重庆江北国际机场T2航站楼集合，乘机前往拉萨，接机后入住酒店。

温馨提示：

本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

住宿 拉萨

重庆江北国际机场T2航站楼集合，乘机前往拉萨，接机后入住酒店。

温馨提示：

本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

住宿 拉萨

07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

07:30 前往林芝

10:40 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)

11:10 穿越米拉雪山隧道

12:00 午餐: 中式团队餐(用餐时间约40分钟)

15:00 【桃花沟】（游览时间30分钟）在林芝县东南方向，在嘎拉村和达则沟之间。林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。

19:30 抵达林芝地区八一镇

20:00 晚餐:林芝八一镇餐厅体验正宗的鲁朗石锅鸡(用餐时间约1小时)

此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00)

21:30 入住酒店休息

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 八一镇

07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

07:30 前往鲁朗林海景区。

08:30 抵达【鲁朗林海】（约30分钟）景区鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

09:30 乘车前往雅尼湿地景区。

10:00 【雅尼湿地公园景区】 也叫【苯日神山】（约30分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。

12:00 抵达派镇—【雅鲁藏布大峡谷】（约2.5小时）景区游客中心

12:30 午餐：中式团队餐(用餐时间约40分钟)

13:30 排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览

游览大渡卡遗址

游览田园风光观景台

游览古桑树

游览情比石坚

游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景

游览雅鲁藏布亲水台

17:30 乘观光车返回游客中心

20:30 晚餐: 中式团队餐(用餐时间约1小时)

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 八一镇

07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

07:30 前往秀巴古堡

09:00 抵达【秀巴古堡】（约40分钟）或【卡丁沟】秀巴古堡位于工布江达县巴河镇秀巴村，也叫“戎堡”，距318国道1公里，距工布江达县城55公里，距八一镇75公里。“秀巴”藏语意为“剥皮”。秀巴古堡已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏zui大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏zui大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。

10:00 【藏民家纺】（约60分钟）近距离了解当地藏民族老百姓生活习惯、大概1.5小时，行走其间，浑然天成，各种藏式建

筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作

坊依次展现。

12:40 午餐: 中式团队餐(用餐时间约40分钟)

16:00 参观【玉博馆】（约60分钟）

18:30 晚餐: 藏式烤羊餐(用餐时间约1小时)

20:00 抵达拉萨酒店

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 拉萨

07:30 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

08:00 前往购物店【藏药90分钟】【工艺品90分钟】

11:00 前往羊卓雍错湖。

11:30 午餐:团队餐(用餐时间约60分钟)

13:30 抵达冈巴拉山口,【冈巴拉山】海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。【羊卓雍错】藏语意为“碧玉湖”，据民间传说，羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石，相当耀眼。游客一定要提前备好相机，多多和圣湖拍照留影。 （游览约30分钟）

14:10 返回拉萨

17:30 午餐：团队餐（约60分钟）

19:00 入住酒店休息

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 拉萨

08:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

08:30 前往【布达拉宫】

08:45 抵达布宫广场，拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)

09:20 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)

徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）

进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为1小时）

参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）

抵达布宫山脚，游览龙王潭公园，步行至停车场

12:15 至停车场集合上车，前往餐厅用餐

12:30 午餐:(用餐时间约1小时)

14:50 前往【大昭寺广场】

15:10 车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺广场

16:20 闲逛【八廓街】(闲逛时间约1小时)

17:30 大昭寺停车场集合上车，出发前往餐厅

17:40 晚餐:自理

19:00 入住酒店休息

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：敬请自理

住宿 拉萨

早餐后送飞机乘机返回重庆，回到温暖的家！

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

早餐后送飞机乘机返回重庆，回到温暖的家！

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理