【海拔情况】3658米；

【住宿地点】拉萨当地特色酒店（双人标间）

【推荐用餐】早餐/自理 中餐/自理 晚餐/自理

【行程概述】

西藏之旅的第一天，您和其他队友将从全国各地抵达拉萨，按照您所提供的确切的接团信息，将由司机负责接送您到指定的酒店，自行办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。如果您有足够的时间，体力还比较充沛，自认为不会耽搁后面行程的前提下，可以选择去博物馆、罗布林卡、天上西藏邮局等地参观。

【圣城拉萨】

拉萨是一座有着1300多年历史的古城，作为西藏的政治、经济、文化、宗教中心，也是藏族人民心中的“圣城”。

住宿 拉萨

【海拔情况】3658米；

【住宿地点】拉萨当地特色酒店（双人标间）

【推荐用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理

【行程概述】

于酒店早餐后开始神秘西藏的朝圣之旅：

【布达拉宫】

布达拉宫海拔3700多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和佛堂，白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。

【大昭寺】

又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

【八廓街】

又名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今，这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨zui大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观……

【温馨提示】

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全程需要带好本人身份证原件；

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布达拉宫在旅游旺季是限制人数参观的，为了让远道而来的您能顺利进入这神圣的宫殿参观，会提前预定门票，预约参观时间提前一天通知，有时候会出现同一家庭或批次的客人分两个时间参观，敬请谅解；

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进入布宫参观不能穿凉鞋，短袖，短裤，必须携带个人有效证件原件，请您给予支持；

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此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜、雨衣或雨伞及饮用水。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 拉萨

【海拔情况】拉萨3658米，岗巴拉山口4990米，日喀则3795米；

【里程时间】360KM，需时8小时（含停车拍照参观时间）

【住宿地点】日喀则当地特色酒店（双人标间）

【推荐用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理

【行程概述】

酒店早餐后启程前往日喀则，途径岗巴拉山口，羊卓雍错，在浪卡子用过中餐后，参观卡诺拉冰川，途径江孜古城，到达后藏首府日喀则。

【羊卓雍湖】

羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓zui大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

【卡诺拉冰川】

这是青藏高原上距离公路最近的冰川。冰川起点的山峰是著名的宁金岗桑（海拔7206米），山峰周边发育了116条冰川，卡诺拉冰川就是其中zui大的一条，电影《红河谷》与《云水谣》都曾在这里拍摄外景。

【温馨提示】

l 冈巴拉山上可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要的麻烦；

l 路上用餐条件艰苦，应做好心理准备；

l 羊湖气温较低，请注意防寒保暖；

l 沿途酒店用电比较紧张，可能会遇到停电的情况，所以建议大家在能充电的地方都把相机手机充电宝的电全部充满；

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 日喀则

【路途景点】扎什伦布寺、帕里草原、卓木拉日雪山、多情错、亚东

【海拔情况】日喀则3795米，亚东2780米；

【里程时间】380KM，需时9小时

【住宿地点】亚东当地特色酒店（双人标间）

【推荐用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理

【行程概述】

早上出发先去扎什伦布寺参观，这里宁静、干净、纯净，红白墙的对比如此强烈，僧人的诵经声绕梁不止。一路前行，随后经江孜来到多情错。湖畔的卓木拉日雪山主峰高达7600米，它是珠穆朗玛的姐妹峰，美丽的多情错将众多雪山倒影在湖中，云雾飘起时，卓木拉日雪山与湖水熠熠生辉。途径帕里草原，这里的草甸既松软又富有弹性，每当盛夏，便开满五颜六色的小花，因此也有“五色草甸”之称。最终抵达今日的目的亚东县入住休息，这里是4国交界的边陲小城。

【扎什伦布寺】修建于1447年，为的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山而筑，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾，供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒，游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上zui大的室内铜像强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。

