济南乘机飞往西宁，接机前往火车站，转乘火车西宁赴拉萨！（1960公里 车程约24小时），踏上世界海拔最高的铁路——青藏铁路之旅。

住宿 火车

沿途饱览昆仑山雪景，下午抵达圣地车站——【拉萨站】。当地接站司机接站后送入住酒店休息适应高原反应。抵达须知：

1、接站司机会在抵达前短信/电话通知接站方式，请注意手机短信查收。

2、接团导游会在晚上21：00前通知第二天行程及出发时间。

3、如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。

温馨提示 ：

抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

住宿 拉萨

拉萨出发沿318国道一路东行，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。后沿尼洋河前行，前往AAAAA景区【巴松措】，巴松措又名错高湖, “错高”在藏语中意为绿色的水,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,湖面海拔3700多米。是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。途径尼洋河风光带，晚到达林芝，品特色石锅鸡，后前往酒店入住！

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 林芝

早餐后，前往【嘎拉村桃花沟】，林芝嘎拉村是3月赏桃花的首选之地。尼洋河两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的林芝桃花沟，溪水从山顶倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。因桃花花期不受人为控制，且花期时间有限，个别团期出团时有可能会遇到桃花未开或花期已过的情况，敬请谅解。

后前往【雅尼湿地公园】（陆路，游览50分钟），360度玻璃栈道环游雅尼国家湿地公园，位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近7000公顷。水面海拔2920米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕～这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！赴AAAAA级景区【雅鲁藏布大峡谷】（陆路，游览150分钟左右）是世界上最长、最深、海拔最高的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅。

温馨提示

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 林芝

早餐后，游览天佛瀑布【卡定沟】（此为赠送项目，游览时间约30分钟），又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。继续一路前行，返回拉萨，途中特别赠送【走进藏家】，体验当地藏族淳朴的生活。沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 拉萨

早餐后前往【AAA级景区智昭产业园】西藏政府着力打造集现代农牧业、生态观光旅游业、物流产业于一体的智昭净土健康产业园区。或前往【AAA级藏草宜生工业园】藏草宜生为3A级工业旅游景区，在景区内游客不但可以免费品尝西藏知名藏茶，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。乘车沿雅鲁藏布江西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（约30分钟），羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”，是西藏zui大的淡水湖，也是西藏三大圣湖之一，站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。下午返回拉萨。

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 拉萨

早餐后，早餐后出发前往西藏唯一一座财神庙——扎基寺（游览时间30分钟左右）是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。后参观西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群【布达拉宫】（约2小时）。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。特别赠送布宫下午茶或沧海记下午茶（网红打卡地-远观布宫和大昭寺）；

游览位于布达拉山后的【龙王潭公园,】是拉萨著名的园林建筑之一。园林中心有一面积较大的潭水，传说六世达赖仓央嘉措曾从墨竹工卡迎请墨竹赛钦和八龙供奉于北潭水中，所以称龙王潭。在公园里可以观看和学习藏族人跳锅庄舞。

参观【大昭寺广场】（约1小时）广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观）。然后逛拉萨最古老的街道——【八廓街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：敬请自理

住宿 拉萨

早餐后，如有时间自由活动，不含车、导，中午12点前办理退房手续，随后乘火车拉萨-西宁，告别西藏圣地！

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 火车

抵达后，接机送机场返济南，结束愉快旅程。