郑州到拉萨旅游路线-郑州到拉萨12日-拉萨旅游攻略/注意事项

温馨提示：拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着凉。

◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3658米。

◆【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区30公里，是世界上海拔最高的火车站。◆【拉萨贡嘎机场】位于拉萨市贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，车程时约1.5小时左右, 同是它也是青藏高原最大的航空枢纽机场。

备注：如高反需用药建议前往医院（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院）。

温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，游客可自备零食，同时导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

温馨提示：景区内有很多本地和外地小商贩卖林芝特色产品，墨脱乌木筷、石锅、特别是前往大峡谷景区或返回八一镇的途中、佛掌沙丘免费观景台处、都有很多小摊商返，敬请游客理性消费，如有退换货问题均与旅行社和工作人员（导游和司机）无关）。

早上在酒店用餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿--【布达拉宫】，布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区，约两个布达拉宫高，总高在千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

布达拉宫参观须知事宜：

①由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，旅行社保留对游览次序先后进行调整的权利。

②由于进藏游客越来越多，从2016年起每家旅行社每天只有10个参观名额，为保证所有游客在行程中顺利安排参观布宫，西藏当地旅行社会通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：a、每个团可能会拆分成多个小团体(夫妻或一家人有可能会分开，敬请游客理解和配合。） ；b、每个小团体分成不同时间参观，同时也会出现等待时间较长的情况；c、每个小团体跟随不同导游进入。d、无导游陪同；

③参观布宫实行实名制，参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。

④在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以 后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。

午餐后参观【大昭寺】，大昭寺又名“祖拉康”，始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔赤尊公主，从家乡带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建。在藏传佛教信徒的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心。有“不到大昭寺，等于没到拉萨”的说法。然后游览【八角街】，八角街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实,八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）最后去奇圣牛肉干厂给亲朋好友带点西藏土特产礼物。

参观：羊卓雍措参观时间约30分钟（此山口风大请提前做好保暖准备）、秀色才纳1小时左右；

温馨提示：冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差若不习惯，自已可先行准备一些零食，若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔、练习本等。