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【天上西藏】-拉萨市内、羊湖、林芝纯品双卧9日游

【天上西藏】-拉萨市内、羊湖、林芝纯品双卧9日游

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户外游摄影特种旅游西藏深度游

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1
西宁-拉萨

西宁火车站集合,乘坐火车赴拉萨,参考车次:Z917次(14:05—次日12:00);Z265 次(19:45--次日17:30);Z165次(21:32—次日19:30)。


温馨提示:由于青藏铁路运力紧张,如遇车厢征调等特殊情况,可能需要调整列车车次;我们保证每人一个铺位,但不能保证指定车厢、指定铺位等附加条件。火车票信息请以实际出票为准,感谢理解!

住宿:火车
2
拉萨接站

沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】,领略令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木,横穿可可西里,可欣赏其独特的野生动植物资源,幸运的话,可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊,您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山(最高海拔 5072 米),这是青藏线全线最高的地方。 而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的 措那湖 如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫。抵达拉萨后,接站入住酒店。


温馨提示:拉萨火车站规定,导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人;拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡着凉。

住宿:拉萨
3
拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街

早餐后集中游览:令人魂绕梦牵的【布达拉宫】(海拔3756米;游览时间约1.5小时)。布达拉宫建于公元七世纪40年代,位于拉萨古城西侧,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫两部分,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画,历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此,您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘(在广场可以拍布宫全景)。

午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】(游览时间约1小时)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。

随后可根据时间安排,自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布。


温馨提示:具体参观顺序需要根据布达拉宫预约券时间由导游安排;此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水;八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。


用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
4
拉萨-米拉山口-巴松措-林芝

早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米),过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱(此处不停车),据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。

在工布江达县用中餐后前往参观 国家4A级景区——【巴松措风景区】(游览时间约2小时)。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖,藏语是“绿色的水”的意思。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间 天堂,有“小瑞士”美誉。纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。游览结束后返回八一镇用餐,随后入住酒店休息。


【温馨提示】沿途风光绝美,但车程时间较长比较辛苦,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,完全不用再担心高原反应,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。晚餐享用石锅鸡!


用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:林芝

前往世界第一峡谷——【雅鲁藏布大峡谷景区】(车进车出,游览时间约3小时)大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面观景台可近距离关看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰(海拔7782米),其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。 午餐后经【苯日神山】(游览时间约40分钟)游览苯日神泉(苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。)、千年大桑树(雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600多年,高7.4米,径围13米。古树枝繁叶茂,年年开花,但无果实。当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”,将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植。)后沿尼洋河观光带出发前往【鲁朗林海】(游览时间约1小时),鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山;过奇妙的色季拉山(4768米),可见薄去淡雾,明丽淡雅的雪山、绿树。参观完后,返回八一镇。



用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:林芝
6
林芝-卡定沟-民俗村-拉萨

早上前往【卡定沟景区】(游览时间约1小时),卡定沟又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

游览完毕后驱车返回拉萨,途经藏民村落,在导游的带领下体验【原生态藏族家访】(参观时间约1小时)品酥油茶,欣赏藏族舞蹈,了解民族文化,了解手工艺制品制作过程。后沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上,仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡,在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨,入住酒店休息。


用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
7
拉萨-羊卓雍措-拉萨

早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍错】(参观时间约1小时),羊卓雍错 藏语意思为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,是西藏的淡水湖。羊湖 海拔4441米,映入眼帘有700多平方公里,宛如一条飘带挂在天地之间,碧蓝清澈的湖水、巍峨挺拔的雪山、湛蓝如洗的蓝天融为一体,秀美如画的风景让你陶醉。驱车前往圣湖湖边,和圣湖亲密接触,在“画皮2“的杀青地,感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。。。。。。

午餐后前往【净土秀色才纳】园内种植了上百种名贵的藏药材。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
8
拉萨送团
早餐后根据返程火车票时间,由工作人员安排送至拉萨火车站。参考车次:Z6802(08:50-次日06:43);Z166(11:05-次日09:00);Z266(12:45-次日10:30);Z22(15:30-次日13:03)
用餐:早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)
住宿:火车
9
回到西宁
抵达西宁,回到温馨的家。再见,我挚爱的雪域阳光,再见,我亲爱的布达拉!期待下一次,梦回西藏!

