行程提示：
1、早上7:30左右从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右。
2、午12:00巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
3、下午14:30左右抵达5A级景区【巴松措】（游览时间约2.5小时）
4、下午18:30左右抵达林芝，用晚餐后入住酒店！
巴松措：
行程提示：
1、08:00用早餐后从酒店出发。
2、10:00抵达游览雅尼国家湿地公园，走网红玻璃栈道，观星空泡泡屋（游览时间约40分钟）
3、泛舟雅鲁藏布江（游览时间约1小时左右）
4、12:30左右用午餐
5、14:00-15:00穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）。
6、16:00左右抵达鲁朗小镇，前往鲁朗高山牧场游览感受藏地骑马、工布响箭民俗特色服务。
7、19:00用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。
【雅尼国家湿地公园】（原苯日神山景区）：
当世界上雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波叫的神山，在藏人心中地位尊崇。雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画卷。
【泛舟雅鲁藏布江】：
苯日娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。千山古桑王，苯日神泉。乘上太空舱式的游船，从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕。雅鲁藏布江是世界上海拔最高最长的高原河流，发源喜马拉雅的雪山奔流到此，形成壮阔的高原大河。两岸雪峰伫立，山间四季桃花彩林更替，脚下大江奔流不息。泛舟其上，是为人生幸事。
西藏第一个玻璃栈道：
能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画卷。这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。
【鲁朗林海】：
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。
【鲁朗小镇】：
位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。
【鲁朗高山牧场骑马射箭】
行程提示：
1、7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。
2、9:00左右抵达卡定沟天佛瀑布（游览时间约30-40分钟）
3、10:30左右抵达西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1小时）。
4、12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
5、18:30分左右用晚餐。后入住酒店休息！
【卡定沟】观天佛瀑布：
卡定藏语译为人间仙境，是林芝森林峡谷的绝佳景点。峡谷两侧山高崖陡叠嶂起伏，奇峰异石古树参天，野花满谷飘香，天然氧吧空气清新。一条200多米落差的瀑布由天而降，十分壮观。山崖上天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等奇景。其中最为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。
做客【工布藏族传统村落】：
1、7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。
2、藏草宜生：了解西藏藏医药的特色。藏地传奇：了解西藏当地传统的工艺品制作。
3、12:00旅游定点餐厅用午餐。
4、15:00左右游览高原天湖的【羊卓雍措】（游览时间约40分钟）。
5、18:40左右入住酒店，用餐时可同当地藏民欢歌起舞跳锅庄。
羊卓雍措湖区海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
羊卓雍措：
3、导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30元/人费用自理）
4、因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
5、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时），药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）大昭寺广场（自由参观，无时限），漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。
【布达拉宫】：
建造于红山之上的布达拉宫是拉萨乃至整个西藏的象征，以其磅礴的雄姿占据着拉萨的最高点，在拉萨任何角落抬头可见。这座松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主所建的宫殿，经过1300多年不断修建，终成气势磅礴，澄澈的蓝天下，外墙为红白相间的宫殿坐落在山顶，而金灿灿的屋顶衬着白云显得无比壮丽。
【药王山观景台】：
布达拉宫旁边的药王山，半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布宫。
【大昭寺广场】：
大昭寺广场终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。这里有对信仰最完美的诠释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐……你会在这里找到答案。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）
【八廓街】：
八廓街是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
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