行

程

亮

点

在蓝 ·在蓝天 白云 阳光下放松心灵的休闲观光 与雪山 大自然共呼吸

·行程短 专为短时间停留西藏人士准备

·在阳光城——圣城拉萨充分享受天然的免费日光浴

日 期

  行         程

用餐

住宿

第1天

当地——成都

当地（            ）乘机飞抵成都，接机后赴酒店休息（房卡押金自付）；    

无

成都

第2天

成都—拉萨  抵拉萨贡嘎机场（飞行约2小时）

成都乘机飞拉萨（机场—拉萨 柏油路面 行程70公里 行程1小时）敬献洁白哈达欢迎客人到来。抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程。（若航班为早班机，将为客人提供路早）

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。

早

拉萨

第3天  

布达拉宫—大昭寺—八角街（宗教文化/历史积淀/民族风情）

, 上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—【大昭寺】（游览时间50分钟），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物（游览时间60分钟）。晚上若有兴趣可自费观看藏式歌舞表演及品尝藏式风味餐（观看时间120分钟）， 感受旧时贵族宫廷式生活。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。

【自费歌舞推荐】1、《幸福在路上》/《喜马拉雅》280元/人 费用自理

                2、《容中尔甲演艺厅》218元/人 费用自理 

温馨提示：此日是精彩的一天，三大景点都是西藏人文荟萃之地。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会，感受藏地独特的民俗民风。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

早

中

晚

拉萨

第4天

拉萨拉萨—纳木措—拉萨

上午驱车经青藏公路前往位于藏北草原中如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上的天湖——纳木措【游览时间1小时】。途观横亘千里、雄伟的念青唐古拉山脉及其身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。

【自费推荐】羊八井地热温泉景区  门票30元/人，温泉98元/人

【温馨提示】身体已适应高原气候，今天全天都是户外活动及观光，海拔在4300米，风景绮丽

全天都在大自然中放飞心情。注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。同时可以根据自己的喜

好自备佐食。今天将有一定的空余时间为自己的亲朋好友及家人选购土特产和精美礼品

早

中

晚

拉萨

第5天

早

成都

第6天

成都——当地

早餐后自由活动（时间由航班时间来确定），后乘机（    ）返回当地，结束愉快的旅程。（注：如客人乘早班机返回青岛，因为航班过早，无法提供桌餐，将为客人提供路早，中午12点之前退房，如要续房，自费。）

早