武汉到西藏攻略 重庆、拉萨、纳木措休闲观光双飞一卧七日游

武汉天河机场乘机赴重庆江北机场，抵达后，入住由重庆机场免费提供的酒店。

备注：此日住宿由机场免费提供，我社无法控制，入住房间时若有任何问题，请自行与酒店前台协商。

（全程：1300公里，飞行时间：约1小时50分钟）

（贡嘎机场-拉萨市区：柏油路面，约70公里，车程约1个小时）

早重庆江北机场乘机赴拉萨贡嘎机场，抵达后，乘车至酒店做高原气候适应性休息（自由活动），准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程。

温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒；不要饮酒；多饮水多吃水果，勿暴饮暴食，多休息，请自备西洋参含票或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。当日的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。

（此天行程100公里）

上午游览西藏的标志性建筑—布达拉宫（游览时间：约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院—大昭寺（游览时间：约1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。客人可自行去往八角街（约1小时左右）手工艺品市场购物，感受西藏的风土人情，选购具有鲜明特色藏族手工制品。晚上可自费欣赏有着西藏浓郁民族特色的藏式歌舞表演。自费推荐：藏族歌舞表演 228-580元/人（含藏式歌舞表演和藏餐，观赏时间为2个小时）。温馨提示：当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水；在【八角街】体验古老、独特藏族民俗风情。这里也是旅游者购买自己心仪的“藏族饰品”的理想之地，但鱼龙混杂，购买时请谨慎，以免受骗；推荐八角街著名酒吧—【玛吉阿米】它优越地理位置、高雅的艺术摆设、品种繁多的旅游及文学书籍、价格昂贵的餐饮供应都是娱乐休闲的绝好去处。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。

（全天里程500公里，游览行车时间约8小时）

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错（游览时间：约1个小时），观“光明之神”念青唐古拉山，蓝天下茵茵草地，雪白羊群以及毡房里飘出的袅袅青烟，像是到了人间仙境。纳木错出来当雄用中餐返回拉萨。温馨提示：纳木错海拔4718米，风景绮丽，海拔较高气温较低，防寒衣物必不可少，空气稀薄可能会有头晕、胸闷等症状.但是不必担心只需多休息便可，尽量避免跑跳等剧烈活动；由于高原行车，另外高原气候变化无常中餐有时不能按时就餐所以客人可自带佐餐。爱好摄影照像的朋友遇到藏族同胞或牵着牦牛/牵着所谓藏獒（不是纯种的）藏族同胞一定要事先讲好价钱免得挨宰。

上午自由活动，中午乘T266次（12:08分发车）列车返回武汉。

温馨提示：请带好您的随身物品及行李。火车上不含餐，请游客自备干粮。

温馨提示：游客有可能需要在西宁站换乘列车，此为正常换车，请游客不必担心。

火车上不含餐，请游客自备干粮。

早08:05分抵达武昌火车站，结束愉快行程！

温馨提示：请带好您的随身物品及行李。