【多情错和卓木拉日神山】多情错湖畔的卓木拉日雪山主峰高达7600米，是喜马拉雅山第七座山峰，素有神女峰之称。美丽的多情错将众多雪山倒影在湖中，卓木拉日与多情错遥相顾盼。在西藏古老的神话里，卓木拉日雪峰和多情错被誉为神山圣湖，当地人们路经神山时，都会献上洁白的哈达和青稞酒，以祈求神灵保佑。

【西藏亚东】亚东县地处喜马拉雅山脉中段南麓，毗邻印度、不dan，为西藏自治区边境县之一。这里有自然优美的风景，也有厚重的历史痕迹，被称为中国最美县城，是历史上“丝绸之路”南线的重要节点。该县海拔4500米左右的乃堆拉山口，是中国通往南亚的传统陆路贸易通道。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 亚东

【沿途景点】58号冰川、绒布寺、珠穆朗玛峰

【海拔情况】亚东2780米、绒布寺4980米、珠峰8844米；

【里程时间】456KM，需时10小时

【住宿地点】珠峰民宿或帐篷多人铺位

【推荐用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理

【行程概述】

早上从亚东出发，经帕里来到岗巴，群峦横亘在西藏中心--南临羊卓雍错、东接冈底斯山、西连喜马拉雅山。山上矗立着巨大的玛尼堆，重重叠叠的风马旗，当你从这路过，还能听见风中呼呼啦啦的旗声。经过岗巴前往曲登尼玛冰川（也称58号冰川），这里是少数户外爱好者的伊甸园，被称为蓝色星球上的美丽泪痕，冰川下的冰渍湖震撼非常。经过定结，沿途欣赏地表数百米之下那如春笋般拔地而起的土林，沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉之间，后到达珠峰绒布寺，远眺珠穆朗玛峰的雄姿。这里是世界上海拔最高的寺庙，从这里仰望珠峰，是举世公认的最佳位置。

【绒布寺】

这座僧尼混居的寺庙始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙，距离珠峰顶约20公里，登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。整座寺庙依山而建，共五层，现使用的只有两层。拾阶而上，立刻就被经堂两边精美的壁画所吸引，这些壁画颜色鲜艳，线条柔和，人物清晰生动。 拍珠峰全景的最好角度是在绒布寺。

【珠穆朗玛峰日落】

与世界之巅的心灵对话，当苍莽大地沉没进暮霭的阴影中，唯有珠峰之巅，高踞群山之上，仿佛宇宙把它的全部光华，在这一瞬间都倾泻在地球最高的锥体上。山峦奇峰在云海中时隐时现，耀眼夺目的冰雪世界尽收眼底。

【温馨提示】

每向珠峰靠近一步，都要付出多一份的代价和情感！当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时，当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才绝对的真实！珠峰，是人类挑战自我的一种载体，不仅仅是“山在那里”那么简单。

（今天的用餐或住宿条件非常艰苦，请自带佐食）

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 珠峰

【海拔情况】日喀则3795米，嘉措拉山口5210米，定日平均4400米，珠峰大本营5138米；

【里程时间】370KM，需时8小时（含停车拍照参观时间），全程区间限速，直道70，弯道40；

【住宿地点】日喀则当地特色酒店（双人标间）

【推荐用餐】早餐/绒布寺简早 中餐/自理 晚餐/自理

【行程概述】

清晨欣赏珠峰日出后返回日喀则，途中翻越海拔5200米的嘉乌拉山口,在此回望珠穆朗玛峰，海拔8000米级山峰一字排开，世界顶级群峰起伏不断，雄壮而静谧。眺望世界屋脊的沧海桑田，眷恋另一种境界的心灵震撼，沿路返回后藏首府日喀则。

【珠穆朗玛峰】藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，它的北坡在日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，山体呈巨型金字塔状。它巍峨宏大、气势磅礴地屹立在莽莽喜马拉雅山脉的最高处，常年被冰雪覆盖，景象圣洁，昂首天外，当珠峰顶上晴朗无云时，皑皑白雪被风吹起，片片相连，因其形如旗，故称为“旗云”。

