乘坐K864（14:45/13:47）/T192（17:05/12：10）前往兰州。（全程1703KM，历时22小时左右）
接火车后兰州接火车后游览具有“拥抱金城”雄姿的【白塔山】（5公里行车时10分钟，参观时间：1小时）踏越黄河上的第一座铁桥-----【中山间铁桥】。参观从黄河汲水的【超大轮水车（5公里行车时间10分钟，参观时间：20分钟，）可乘羊皮筏子体验远古人们横渡黄河的感觉(自选、自费)，游览【黄河母亲像】 。之后陇萃堂土特产－了解陇上风物民情（40分钟）。
西宁-
青海湖（单程150KM，车程约2小时）
早餐后乘汽车赴【青海湖】，游高原明珠—青海湖（游览90分钟），青海湖是我国的高原内陆咸水湖，青海湖畔五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的驄马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。引人无限遐思。远观日月山，日月山为黄土高原与青藏高原的地理分界岭，史称“赤岭”后因文成公主在此将摔碎日月宝镜而得名“日月”。 天下河流皆东流，惟有此水向西流，传说是文成公主的思乡之泪汇聚而成的—倒淌河，返回西宁市入住酒店
西宁-塔尔寺（单程40KM， 30分钟 高速）-中卫
早餐后赴塔尔寺，游览藏传佛教格鲁派即黄教的六大宗主寺之一的—【塔尔寺】（游览90分钟，含塔尔寺讲解费），塔尔寺是黄教创始人宗喀巴大师的诞生之地，莲花吐蕊，有藏汉结合的独特建筑和博大深远的藏传佛教文化，更有举世闻名的堆绣、壁画、酥油花等艺术三绝，午餐后乘车赴宁夏中卫
中卫-银川200KM 车程3小时
早餐参观游览“国家首批5A景区”沙坡头、腾格里沙漠风景区，世界制沙示范工程基地-沙坡头（游览约3小时），沙漠与绿洲和平相处、辉映成趣。这里是中国十大最好玩的地方、中国最美丽的沙漠，而且有享誉世界的治沙工程，也可自费骑骆驼穿越沙漠60、沙漠冲浪车80、羊皮筏子漂流黄河80、滑沙30等；午餐后汽车赴银川市，晚逛夜市。
早乘车赴水洞沟风景区（游览约3小时），水洞沟是中国最早发掘的旧石器时代遗址，被誉为“东方史前考古的摇篮”、“中西方文化交流的历史见证”、为全国重点文物保护单位。荣获“中国最值得外国人去的50个地方”之一银奖。同时水洞沟被列为国家“十一五”期间文物保护的100处大遗址之一下午游览金沙碧湖、绿苇飞鸟的完美景色—沙湖（含大船票）。
早餐后，自由活动，于中午12:00乘坐K1295次列车返回武汉，结束愉快的宁夏之旅。
出境专家
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