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- 第1天青岛—西宁/兰州
乘坐Z272次（13:43-次日17:31）火车硬卧前往中转地西宁或拉萨。开始我们期待已久的巅峰之旅。
【温馨提示】车次为参考车次，具体以实际出票为准,实名制火车票，保证每人一铺，但不保证铺位。如升级软卧需补齐软卧差价（不保证一定能出到软卧，如出不到退客人差价走硬卧）。住宿 火车
- 第2天西宁/兰州—拉萨
西宁或兰州转车至拉萨，欣赏独特藏区风光，列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准，逐渐适应高原气候。
住宿 火车
- 第3天拉萨
火车抵达向往已久的圣城——拉萨，这里是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。这里的一切会让您感受到不一样的风情，一条条洁白的哈达架起我们友谊的桥梁，开启愉快的旅程。拉萨平均海拔3658米，接火车后乘车前往酒店入住休息。
【温馨提示】
1.拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人，请客人走出火车站到马路对面。
2.接站工作人员接到客人后送到酒店休息，当天晚上21：30以前导游会与你们联系，告知第二天行程。
3.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
4.抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温庆功较大，请注意保暖，以免引起高原反应。住宿 挂四星或4钻含氧酒店
- 第4天布达拉宫—大昭寺—下午茶（聆听仓央嘉措的情歌）—布宫旅拍
酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】参观1小时建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。之后自行游
览【网红打卡人民币】。药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。药王山与布达拉宫所在红山，原有低矮丘陵相连，修路时挖平小段。在它的观景台上我们拿着准备好的50元，可以尽情的享受它的打卡乐趣！随后前往餐厅用餐。午餐后前往【大昭寺】参观1小时，建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）到达沧海记品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上………..）。随后让我们到达布达拉宫前进行【圣地旅拍】拍摄地点：布达拉宫正面，包括简易化妆造型头饰服装一套，不少于10张，5张精修。专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆（旅拍根据预约时间而定，如放弃不退任何费用）。之后您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后，自行返回酒店。
温馨提示：全天大约100公里 行程约6个小时（这天会根据布宫参观时间来调整其他景区游览顺序，敬请大家谅解）
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10——20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4、 此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲 解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。 10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进 入布达拉宫，便于不延误参观时间。 11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 挂四星或4钻含氧酒店
- 第5天拉萨—中国最美景观公路-巴松措—帆船游荡—鲁朗国际小镇
酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中国最美景观公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！沿途途径【米拉隧道】随后前往工布江达县进行午餐。午餐后前往【巴松措】参观1小时，又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面
积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。【帆船荡漾】大约30分钟，据说以前有僧人从拉萨到巴松措转湖，遗忘在湖边，但第二年来的时候发现转经筒还在湖边，当时僧人感觉这个村的人民非常淳朴，故起名。走时候把手里转经筒第二天走时候把让我们感受那种无忧无虑的时光。之后前往【鲁朗国际小镇】参观30分钟位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011年，广东省和西藏自治区共同把"鲁朗国际旅游小镇"建设项目列为重点援藏项目 ，提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇，之后品尝最地道的【石锅鸡】顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入住酒店。
温馨提示： 全天大约450公里 行程约10个小时
全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。 林芝为多雨地区，请出发前备好雨具
酒店：珠江国际大酒店或同级用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 鲁朗珠江国际酒店或同级
- 第6天鲁朗（含观景台）—桃花沟—雅鲁藏布大峡谷
酒店用完早餐后可以感受那种瑞士小江南风光，让你感觉在据说龙王爷都想居住的地方那种世外桃源，与世隔绝当我们深深的吸一口气，让你都不想离开的—梦中香格里拉。之后前往【鲁朗林海】参观约30分钟鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。【桃花沟】参观40分钟位于林芝的母亲河尼洋河畔，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点（4月15日以后桃花凋零此景点取消）。之后前往【大峡谷景区】参观3小时排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出，游览时间约2.5小时）。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。（观光车停车场→前年古桑树→南迦巴瓦观景台→雅江亲水台最美舞台（停靠游览）。观看参观完毕后，前往大峡谷里酒店，晚上可以自行观看最美的星空，眺望雪山下的南迦巴瓦峰我们陶醉在星海雪山水声的境界里。结束愉快的一天进入梦乡！
温馨提示：全天大约300公里 行程约10个小时
