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- 第1天青岛—西宁/兰州
根据时间前往火车站乘坐Z272/3前往西宁，一路穿越鲁、苏、豫、陕、甘、青海六个省份，坐上火车一路向西，欣赏一路上的不同地域人文风情景观建筑。
各地上车参考时间：
青岛站13:43青岛北站14:02潍坊站15:22淄博站16:08济南站17:36泰山站18:46兖州站19:46滕州站
20:27住宿 火车
- 第2天兰州/西宁—拉萨
抵达兰州或西宁换程乘高原列车（出发时间待定）赴拉萨。（注：火车上需配合列车员填写健康表，列车经过格尔木站后全车开始弥漫试供养，为了保证你和他人的安全，禁止在列车任何位置吸烟）。【兰州～拉萨全程2188公里，单程约行驶26：27分】
备注：如进藏火车车次时间紧张，则增加一天兰州/西宁住宿，顺延第二天进藏；住宿 火车
- 第3天拉萨
公司专业客服提前联系游客，确定接站准确信息。火车抵拉萨，安排人员在火车站迎接客人，敬献洁白哈达，并送客人至酒店办理入住。（拉萨海拔3650米）。行程开始时导游发放缓解高原反应的红景天每人一人一份。
*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。住宿 拉萨
- 第4天拉萨市——巴松措——林芝市
6:30宾馆叫醒服务。
7:00在宾馆餐厅用早餐。
7:30出发前往林芝地区。
经拉林高速，前往素有“西藏九寨沟“、”小瑞士”美誉之称的巴松错。
11:00到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米；停车约10分钟，挂经幡祈福）在离天最近的地方，在虔诚的佛教圣地、在五彩经幡上写上您及家人的名字，悬挂在西藏四大神山之一的米拉山口，在咧咧风中为您祈福！过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。
12：00在工布江达县用午餐；
13：00出发前往巴松措景区
14：00参观林芝地区唯一的5A级景区——【巴松措AAAAA级风景区】（游览时间不少于90分钟）。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇。
15:30景区门口出发前往林芝市区。
17:00抵达林芝市区。
17:30享用特色晚餐：鲁朗石锅鸡
18:30入住酒店休息。
*温馨提示：沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人，氧气充足，完全不用再担心高原反应。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝
- 第5天林芝市——雅鲁藏布大峡谷—苯日神山——鲁朗林海—林芝市
6:30宾馆叫醒服务。由于此行程特殊，只能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
7:00出发前往雅鲁藏布大峡谷
9:00到达雅鲁藏布大峡谷景区门口。
早餐后出发，前往有“世界第一大峡谷”之称的—【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】（游览时间不少于150分钟），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
13:00在雅鲁藏布大峡谷景区用自助餐。
午餐后经苯日神山（此景点为赠送景点，如遇天气原因或人力不可抗拒原因不能前往，请理解）景区途经游览苯日神泉（苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。）、千年大桑树（雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600多年，高7.4米,径围13米。古树枝繁叶茂，年年开花，但无果实。当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”，将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植。）、尼洋河观光带后出发前往鲁朗林海（游览时间不少于40分钟），。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积zui大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。后驱车回到西藏林芝行政中心八一镇，晚餐后入住宾馆休息。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 林芝
- 第6天林芝市——桃花沟——民俗村——拉萨
6:30宾馆叫醒服务。
7:00在宾馆餐厅用早餐。
7:30出发前往桃花沟。
8:008到达桃花沟（游览时间不少于60分钟），林芝桃花沟在林芝县东南方向，在嘎拉村和达则沟之间。林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。不过，桃花却是比较小的，只不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。
