【骑行青海·神奇宁夏】郑州到青海宁夏旅游精品双卧七日游

[豪华套餐]:5A大美青海湖、天空之境--茶卡盐湖、5A藏传佛教圣地--塔尔寺、土族民俗风情--互助、5A世界治沙博物馆--沙坡头、沙漠伊甸园--内蒙古通湖草原、最美湿地-鸣翠湖、中国的波尔多--宁夏森淼兰月谷酒庄、5A中国电影从这里走向世界--镇北堡西部影城,精华景点全含； 

[住宿安排]:全程精品酒店，为客人洗去旅途疲惫!

[用餐按排]:全程含4早6正餐，团队餐与当地特色美食的结合；

[操作方式]:西宁接团--银川送团，省去兰州到西宁大巴车三小时中转路程，不走回头路。

[赠送项目]:1、赠送土族互助风情园；

       2、赠送森淼山庄特色餐-枸杞宴；

       3、赠送鸣翠湖游船；

       4、防沙脖套1个；

       5、每人每天1瓶矿泉水。

日期

行   程   细   节

用餐

住宿

D1

未含

 火车

D2

早09:40分抵西宁，接团后稍作休息调整。

乘车赴青海湖（西宁--青海湖150公里，车程约2.5小时），途径湟源大峡谷、翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山（古称“赤岭，”位于青海湖东侧，农业区与牧业区的分界线，哑口海拔3520米）唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。抵达湖东渔场附近，安排骑行事宜。

A． 骑行客人安排： （沿环湖东路最美的路段骑行、骑行与青海湖入内参观二选一）
专业领骑带队骑行湖东渔场---二郎剑景区（10--15KM，约1.5-2小时，提供骑行头盔、雨披、束裤带、反光马甲），骑行结束后还车

路况：柏油马路，道路平坦，平均海拔3200KM。部分109国道和自行车安全车道：（109国道北侧，青海湖边）：从倒淌河甲乙村青海湖门禁处到青海湖151景区门口，平行于109国道，路宽３米，按照乡村公路的标准修建铺设了约30公里自行车安全车道，避免跟机动车抢道的安全风险。

沿途景观：沿途景色秀美，沿109国道可以欣赏高原草场、青海湖南山、湛蓝的湖水。到处可见牦牛、黄牛漫步，羊群吃草。6月中旬 -7、8、9月绿色的草原、金色的油菜花海、蓝色圣湖构成一幅美丽的画卷随之自行车的移动而徐徐展开。

注意事项：青海湖属高海拔地区，平均海拔3200米左右。骑行要量力而行，不建议老人、体质虚弱，带小孩的游客参与此计划。骑行过程中不得私自进入藏区牧民农田中拍照、摘花等，以免产生不必要的民族纠纷。

B.非骑行客人安排   （非骑行游客参观青海湖景区）

前往被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的【青海湖二郎剑景区151码头】（参观2.5小时左右，充分欣赏青海湖的美景）。蒙古语称“库库诺尔，”藏语称“错温布”意为“蓝色的海洋，”是我国的内陆咸水湖，面积4456平方公里，平均水深19米，环湖周长360公里，具有高原湖泊辽阔、壮丽、明媚、恬静的自然特征，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。湛蓝的天空与两岸绿油油的草地相衬，盛夏星星点点的各色野花,悠闲其中的牛羊，仙境一样的牧歌式画面就呈现在眼前。

中

晚

青海

湖沿

线

D3

早餐后乘车前往有“天空之境”之称的茶卡盐湖，途中翻越海拔3817米的橡皮山，抵

达中国重要的食盐产地【茶卡盐湖景区】（含首道门票），茶卡盐湖是柴达木盆地内的

四大盐湖之一，是有名的天然结晶盐湖。盐粒晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐。盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。午餐后乘车返回西宁，途中参观【原子城纪念碑】（约30分钟），它是我国建设的第一个核武器研制基地，原子城建于1958年，我国第一颗原子弹、第一颗氢弹均诞生于此，故称为"原子城"。2001年被国务院列为全国重点文物保护单位，为全国爱国主义教育示范基地。抵西宁后入住酒店。自行前往（水井巷或莫家街）品青海当地特色小吃。

