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- 第1天青岛—兰州—拉萨
今日中午抵达海拨3658米的雪域圣城-拉萨，为远方而来的您献上洁白的哈达，将由司机负责接迎接至酒店，办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，七分饱，以预防如期而至的高原反应。
住宿 火车
- 第2天拉萨
今日中午抵达海拨3658米的雪域圣城-拉萨，为远方而来的您献上洁白的哈达，将由司机负责接迎接至酒店，办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，七分饱，以预防如期而至的高原反应。
温馨提示：
1、今日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为海拔高，含氧量只有内地的65%，应对高原反应除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法外。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。
2、拉萨火车站规定，接站导游需在拉萨火车站广场外马路边举牌接站，请游客妥善保管并了解出团通知，手机保持畅通。导游会在今晚21:00前与您联系告知第二日行程，敬请耐心等待。
住宿 拉萨
- 第3天拉萨—大昭寺广场—布达拉宫—扎基寺—拉萨
早餐后可根据时间安排，前往药王山观景台，观景台与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。 午餐后游览藏传佛教的中心寺院-大昭寺广场。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八角街。
温馨提示：
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10—20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅。
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40—60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第4天拉萨—昌珠寺—雍布拉康—扎西曲登寺/强钦庄园
随我们一起走进藏源山南。
昌珠寺：昌珠寺位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约二公里，属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。寺中悬挂有一口铜钟。昌珠寺系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一，重要建筑有大门、“乃定学”、措钦大殿名“乃定当”，大殿主像是莲花生。措钦大殿东西长45米，南北宽29米，里边有天井天棚，经堂有柱64根，主要佛殿三间，形式与拉萨大昭寺差不多。
雍布拉康：位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿,也是松赞干布与文成公主的夏宫。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。
扎西曲登寺：扎西曲登寺公元1252年由堪庆秀奴洛追主持修建，隶属萨迦教派，其主供佛为释迦摩尼和莲花生，是乃东区唯一一座有活佛的寺庙。
青稞酒故乡强钦：强钦村位于拉玉沟，隶属于琼结县拉玉乡，海拔3800米，农业为主、牧业为辅。距离山南市28公里，强吉村文化底蕴深厚，有自治区级文物单位强钦庄园及其附属林卡强钦林卡，还有得天独厚的强钦青稞酒文化。“强钦”在藏语中的本意为青稞酒之家，引申意为青稞酒的故乡。目前，强吉村正在借助琼结县打造藏源文化核心区的机遇，全力打造村集体特色产业强钦青稞酒、自治区级文物保护单位强钦庄园以及强钦林卡三位一体的乡村旅游文化区，西藏最美丽的乡村。温馨提示：
寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 泽当民宿
- 第5天山南泽当—鲁藏布江—亲猴台—贡德林草原—鲁朗林海—林芝
早餐后从泽当出发，翻越越岭，进入雅鲁藏布达古峡谷，游猕猴生态区、贡德林草原后继续前行，途径鲁朗林海后驱车前往林芝，晚餐享用特色石锅鸡后入住林芝八一镇酒店休息！
温馨提示：
1、野生猴区不要恶意逗耍猴子沿途都有限时限速，乘车时间较长驾驶员停车后；下车休息拍照缓解疲劳请按导游或驾驶员规定时间上车/不然会延后到达。
2、今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝
- 第6天林芝—尼洋阁—藏民家访体验—拉萨
早餐后林芝出发前往参观尼洋阁，最后去民俗村体验藏情风俗，晚上回拉萨住宿。
温馨提示：
车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第7天拉萨—西苑天珠—羊卓雍措—拉萨
上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，来到羊湖，欣赏羊卓雍湖，游玩后参观西苑天珠、藏医学藏药厂，返回拉萨。
温馨提示：
羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第8天拉萨—兰州—青岛
早餐后前往拉萨机场，乘坐飞机前往兰州中转
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 火车
- 第9天青岛
转乘飞机飞回青岛温馨的家
跟团游
费用包含：★ 用车： 根据具体人数合理安排车辆，包含全程过路费、油费、停车费及车辆维修费等。
★ 住宿：7晚住宿+ 2晚火车上；见【简易行程】或“行程特色”中推荐酒店或同级双人标准间 。住宿地点可能会根据具体行车情况合理调整； 沿途部分酒店未评定星级，酒店设施与城市有较大差距，请勿以都市人心态衡量；
★ 用餐：具体餐次安排详见【简易行程】中标注！
★ 门票：行程中的景点门票，另行约定是否包含！
★ 导游：另行约定是否包含！
★ 保险：含旅意险或户外险（符合条件最高赔付累计共 万元，具体条款以保单为准！因既往疾病导致的问题，不属于保险责任范围！70岁以上不能参团！）
费用不含：
★ 不含出发地往返的大交通。
★ 不含费用包含以外的景区门票及其它项目：例如观光车、索道、电瓶车费、骑马费等
预订须知
【旅行常备物品】
1、证件类
身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证；
其它证件：学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证…，可能减免门票证件，统统带上；
2、服装鞋帽 每年 3 月-5 月着冬装，衣服三件套是最佳 ;6 月-9 月着春秋装备冬装；10—12 月着冬装；鞋子：登山鞋，可以备徒步/运动鞋，备一双简易拖鞋 ；小件：太阳帽、墨镜、手套、围巾等；
3、日常用品类 漱护肤：牙膏、牙刷、洗面护肤品、防晒霜（50 倍以上，重要、必备）、 唇膏（重要、必备）、护手霜、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）；
4、药品类：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、
驱 蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。 红景天口服液需要出团前 15 天以上服用。
温馨提示
青岛国际旅行社业务：婷婷 电话13188960447（即微信）
青岛国际旅行社咨询电话：0532-81110666
青岛国际旅行社工作QQ：318813835
青岛国际旅行社地址：青岛市北区南昌路2号青岛国际旅行社
1、以上线路可直接下订单预订，等待业务员与您联系或致电青岛国际旅行社电话。
2、因旅游产品的特殊性，旅游线路报价受酒店、机票、车费等淡旺季因素影响，以上报价仅为参考，最终价格请联系青岛国际旅行社相关客服。青岛国际旅行社竭诚为您服务！
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