9:00出发出发前往藏族民俗村。
10:30到达【藏族民俗村】（参观时间不少于60分钟）体验原生态藏族家访，感知藏族人民真实生活，响应国家号召，支援当地经济发展，了解手工艺制品的制作过程。
12:30在工布江达县用午餐。
沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。
19:00抵达拉萨入住酒店。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第7天布达拉宫——大昭寺——八角街
7:00宾馆叫醒服务。
7:30宾馆餐厅用早餐。
8:00出发前往布达拉宫景区。
8:30到达布达拉宫景区门口。
参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（按照布宫规定，宫殿内游览时间不超过60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏zui大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！
12:00用午餐。
13:00前往大昭寺景区。
13:30到达大昭寺景区门口。
参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（游览时间不少于60分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
17:00用晚餐。
17:30送回酒店。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第8天拉萨市——羊卓雍措——拉萨
6:30宾馆叫醒服务。
7:00宾馆餐厅用早餐。
7:30出发前往羊卓雍湖景区。
9:30抵达羊卓雍湖景区门口。
【羊卓雍措】（山顶游览时间不少于30分钟；湖边游览时间不少于30分钟）海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。然后驱车前往圣湖湖边，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
19:30入住酒店。
*温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 拉萨
- 第9天拉萨—青岛
温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。
- 第10天青岛
温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。
跟团游
接待标准：1、大交通：山东-兰州/西宁-拉萨 去程空调硬卧
拉萨-中转地-山东 返程经济舱
2、用餐标准：早餐为酒店含早，6早10正正餐20元/人/餐，八菜一汤，十人一桌、，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。菜品标注：菜品应季节变化，适当调整菜品种类。
3、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票）如产生优惠，按旅行社折扣退还差价。
4、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座及10%空座率。若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客放心。
5、酒店标准：全程入住正牌挂三星酒店，
特别申明：西藏酒店的设施与内地有较大的差距，所以请勿以内地城市酒店的级别来衡量和评定西藏酒店的级别，敬请理解。酒店不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床）或补房差。
6、时间标准：行程中所标注时间，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整
预订须知
1、 报名时如实提供自身情况和资料，并持有效证件参团旅游；游客提供的电话等联系方式必须是经常使用或者能够及时联系到的，否则旅行社需要通知游客但与其无法联系或因客人提供的姓名有误所造成的一切损失，由客人自行承担。
游客必须如实告知个人健康信息，是否适合参加高原旅游活动；有特殊病史的游客报名时须如实说明，鉴于游客的健康状况或其他原因，旅行社有收客与否的权利。若游客未如实告知自身健康状况，并因自身病史情况所发生的意外，旅游者应承担全部过错，旅行社不承担任何责任。由于游客患有传染病，危害到其他旅游者健康，游客携带危害公共安全，从事违法和违反社会公德的活动，严重影响其他旅游者权益活动，切不听劝阻、不能制止的，旅行社有权解除旅游合同。高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。
