第1天
81110222青岛-(飞机)-成都
青岛乘坐飞机赴成都(或者重庆),接站后安排酒店休息。
住宿:成都或重庆
第2天
81110222成都-(飞机)-拉萨 (拉萨海拔3650米)
成都(或重庆)乘坐飞机赴拉萨,接团后安排入住酒店,自由游览布达拉宫广场,远观药王山,拍摄布达拉宫全景,为了适应当地气候及环境,下午最好适应性休息,如果没有不适,晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
住宿:拉萨
第3天
81110222布达拉宫—大昭寺—八角街海拔 3700 多米
早餐后集中游览:布达拉宫(约1小时):布达拉宫依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景);
下午游览:大昭寺(约1小时),又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“嗡嘛呢叭咪吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……
自由活动---八角街:是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街,名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音,所以叫八角街流传至今,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内,行驶时间5—10分钟)
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。
自费项目:晚间有充足的时间,拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演,最全方位的展示西藏自然人文,震憾感人。为了不留遗憾,可以通过导游订票前往观看。
●喜玛拉雅(有氧剧场大型歌舞史诗剧)订票价280-580元/人,时间100分钟。
●幸福在路上(大型歌舞史诗剧) 订票价280-580元/人 ,时间100分钟。
●烤全羊 1888元/只,时间60分钟
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
第4天
81110222拉萨-羊八井-纳木错-拉萨
早上驱车前往西藏第一大圣湖---【纳木措】(游览约1小时),湖畔遥望,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰。
下午前往羊八井,在这里可自费参观羊八井地热温泉区,(羊八井门票30元/人羊八井温泉98元/人自费,参观时间约30分钟,如泡温泉,约需1-1。5小时,视身体状况而定,此行程可调整到上午参观)。后返回拉萨。
*温馨提示:纳木措海拔较高,气温较低,请注意预备一些防寒衣物,羊八井沐浴后请注意保持体温,不要着凉, 最好自备泳衣。
自费项目:
● 羊八井地热温泉区 168元/人(参观时间约30分钟,如泡温泉,约需1-1。5小时,视身体状况而定,此行程可调整到上午参观)。
用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
第5天
81110222拉萨-成都(飞机)-青岛
早餐后,乘飞机赴成都(或重庆),后根据航班时间乘机返回青岛。
温馨提示:如成都中转,则当天返回青岛,如重庆中转,需要在重庆住宿一晚,第二天返回青岛。
用餐:早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)