉萨-鲁朗 早餐后从拉萨出发,经达孜县、墨竹工卡县、穿过5013米的米拉雪山(停车拍照10分钟),驶向平均海拔约3100米的有西藏江南美誉的---林芝,群花奔放、雪峰阵列,万山红遍,景色宜人之极。沿途乘车欣赏尼洋河风光,并且途经“中流砥柱”景点(停车拍照10分钟),后游览鲁朗林海景区(游览时间约60分钟),乘车进入鲁朗沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶,赏漫山杜鹃花和各种无名野花、森林,欣赏壮观震撼心灵的南迦巴瓦峰;晚返回酒店休息。 晚餐赠送藏香猪(每桌一份),藏香猪又名“人参猪”是西藏特有的一种古老畜种资源。以天然野生可食性植物及果实为主食,成年猪平均体重不足50公斤。被称为“喝泉水、吃山珍”长大的藏香猪正在成为藏族饮食文化的一个品牌。主要原产地西藏林芝地区,藏香猪的品质上有“六个最”即: 肉品中氨基酸含量最高,微量元素最高,脂肪含量最低,猪肠最长,猪皮最薄,鬃毛最长,是西藏的传统民族美食。 当日提示:此日因行车路程长,全天游览时间长约12个小时,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。但沿途有美丽风景作伴,您也不会觉得枯燥乏味,全程路况都较好,海拔也有所降低,不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低,植被相对丰富,满目苍绿,让人心旷神怡。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿,请备外衣保暖。 景点介绍:鲁朗林海,位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距八一镇80公里左右的川藏路上,座落在深山老林之中,素有“西藏江南”美称。 “鲁朗”藏语意为“龙王谷”,是龙王爷居住的地方,也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横,有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。其是我国面积、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另一种风景。 交通:汽车 用餐:早中晚 住宿:八一镇商务酒店双人标准间 林芝 早餐后乘车出发前往游览世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷(游览时间约180分钟),后返回酒店休息。 当日提示:本日行程比较轻松,林芝著名景点较多且风景秀丽。林芝景区内小商贩众多,很多经营药材及食品,客人如需购买请谨慎,尽量避免与当地商贩产生纠纷。 景点介绍: 雅鲁藏布大峡谷,在号称“世界屋脊”的青藏高原上面,存在着两个世界之最:世界最高的山峰—珠穆朗玛峰,世界最深最长的河流峡谷—雅鲁藏布江大峡谷。一直以来以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世,它那奔腾的激流、险峻的峡谷、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力。 交通:汽车 用餐:早中晚 住宿:八一镇商务酒店双人标准间 林芝-拉萨 早离开八一镇返回拉萨。途经巴河县后前往游览西藏最美丽的湖泊之一雪山森林环绕中的被称为小瑞士的—巴松措(游览时间约60分钟),后乘车返回拉萨。 当日提示:今日路程为返回拉萨,且为原路返回。 景点介绍:巴松错湖也叫错高湖,藏语意为“绿色的水”, 整个湖面海拔3700米全长12千米,最深处160米,是一个令人沉醉的地方,湖状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底、晶莹秀美,有如童话般静卧在雪峰冰山下,宛如世外桃源又似人间仙境。这里不仅有着幽静的风景更是有着动人的故事,相传这里曾是格萨尔王试箭处,据说每年藏历的四月十五这天湖水下都会出现一条长长的带子,当地人称之这是献给格萨尔王的哈达。 交通:汽车 用餐:早中晚 住宿:拉萨商务酒店双人标准间 拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街 早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫参观时间(内部参观60分钟),后前往建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺(游览时间60分钟),时间允许可游览充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街八角街。后返回酒店休息。 晚餐品尝特色藏族风味餐,藏餐以牛羊肉和其附属产品,还有青稞等为主,大致分为“红食”和“白食”。“红食”以牛羊肉制品为主,比如手抓羊肉、风干牛羊肉、血肠、灌肺、炸羊排、萝卜炖牦牛肉等;“白食”以奶制品和面制品为主,比如酸奶、奶酪、酥油、米饭、糌粑、牛羊肉包子等;饮品则有酥油茶、甜茶、青稞酒。藏餐中有代表性的是烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒。藏餐的口味讲究清淡、平和。很多菜,除了盐巴和葱蒜,不放任何辛辣的调料,体现了饮食文化返朴归真的时代潮流。传统的藏餐待客筵席由奶茶、蕨麻米饭、灌汤包子、手抓羊肉、大烩菜、酸奶6道食品组成。 当日提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 景点介绍:布达拉宫始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,其中珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画;各类典籍和无数壁画;难以计数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶,是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。 大昭寺又名“祖拉康”,藏语是经堂。是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建,后经历代修缮增建,形成庞大的建筑群。大昭寺距今已有1350年的历史,全国重点文物保护单位,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。里面供奉有佛祖释迦牟尼十二岁的镀金像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。 交通:汽车 用餐:早中晚 住宿:拉萨商务酒店双人标准间 拉萨-羊湖 早餐后从拉萨出发乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶,游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----【羊卓雍措】(游览时间约45分钟),它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内,这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。著名的羊湖电站就在此,形成了一处独特的美丽景观。后返回拉萨特别赠送【西藏博物馆】(游览时间约60分钟),后返回酒店入住休息。 景点介绍:羊卓雍措西藏三大圣湖之一,在藏语中意为“碧玉湖”, 湖面面积638平方千米,海拔4441米。站在高处远眺,羊卓雍错就像一块嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,白云、雪峰清晰的倒映在湖面上,这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。著名的羊湖电站就在此,形成了一处独特的美丽景观。传说,当你凝视羊卓雍错时,你能在湖水里看见你的前世和未来。 西藏博物馆它是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。整体布局结构严谨。具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点,同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵,熔载出自己独具的建筑风格,博物馆墙体用花岗石砌就,上端为藏式女儿墙即镶嵌柽柳女墙,屋顶用琉璃瓦覆盖。具有浓厚的藏民族建筑风格令人叹为观止。 交通:汽车 用餐:早中晚 住宿:拉萨当地酒店 拉萨-大连 早餐后根据航班时间前往机场,后乘飞机返回大连。 交通:飞机 用餐:早 |
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