青岛13:42乘坐K172次列车前往西宁，开始快乐之旅！

住宿  宿火车

火车上欣赏沿途风光，抵达西宁火车站，接站后入住酒店。

住宿  宿西宁

早餐后各酒店接人乘车前往美丽的青海湖,途径湟源参观古色古香的仿古城——丹格尔古城（50），欣赏民间花儿、青海民族服饰表演、民间艺术——皮影戏，参加互动节目，感受古代的学习环境，司法环境等。之后远观日月山（ 40)日月山位于湟源县南部与共和县交界处。距湟源县城约40多公里，海拔最高点4877米。唐代称为“赤岭”，因山顶砂土赤红而得名。山麓两边景色迥然不同：山麓西边是广袤苍茫，牧草丰茂，牛羊成群的大草原；山麓东边是村落点点，梯田阡陌，麦浪滚滚的农区。每年六至九月，山坡之上绿草如茵，野花灿烂，景色十分美丽。途观 倒淌河。后抵达【青海湖 100】（不含游船50/80和电瓶车10）是我国第一大内陆湖泊，也是我国的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。乍看上去，象一片肥大的白杨树叶。青海湖水平均深约19米多，水深为28米，蓄水量达1050亿立方米，湖面海拔为3260米，比两个东岳泰山还要高。由于这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏的胜地。晚餐后送火车赴拉萨结束愉快的旅行。
交通：【西宁—青海湖 往返360公里】全程高速公路，全程行车约3小时。
参观时间： 景区游览时间：1.5-2小时

住宿  宿火车（B）

，我们的导游会在您走出站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
交通：机场-市内70KM；火车站-市内30KM；柏油路面，路况好。
其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项；。

住宿 宿拉萨

早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-★布达拉宫 午餐后前往藏丹堂藏医药推广中心了解藏医藏药文化（约1小时）；后参观藏民族虔诚叩拜的终点-★大昭寺；之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近藏族人生活的方式，感受古老的拉萨。
交 通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟左右。

住宿 宿拉萨（B/L/D）

早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-★纳木措，天湖纳木措的美一定会深深烙在您的心中。景区设在扎西半岛，是观赏纳木措的最佳地点。返回途中经过羊八井时，可以欣赏到高原独特的地热景观，还可以可根据自身情况自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说还有治疗关节炎、胃病等疾病的疗效。
交 通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。
参观时间：纳木措（4700M）参观1小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，扎西半岛景区和那根山口之间我们在车上也能看到很长一段时间。
其 它：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马、骑牦牛都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

住宿 宿拉萨（B

今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往火车站，搭火车返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。

住宿 火车

凌晨抵达青岛，结束愉快行程