跟团游

1、酒店:全程指定酒店双人标准间,每人一个床位。

2、交通:西宁往返拉萨火车硬卧,西藏全程正规资质旅游车,每人一正坐。

3、用餐:酒店含早(若出发时间较早有的地方是提供路早),全程 10 个正餐,(其中石锅鸡、特色自助餐为赠送),正餐25元/人/餐。

4、门票:行程内所含景点门票:布达拉宫、大昭寺、巴松错、车游雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、卡定沟、民俗村、羊卓雍错湖。在不减少景点的条件下,我社有权根据实际情况调整景点参观顺序。

5、导游:全程持证优秀中文导游。

6、保险:旅行社责任险。


费用不含

1、单房差:单人入住须补房差。

2、小交通:景区内自行乘坐的电瓶车等。

3、门 票:景点内的园中园门票。

4、升级交通、升级酒店房型等产生的差价。

5、因交通延阻、罢工、天气等不可抗力原因导致的费用。

6、个人消费:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。

7、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。



温馨提示


●高原及高原反应并不可怕,用良好的心态去战胜对高原的恐惧,这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样,与体质好坏无关,人生能有几次来到雪域高原?又有几人能感受到高原反应?高原反应,也是来西藏旅游的一种体验,要在战略上藐视它。

●参观布达拉宫需要身份证件,小孩带户口本。

●随身物品:西藏地处高原,路途遥远,海拔高,天气变化较快,白天昼夜温差较大,紫外线较强,请游客出行前带好防晒,防寒宽松物品及常用药品及个人卫生用品(如长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,登山衣或者羽绒衣,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品)。西藏条件有限,手机请带全球通,如交通,餐饮住宿等条件比内地要略差一些,请游客多多谅解;旅游过程中注意安全,保管好自身贵重物品,如有丢失,旅行社不给予赔偿。

●游客如患有心脏病,哮喘支气管,糖尿病和高血压禁止入藏;外国外交官、外国记者禁止入藏。

●关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用高原安、高原宁、丹参滴丸、吸氧(除非十分难受,否则不建议一有高原反应就吸氧)、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力;晚上睡觉时在床头放杯热水可以使房间湿润一点。

●西藏的平均海拔为4000米,含氧量是平原的70%,所以大部分的游客到西藏后会有不同程度的高原反应。在西藏请勿剧烈运动,任何活动都需慢一拍,别太急,少食、少吸烟,不饮酒、多喝水、多注意体力休息,因为动作太快吃得太多都会消耗氧气,而西藏氧气相对稀薄,当体内氧气不足以供应身体所需时就会出现我们所知的高原反应:头痛头胀、心慌气短、没力气、严重时呕吐等;游客在入藏前请注意保证足够的休息时间并预防感冒,请勿带着感冒入藏。发生高原反应时不要过分紧张担心,调整好心态和情绪, 保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法;保证足够的休息及睡眠,多喝水多吃水果;感到十分不适时候到药店买些高原宁或高原安吃下去,然后躺下休息,高原反应会很快消失。

●建议客人抵达拉萨的当天请勿洗澡,刚到高原并不是一定不能洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的早晚温差很大,容易受凉。

●外宾、台湾同胞进藏须办理入藏函,入藏函300元/人;并须独立成团,在藏期间不能自由活动,须有导游陪同。★外宾和台胞请提前两周传真护照主页,台胞证主页和签证复印件和职业证明至我社办理入藏批准函。

★外宾、台湾同胞入藏函办理需先选定旅游线路行程,进出拉萨交通工具,时间,并将本人护照有照片的那一页和签证第一页的扫描件用邮件或QQ电子版或传真传至我社。同时需报批客人选择的旅游线路,客人抵拉萨后是按报批的旅游线路游玩西藏,整个行程须由组团社安排。

★由于客人须持入藏函本函办理登机手续、上火车进藏,请提前提供相关详细地址及联系电话,以便我社及时把入藏函寄给客人。

★入藏函办理需15天左右时间(收到客人相关资料后的时间);客人的签证必须是旅游签证,如果F签证则属于工作签证,持工作签证的客人必须提供工作单位证明,证明须有公司负责人签名以及空白处公司公章盖章。

●没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照;西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇,青蛙,猫等动物;禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。

●严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。

●因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况;旅行社对此情况会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。

●在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过;不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜.参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙、短裤等)。

●西藏企事业单位或商店上下班时间:09:30-13:30,下午15:30-18:30,西藏旅游一定带现金,取现金刷卡不太方便,目前只有中国银行,农业银行,建设银行,工商银行。

●进藏后适量饮用奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒,禁奔跑和剧烈运动,饮食宜节制,不可暴饮暴食。

●西藏自然风景觉美,地处少数民蔟,请遵守民蔟风情,听从导游安排,进入藏民的帐篷,居室,不可用脚踩门槛,在他人面前吐痰,进入寺庙店堂不可以带帽子,眼镜,不可吸烟,不可拍照,不可擅自触摸佛像,不可用手指点佛像,去寺庙前不可吃有异味的东西(如葱,蒜),尊重藏蔟同胞的文化和信仰习惯,请勿谈论及政治与宗教等敏感问题。

其它说明:如因交通管制、交通事故以及航班晚点等原因导致行程变更,我司不承担由此造成的损失和责任。

特别规定:

●根据中国保监会规定:意外保险投保承保年龄范围调整为2-75周岁,其中70周岁以上游客出险按保额的

50%赔付,属于急性病的只承担医疗费用,不再承担其他保险责任。


确保淡旺季布达拉宫门票,进出藏火车票


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你好,我想咨询一下外国人进藏的具体事宜(2016-10-16 14:27)

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