2、我社保证在不减少行程所列景点的情况下，有权调整景点的游览顺序。在旅游过程中，因不可抗力（不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况，如自然灾害、战争、罢工、骚乱、地震、洪水、恶劣天气，重大传染性疫情、政府行为等），或者已尽合理注意义务扔不能避免的事件，视为不可抗力因素（指重大礼宾活动、道路堵塞、政府行政命令、航空、轮船、铁路班次和时刻临时变更等）导致无法履行或者无法继续履行合同，因此产生滞留或者事态严重，所产生的费用，客人自行承担。我社保留变动调整行程安排的权利。由于以上因素旅行社无法按原计划安排行程，造成游览时间延误或导致滞留，并增加住宿、用餐等费用由游客自行承担，造成景点不能游览的，旅行社只负责退门票协议价。同时因以上原因，导致游客人身伤害或财产损失，旅行社应协助积极解决。旅行社不承担任何费用和法律责任。旅游期间，由于旅游者自身原因导致不能履行或者不按照约定履行，所造成的财产损失等伤害，旅行社不承担责任。游客在旅游期间，应妥善保管好自己的行李物品，尤其是贵重物品。同时在旅游中注意人身安全。
3、航班班次、火车车次仅供参考，如因天气、自然灾害或航空公司、铁道部自身原因引起的航班、火车车次具体抵离时刻变动等原因造成不能按计划完成行程，我公司不承担任何责任，并保留将按具体情况变更行程安排的权利。
如因客人提供的姓名有误所造成的一切损失，由客人自行承担。
机票、火车票（实名制）不得签转、更改或退票，请客人带好自己的证件，并妥善保管好机票、火车票。
因火车票实行实名制，因此铺位和车次旅行社无法控制，有时会拿不到理想的铺位和车次，这是客观条件所限，请游客予以理解。旅行社不承诺往返火车车次，火车票铺位；不承诺同组客人同车次情况。（请客人提前提供完全相符的有效证件复印件进行出票）出发集合时间以出发前一天电话通知为准。全陪团全陪往返跟火车走。
4、高原气候无法确定天气状况，若因天气原因纳木错无法前往，我社退纳木错门票费用。为保护古迹，每年旺季（5-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1、团队票;2、散客票；3、单位参观票； 4、政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1、每个大团拆分成多个小团体；2、每个小团体按不同时间参观，,也会出现较长时间等待的情况；3、每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；
布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。如遇景点门票价格调整，超出部分由客人自理。赠送项目因客人原因不参加或天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。
5、我社将按行程中所列各地用餐标准执行，根据实际行程变动，保留同等标准下调整各地用餐地点的权利。
我社将按行程中所列各地酒店标准执行，但由于不可抗力、政府因公共利益需要采取措施造成不能提供服务，超出我社罗列推荐酒店的范围，我社保留在不降低服务标准的情况下，调整酒店住宿的权利。
全程酒店及用餐地点变更频繁，请在离店前仔细检查个人物品。行程中景点皆含首道门票。
自由活动期间请注意自身安全，若自由活动期间发生意外及财产损失，我社不承担任何责任。
西藏属于特殊地区，因此对持有“军官证、军残证、寿星证、老年证、学生证”等有效证件的游客，不退任何费用。
6、游客有责任配合导游工作，遵守团队纪律。如游客一方故意不守纪律，严重干扰团队正常运转，且不听劝诫者，旅行社有权终止其其随团资格，并扣除已发生的费用和损失费。
如游客在游览中未能按时集合，导游可在不影响团队安排时间的情况之下等候30分钟，如其仍未到达根据行程无法等候，导游有权继续进行后面的行程，其责任由游客方自行承担。
团队行程一般安排紧凑，请游客遵守约定时间。
乘车时，我社不分配座位，游客应互谅互让、照顾老人和儿童，副驾驶位游客不能乘坐。
游客应协助导游完成旅游行程，出现纠纷或者我社违约时，应当采取适当措施防止损失的扩大；不得以此为由，以拒绝登飞机、火车等行为，拖延行程、扩大影响，不得就此扩大的损失要求赔偿。我社有权拒绝客人提出的超出行程约定外的不合理要求。
7、行程结束后，当地导游会提供游客意见评价表，此表将作为行程执行档案及组团社考核接待社质量的依据，请各位游客（游客代表）仔细阅读，客观填写，并对自己意见负责。如在当地签署满意或不签署，返回西安后再提出异议，恕我公司不予受理，感谢积极配合。
温馨提示
青岛国际旅行社业务：婷婷 电话13188960447（即微信）
青岛国际旅行社咨询电话：0532-81110666
青岛国际旅行社工作QQ：318813835
青岛国际旅行社地址：青岛市北区南昌路2号青岛国际旅行社
1、以上线路可直接下订单预订，等待业务员与您联系或致电青岛国际旅行社电话。
2、因旅游产品的特殊性，旅游线路报价受酒店、机票、车费等淡旺季因素影响，以上报价仅为参考，最终价格请联系青岛国际旅行社相关客服。青岛国际旅行社竭诚为您服务！
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