早09:40分抵西宁，后乘车赴青海湖（西宁--青海湖150公里，车程约2.5小时），途径湟源大峡谷、翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山（古称“赤岭，”位于青海湖东侧，农业区与牧业区的分界线，哑口海拔3520米）唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。抵达湖东渔场附近，安排骑行事宜。
A:骑行客人安排： （沿环湖东路最美的路段骑行、骑行与青海湖入内参观二选一）
专业领骑带队骑行湖东渔场---二郎剑景区（10--15KM，约1.5-2小时，提供骑行头盔、雨披、束裤带、反光马甲），骑行结束后还车。
路况：柏油马路，道路平坦，平均海拔3200KM。部分109国道和自行车安全车道：（109国道北侧，青海湖边）：从倒淌河甲乙村青海湖门禁处到青海湖151景区门口，平行于109国道，路宽３米，按照乡村公路的标准修建铺设了约30公里自行车安全车道，避免跟机动车抢道的安全风险。
沿途景观：沿途景色秀美，沿109国道可以欣赏高原草场、青海湖南山、湛蓝的湖水。到处可见牦牛、黄牛漫步，羊群吃草。6月中旬 -7、8、9月绿色的草原、金色的油菜花海、蓝色圣湖构成一幅美丽的画卷随之自行车的移动而徐徐展开。
注意事项：青海湖属高海拔地区，平均海拔3200米左右。骑行要量力而行，不建议老人、体质虚弱，带小孩的游客参与此计划。骑行过程中不得私自进入藏区牧民农田中拍照、摘花等，以免产生不必要的民族纠纷。
B.非骑行客人安排 （非骑行游客参观青海湖景区）
早餐后乘车前往被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的【青海湖二郎剑景区151码头】（参观2.5小时左右，充分欣赏青海湖的美景）。蒙古语称“库库诺尔，”藏语称“错温布”意为“蓝色的海洋，”是我国的内陆咸水湖，面积4456平方公里，平均水深19米，环湖周长360公里，具有高原湖泊辽阔、壮丽、明媚、恬静的自然特征，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。湛蓝的天空与两岸绿油油的草地相衬，盛夏星星点点的各色野花,悠闲其中的牛羊，仙境一样的牧歌式画面就呈现在眼前。
早餐后乘车前往有“天空之境”之称的茶卡盐湖，途中翻越海拔3817米的橡皮山，抵达中国重要的食盐产地【茶卡盐湖景区】（含首道门票），茶卡盐湖是柴达木盆地内的四大盐湖之一，是有名的天然结晶盐湖。盐粒晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐。盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。午餐后乘车返回西宁，途中参观【原子城纪念碑】（约30分钟），它是我国建设的第一个核武器研制基地，原子城建于1958年，我国第一颗原子弹、第一颗氢弹均诞生于此，故称为"原子城"。2001年被国务院列为全国重点文物保护单位，为全国爱国主义教育示范基地。抵西宁后入住酒店。自行前往（水井巷或莫家街）品青海当地特色小吃。
早餐后乘车赴中卫（景泰-中卫170公里，车程约2.5h），游览内蒙【通湖草原旅游区】（参观不低于2.5小时），沿途欣赏中国治沙取得的伟大成就，观赏沙漠中的光伏发电产业基地。通湖草原独特的迎宾仪式，让我们感受到了位于腾格里大漠腹地蒙古族人民的热情。乘景区环保车感受草原、沙漠、戈壁、绿洲风光，参观电影《刺陵》外地--刺陵客栈。午餐后游览集大漠、黄河、高山、绿洲于一处，兼江南秀色与西北雄齐的国家5A级景区，湖南卫视大型亲子秀—爸爸去哪儿外景拍摄地、被《中国地理杂志》评为“中国十大最好玩地方”之一的—【沙坡头旅游区】（参观不低于2.5小时），后乘车赴银川，赠送游览宁夏最美夜景中阿经贸论坛永久会址—【中阿之轴夜景】（参观30分钟）【中阿之轴为伊斯兰建筑风格所融合组成，伊斯兰长亭、景观水系华鼎等大型雕塑】，后入住酒店。
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