【马卡鲁峰】8463米/藏语为巨人；

【洛子峰】8516米/藏语为青色美貌的仙女；

【卓奥友峰】8201米/藏语为首席尊师；

【温馨提示】

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此行程条件相对比较艰苦而且路途遥远，不能按时抵达就餐点。所以请您自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、水果和矿泉水等食品以备不时之需。

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部分地区沿途人烟稀少，加上处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况；

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车辆由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请配合司机协助修理，也请做好心理准备；

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 日喀则

【沿途景点】南木林、羌塘无人区、色林措、错鄂湖、班戈、圣象天门

【海拔情况】日喀则3795米，班戈4900米；

【里程时间】492KM，需时10小时；

【住宿地点】圣象天门帐篷多人铺位

【推荐用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理

【行程概述】

早上从日喀则出发，首先经过南木林县，它位于日喀则东北部，南北面山峦起伏，一条蛇形狭窄的“走廊”湘河从北到南穿流而过。随后经过申扎，这里位于西藏腹地，申扎的湿地是鸟的乐园，聚居的鸟类有120多种，湖泊众多、成群的鸟儿嬉戏打闹、景象壮观。行驶在羌塘无人区草原中，目之所及拥有雪山、草原、湖泊、戈壁荒漠等景色，辽阔壮丽、气势磅礴。随后来到“魔鬼胡”色林措，位于冈底斯山北麓，当你站在岸边，看湖面辽阔、湖水湛蓝，还有从眼前跃过的弯角长腿的藏羚羊，俨然就是西藏人民口中的大海。接着再来到错鄂湖，这是申扎县的一个小湖，也被称为色林错的卫星湖，拥有曼妙的湖岸曲线。最终抵达圣象天门入住休息。

【色林措】是西藏zui大的咸水湖，岸边细沙做滩，周边花繁草绿，这个美丽的湖泊是西藏两大鬼湖之一，湖水随着深度的不同而展现出不同的绚蓝色彩。它有着波光的魔鬼含义，太阳下变换着无穷无尽的蓝色，当你凝视，便如魔鬼般诱惑着，目眩神迷。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 圣象天门

【沿途景点】圣象天门、念青唐拉山峰、那根拉山、圣城拉萨

【海拔情况】圣象天门，那根拉山口5190米、拉萨3658米；

【里程时间】318KM，需时10小时；

【住宿地点】自理

【推荐用餐】早餐/圣象天门简早 中餐/自理 晚餐/自理

【行程概述】

早上欣赏纳木错北岸旖旎多彩的日出清晨，圣象天门景区它位于纳木错北岸著名的恰多南卡岛，大自然的巧夺天工真真让人震撼不止。远远看去，湖岸线形成了两个弧形，弧形中间还耸立着一头大象。站在湖边，进出是圣象天门的峡湾，远处是念青唐拉神山，湖光雪山两相合，潭面无风镜未磨。无论望向哪一处，都是那么的湛蓝清澈。一只天然形成的巨大石像，伫立在辽阔的岸边，象鼻深入湖面，放佛在汲取这来自雪域的神圣之水。水天一色的圣湖，水浪拍打；苍劲有力的神山，白雪皑皑；鹰盘旋于上空，这一切赋予圣象天门更加惊世骇俗的美丽。这里的颜色纯净的如新生儿的眼眸，无丝毫杂质。这里有一条弯弯曲曲的路径，只有步行，千百年来无数高僧隐士在此清修。如今剩下这些痕迹，让我们自行缅怀。从圣象天门景区出来，踏上返程之路，经过那根拉山、当雄、羊八井，最后抵达拉萨。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 拉萨

【推荐用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理

【行程概述】

按照约定时间司机将送您前往机场或火车站，请在出发前仔细检查行李物品，重点在身份证，钱包，相机等，我们的西藏之旅行程圆满结束，真诚期待着与您的下一次同行。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理