早

中

西宁

D4

早餐后赠送游览4A级景区--【藏医药文化博物馆】（约1小时），深度了解藏族文化历

史。乘车赴位于西宁湟中县的藏传佛教黄教六大宗主寺之一、黄教创始人宗喀巴大师出

生地—【塔尔寺】（景区不允许导游进入，如需景区专业讲解员另行付费、电瓶车20元自

理、约2小时）,欣赏塔尔寺三绝：壁画，堆秀，酥油花。寺内设有显宗、密宗、天文、医学

四大学院。寺内八宝如意塔、大金瓦殿、小金瓦殿、大经堂等气势磅礴的建筑，感受佛教浓

厚圣洁的气氛，了解藏传佛教的博大精深。后乘车赴彩虹的故乡，我国唯一一个土族自治县

—【互助土族民俗村】（游览时间约1.5小时）（土族歌舞、轮子秋、安召舞、品尝互助狗浇

尿饼、青稞酒、砖茶等），午餐后乘车赴中川/景泰，后入住酒店。

早

中

中川/

景泰

D5

早餐后乘车赴中卫（景泰-中卫170公里，车程约2.5h），游览内蒙【通湖草原旅游区】

（参观不低于2.5小时），沿途欣赏中国治沙取得的伟大成就，观赏沙漠中的光伏

发电产业基地。通湖草原独特的迎宾仪式，让我们感受到了位于腾格里大漠腹地蒙古族

人民的热情。乘景区环保车感受草原、沙漠、戈壁、绿洲风光，参观电影《刺陵》外景

地--刺陵客栈。午餐后游览集大漠、黄河、高山、绿洲于一处，兼江南秀色与西北雄齐

的国家5A级景区，湖南卫视大型亲子秀—爸爸去哪儿外景拍摄地、被《中国地理杂志》

评为“中国十大最好玩地方”之一的—【沙坡头旅游区】（参观不低于2.5小时），后乘

车赴银川，赠送游览宁夏最美夜景中阿经贸论坛永久会址—【中阿之轴夜景】（参观30

分钟）【中阿之轴为伊斯兰建筑风格所融合组成，伊斯兰长亭、景观水系、中华鼎等大

型雕塑】，后入住酒店。  

早

中

中卫/银川

D6

早餐后参观【丝路银川】（约90分钟），后游览国家5A级景区【镇北堡西部影城】（参

观约2.5小时）张艺谋、陈凯歌等导演在此取景拍摄《红高粱》、《大话西游》、《乔

家大院》等著名影片，成为影视界人士眼中的“中国一绝”。来时是游客，走时成明星。

织布、斗鸡、耍猴、训鼠等几十种绝迹与民间的非物质文化遗产在这里都能免费观赏到。

午餐品尝森淼山庄特色餐—枸杞宴，赠送游览国家3A级景区一【森淼生态旅游区--兰

月谷酒庄】（参观不低于1.5小时）。这里是天然的氧吧，养生度假的胜地，现代农业观

光、进入兰月谷酒庄，实地了解宁夏红酒、参观地下酒窖、免费品尝兰月谷酒庄二款核

心品牌葡萄酒（橡木桶干红、兰月谷冰白）。游览中国最美的六大湿地公园之一【鸣翠

湖国家湿地公园】（参观不低于1.5小时）。乘船游览芦苇迷宫，湖光戏柳，草树烟绵，

白鸟翔集，鱼跃其间。远望水鹭双飞起，近看风荷一向翻，塞上江南的美景一览无余，

是黄河流域、西部地区第一家国家湿地公园。参观湿地科普文化中心、53米观光塔、

怪倒屋、环幕大片等。游览国家3A级景区【中国枸杞馆】（含：杞福馆、文化馆、养生

馆、研发中心、游览约1小时），走进枸杞馆，了解宁夏的五宝。晚送团（20:30后的

飞机可当日返程）【火车参考车次k359（20:38-17:45）k2501（22:57-20:51）】

早

中

火车

D7

抵郑州，结束愉快旅程！（焦作、新乡客人可就近下车）