青岛机场集合，乘飞机前往“绿城南宁”，南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一个以壮族为主的多 民族和睦相处的现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四 季常青，有"绿城"的美誉。导游/接站员在出站口接站，后乘车前往市区入住酒店。

晚上您可自行前往让吃货疯狂的美食街----【中山路美食街】，云集南宁各老字号餐馆、饮食店，汇集南宁人 最爱吃的老友粉、八珍粉、粉饺、鸭红、豆浆油条、海鲜烧烤、酸野、甜品等传统美食。

温馨提示： 散客抵达后，接站工作人员根据抵达时间安排拼车送回酒店，拼车会有一个等待时间差，等待时长不超一小时。 全天无导游陪同。导游将在您出行前一天晚上 21：00 前以电话和短信方式通知到您，请注意查收短信或接听导 游电话，祝您旅途愉快

住宿 南宁

早上统一时间集合乘车前往被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约 280 公里，车程约 4 小时），抵达后用午餐。

后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔 洞】（游览约 90 分钟），该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。

此洞分为 4 个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了留连忘返。其中最为壮观的是那 个 100 多米高，几百米宽、1000 多米长的大殿堂内，几十个 70~80 米高、3~5 米直径的钟乳石柱，构成庞大 的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多 姿。

这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中zui大的石笋需十人方能合围，zui高的石柱达 39 米，实属"天下之最"。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米 7 万个，是人们康复疗养 的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、 令人目不暇接。

然后乘车前往世界长寿村—【巴盘屯】（行程距离约 7 公里，行驶时间约 10 分钟，活动时间约 40 分钟）， 探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星， 倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀；最好自备一个红包，给自己添 福给老人添寿。

游览巴马长寿隧道【百鸟岩】（游览时间约 60 分钟）又名水波天窗、延寿洞（行程距离约 20 公里，行 驶时间约 30 分钟，活动时间约 1 小时），位于甲篆乡西北面的漠斋山下，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自 然几亿年来的“杰作”。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而 形成。盘阳河自巴马甲篆乡吉屯白熊洞潜入山下，形成了 1500 多米的伏流暗河，然后从此洞流出，是盘阳河注 入红水河前的最后一处伏流出水口。洞顶每隔两三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光线经折射、反射等照 到水面上，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，整个洞府被点缀如琼宫晶阁般，在没有任何人工装饰的情况下也能呈 现出金碧辉煌的艺术效果。洞中钟乳石千姿百态，各肖物类，水碧石净，光环影绕，其奇特的景象似桂林芦笛岩， 又因非乘舟不能游览，游人赠予"水上芦笛岩"的美誉。可自由品尝购买巴马珍珠黄玉米、油茶、火麻、五色糯米 饭、油鱼、黑山羊、麻鸡、银鱼、香猪等名优特产和美食。

（旅游必购套餐）前往巴马长寿风水宝地祈福圣地的中心-[长寿岛]，游览赐福湖风光，长寿岛位于赐福湖 精华段的中心，距离巴马县城 8 公里，长寿岛四周群山环抱，犹如一叶轻舟荡漾湖中，是观赏赐福湖精华风景的 最好地点。；长寿岛有云鹤牌坊、太极广场，可远眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可访寿星老人，看香 猪赛跑，岛上还可欣赏到参与性极浓的小型原生态瑶族风情歌舞表演。最妙的是：

岛上有 180 米长的【中华养生 文化长廊】，展示中国上下五千年的养生论述和巴马的长寿文化，让每个游客在长寿岛上观看到民俗走刀山、引 火烧身，瑶族婚礼等风情演出，享受在景区的自然环境里，尽情参与狂欢、放松，渡过一个激情、浪漫、洒脱， 自我欢乐、自我陶醉的温馨之夜……满足旅游者在旅途中渴望收获真正的户外休闲娱乐，领略景区的民族特色— 长寿乡的世外桃源。在长寿岛享用巴马特色养生美食——簸箕宴、趣味互动篝火晚会。

观看【梦巴马】演出,《梦 -巴马》以睡美人山、赐福湖为背景设计的大型演出，把人文与地理有机融合，是一出民族风情、巴马风光、长寿 文化为一体的文化盛宴。演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。在整场 演出中，最令人瞩目的当属天浴中的裸浴。裸浴在巴马实为盛行于盘阳沿河岸返璞归真的一种古风，也是这里人们长寿的秘诀之一，千百年来被视为最为神圣的沐浴方式。入住酒店，晚上自由活动。