1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上
4、大峡谷景区餐是景区门票中所含不吃不退，因为是景区中含有故菜品一般，大家多多谅解！
酒店：（网红）雅鲁藏布喜马拉雅江边酒店。 如遇特殊情况改林芝住：中恒臧吉酒店或同级用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 （网红）雅鲁藏布喜马拉雅江边酒店或中恒臧吉酒店或同级（默认大
- 第7天大峡谷—苯日景区（含玻璃栈道）—民俗村—拉萨
酒店用完早餐后，前往参观【苯日景区】参观1小时又名雅尼湿地景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去！随后返回拉萨，在途中参观【民俗村】西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。抵达后，自行享用晚餐，随后入住酒店。
温馨提示：全天大约550公里 行程约12个小时
此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 挂四星或4钻含氧酒店
- 第8天拉萨—羊卓雍错—触摸圣水—醉美环湖270°（吃牛排+喝红酒）
酒店用完早餐后，前往【冈巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】参观40分钟藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北zui大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖底触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水。之后前往【羊湖湾】参观30分钟带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。中午时分让我们在羊湾边网红玻璃房里边品尝红酒边吃特色牛排，让我们感受那奢侈的生活，也可以俯瞰羊湖270°美景拍照，也可在在湖畔软床上美美的睡上一觉也是可以的！更可以寻找童年的时光— 放风筝。随后返回拉萨经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然会静下来。回味一天的意境，到达拉萨后入住酒店。
温馨提示： 全天大约280公里 行程约8个小时
全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。另外洋湖的牛排红酒只是让大家感受下在高原湖边的情调，如果做的不到位的敬请谅解！用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 挂四星或4钻含氧酒店
- 第9天拉萨—青岛
早餐后退房，根据航班时间送往机场。
参考航班待定：经停或者中转联程航班返回山东（成都/重庆/昆明/西安/银川等地中转），告别圣地西藏。用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
跟团游
费用包含：1、住宿：拉萨全程入住挂四星或网评4钻有氧酒店，特别赠送大峡谷酒店一晚观景房或同级和一晚鲁朗五钻珠江国际或同级，我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。
2、用车：当地旅游车，车型根据此团人数而定，2个人用5座 3-4个人用7座 5-10人用15座 11人-12人 用 17座 车载制氧机让（接送和市内1日游除外）保证每人 1 正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还, 因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会 遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
3、用餐：早餐为酒店含早（不吃不退），正餐 50元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水， 以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
4、门票：含本行程中所有景点门票（不含景区中小门票及娱乐项目门票,如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价）
5、行程顺序说明：因布宫限量销售，行程先后顺序会因此调整，但不减少景点参观。
6、导服：中文导游服务，接驳部分不含导游5人以下为司机兼职导游，5人以上含导游。
7、购物；无购物（景区内小摊及购物不算购物店）。
8、交通;双卧团：山东/中转地/拉萨/中转地/山东往返空调火车硬卧（火车上餐自理），准确车次以出团通知为准，只保证出团，不保证铺位及是否挨在一起，如升级软卧需要补齐软卧差价（不保证一定能出到软卧，出不到退客人差价走硬卧）；单飞团：山东-中转地—拉萨硬卧火车票（火车上餐自理）、拉萨—中转地-山东为中转联程航班，机票为特价机票，不可以退票、更改、签转，一经确认，机票只退税费。
备注：此报价已为旅行社团队的折扣价，故行程景点门票对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件）均不在享受任何优惠政策，其优惠价格不予退还。自愿放弃费用不退；
费用不含：
1、单房差或加床。
2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
5、不含往返机场接送(只含火车站往返免费接送服务)。
6、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
7、自由活动期间的餐食费和交通费。
8、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
9、因景区价格调整产生的门票差价。
*请各组团社必须在客人前往西藏旅游前为客人购买旅游意外险，否则不予接待。
预订须知
西藏旅游温馨提示：为了更好地保障游客顺利出行及防止旅途中的意外发生，请各位游客配合将自身身体状况向旅行社真实反馈。若身体属以下情况者禁止参加旅游，否则其产生的一切后果及相关损失游客敬请自负
①．肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染性疾病者；
②．高血压、心脏病等其他心功能不全心血管疾病者；
③．脑血栓、脑出血、脑肿瘤等脑血管疾病者；
④．哮喘、肺气肿、肺炎等呼吸道系统疾病患者；
⑤．癫痫及其他各种精神病患者及有精神病史者；
⑥．严重糖尿病患者、严重贫血病患者；
温馨提示
青岛国际旅行社业务：婷婷 电话13188960447（即微信）
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1、以上线路可直接下订单预订，等待业务员与您联系或致电青岛国际旅行社电话。
2、因旅游产品的特殊性，旅游线路报价受酒店、机票、车费等淡旺季因素影响，以上报价仅为参考，最终价格请联系青岛国际旅行社相关客服。青岛国际旅行社竭诚为您服务！
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