温馨提示：

1、与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下 不设限。导游不作推荐，敬请知晓！

当日注意事项：旅程中请将贵重物品保管好，离开酒店前检查随身物品，切勿遗漏。

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 巴马

早餐后，乘车前往【仁寿源景区】（参观时间约 120 分钟），位于广西巴马县那桃乡平林村敢烟屯，距离 县城 10 公里，是清光绪皇帝赠送“惟仁者寿”寿匾给寿星邓诚才老人的故居。是巴马第一个人文景点，是集长 寿文化探秘与养生饮食文化、民族风情为一体的旅游休闲景点。景区还设有巴马特色民俗沙金饰品等。 中餐乘车前往古龙大峡谷徒步（车程约 3.5 小时），游览国家 AAAA 级景区、四峡

三洞世界级奇观—【古龙 山大峡谷】（游览时间不低于 120 分钟），徒步穿越古龙峡谷、全长 1180 米美轮美奂的古龙溶洞和神秘莫测的 地下暗河及新桥峡谷瀑布群。游览形态各异的溪流奇石，单级落差 68 米的水帘瀑布，单级落差 128 米凌空飞泻、 蔚为壮观的古龙大瀑布，千姿百态的悬崖绝壁，美轮美奂的古龙溶洞，美不胜收的钟乳奇石及神秘莫测的地下暗 河奇观，12 个美如画卷的瀑布群景观。晚餐后前往硕龙/下雷入住酒店。

温馨提示：

1. 硕龙/下雷镇位于两国边陲地区，当地较偏远，也无夜生活，酒店住宿也无法跟其它大城市比较，设备也 较简单，请保持着入境随俗，敬请鉴谅

2.当日注意事项：旅程中请将贵重物品保管好，离开酒店前检查随身物品，切勿遗漏。

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：包含

住宿 硕龙/下雷/靖西

早餐后游览《德天跨国大瀑布》景区（游览时间约 2 小时），徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨 国瀑布，瀑布由中国的德天瀑布和越南板约瀑布相连构成，横跨中越两国边境，宽 208 米，落差 70 米，纵深 60 米，三级跌落，雄奇壮阔！

中餐后乘车前往北海安排入住酒店。

晚上可以自由逛北海夜市，自费品尝北海当地特色海鲜。侨港风情街是 北海市人气非常高的美食街。这里沿街开满了海鲜烧烤店、各地风味菜馆和小吃店，选择丰富，价格实惠，到了 晚上更加热闹。由于这一带是越南侨民的居住地，所以还可以品尝到地道的越南风味美食。风情街距离海滩很近， 白天在海滩游玩，傍晚欣赏壮观的日落，然后到这里品尝美味的海鲜小吃，非常享受。

温馨提示：不含德天景区竹筏 30 元/人、电瓶车 10 元/人

当日注意事项：旅程中请将贵重物品保管好，离开酒店前检查随身物品，切勿遗漏。

住宿 北海

早餐后乘车前往游览天下第一滩---【北海银滩】（游览时间不低于 120 分钟，不含银滩电瓶车 20 元/人） 滩长平，浪轻柔，水温清，无鲨鱼，无暗流，素有“东方夏威夷”的美誉，被评为国家 AAAA 级王牌风景区，浅 海游泳，沙滩漫步，沙滩拾趣，阳光海水和沙滩。

之后前往“北海客厅”之美誉的-【北部湾广场】、【观老榕树】、 【南珠魂】（游览时间不低于 30 分钟）雕塑前拍照留影。

游览北海历经沧桑的【百年老街】（游览时间不低于 30 分钟），老街始建于 1883 年，长 1.44 公里，宽 9 米，沿街遍布英国、法国、德国领事馆旧址，德国森宝洋 行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑，见证了北海曾经的繁华，被誉为鲜活的“近现代建 筑年鉴”，

赠送游览全国唯一一家以贝雕作为主题的博物馆——【北海贝雕博物馆】（赠送景点，游览时间约 40 分钟），北海贝雕馆是国家 AAA 级景区、广西非物质文化遗产保护单位，馆内以展示具有鲜明的海上丝路文化 特点的北海贝雕技艺和珍珠文化为主，馆藏了大量荣获国内外各种大奖的贝雕艺术作品，具有极高的艺术价值和 欣赏价值。后乘车前往南宁，抵达后入住酒店。

用餐 早餐：包含  午餐：包含  晚餐：敬请自理

住宿  南宁

早餐后自由活动。根据返程时间前往车站/机场，结束愉快的行程。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理