1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格，实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别；
2.最终预订优惠价格以您提交订单，旅行社确认后为准；
3.若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；
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行程特色：
匠心安排：林芝八一镇海拔2900米（拉萨海拔3650米），是高原反应的临界点。林芝海拔低，植被茂盛，含氧量丰富，从重庆飞林芝在并林芝休息两晚再进藏,从低海拔到高海拔的适应过程，让您愉快的完成西藏美好的旅程，圆您西藏之梦！
舒心进藏：林芝进，拉萨出，不走回头路，减少460公里（约10小时左右车程）的乘车颠簸之苦。
惠心美食：林芝特色石锅鸡、雅江特色餐、印度尼泊尔风味餐或特色藏餐、牦牛肉营养锅或野生鲜茵汤和烤全羊晚宴，享受旅程。
悦心酒店：喜马拉雅江边酒店或度假村 /拉萨市区乔穆朗宗/兰泽假日酒店/日喀则扎西曲塔或藏隆大酒店。
惬心景点：世界遗产布达拉宫、圣湖纳木措、措木及日、世界第一大峡谷雅鲁藏布江大峡谷，班禅住锡之地扎什伦布寺、圣地小江南林芝。
禅心体验：与活佛对话，接受活佛摸顶赐福，加持信物。
精心服务：全程一车一导深资导游贴身服务；接站敬献大昭寺释迦摩尼十二岁等身像供佛哈达。
游客提前2小时自行前往南宁吴圩机场，乘班机（航班：以名单申请出票折扣、时间为准）前往重庆江北机场，在“中转服务柜台”凭登机牌换取机场免费酒店入住手续，后换乘机场集散中心统一安排的摆渡车前往酒店入住（如游客有不清楚的地方可打集散中心咨询电话询问023-67153699）。
【温馨提示】：
1、航班信息以出团通知为准；根据航班时间提前2小时到达机场国内出发大厅，办理登机手续。出门前请检查好有效证件。
2、机票费用含重庆机场住宿及机场往返酒店车费，不含早餐，请客人自备。机场无导游在场，由乘客凭身份证原件于机场出口处办理入住手续。如有不便，敬请谅解！重庆机场为免费住宿，不住费用不退。今日特色餐：特色墨脱石锅鸡
早餐自理后客人乘酒店摆渡车前往重庆江北机场，自行换取登机牌后，搭乘参考航班TV9835（0620起飞/0825抵达）抵达林芝机场。接机后乘车前往游览【措木及日】：措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。
从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。车游【雅鲁藏布大峡谷】（游玩时间约100分钟），雅鲁藏布大峡谷是世界第一大（深度、长度）峡谷。获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录，雅鲁藏布大峡谷观景台也是观看有中国最美的山峰美誉的——南迦巴瓦峰的最佳观赏点之一，它位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里。晚餐后入住酒店。
今日特色餐：雅江渔宴
早餐后出发往林芝特色景点【苯日神山风景区】（游玩时间约60分钟），苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河风光带、世界古桑王、曲觉沃寺等景点。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。午餐后藏民家访：林芝县章巴村位于318国道沿线，距八一镇36公里。村共有六十多户人家，两三百人左右。在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。途中前往民俗村参加臧家家访（程特色赠送，游览时间约1小时）。后乘车前往巴松措国家森林公园，参观【巴松措国家森林公园】（游玩时间约60分钟），巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖 面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。晚入住巴松措景区度假村。
今日特色餐：耗牛肉汤锅或特色菌汤
早餐后返回拉萨，途径萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，时间约10分钟），过山口后继续前往拉萨市。抵达拉萨后前往藏传佛教格鲁派六大主寺之一【色拉寺】（游玩时间约60分钟），色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下，为拉萨三大寺之一，是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格，寺院大殿金碧辉煌，而且非常宏大。寺院内供奉了很多佛像，还藏有大量的经书、精美唐卡、堆绣、壁画等名贵的艺术珍品，参拜或是观赏都是不错的选择。
著名的辩经色拉寺的辩经一直在藏区闻名，也是来到色拉寺游览的重点。晚餐后入住酒店。
【温馨提示】：
次日与色拉寺活佛面对面交谈，且接受活佛摸顶赐福，请勿穿着裙子及短裤（若安排不了色拉寺活佛见面，则安排其他活佛见面，日喀则：琼布活佛，拉萨：色拉寺恰多活佛、日桑多吉活佛、珠康活佛、琼赞活佛）。今日特色餐：安排藏餐或尼泊尔餐
早餐后乘车参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-游览【布达拉宫】（游览时间约120分钟,布达拉宫内限时60分钟）：是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟；午餐后稍稍休息，参观藏民族虔诚叩拜的终点——【大昭寺】（游览时间约50分钟）：是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰；之后来到环绕大昭寺的八角街（无门票，60分钟，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。晚餐后，车赴酒店，入住酒店。
【温馨提示】：
1、此天行程要根据布达拉宫门票来决定游览当天行程，有可能调整调换布宫当天行程，但绝不减少景点，请游客做好心理准备。
2、参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内。
3、全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
早餐后车沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱【纳木措】（游玩时间约30分钟），天湖纳木措的美一定会深深烙在您的心中。景区设在扎西半岛，是观赏纳木措的最佳地点。返回途中经过羊八井，可以欣赏到高原独特的地热景观，还可以根据自身情况自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说还有治疗关节炎、胃病等疾病的疗效，后入住酒店。
【温馨提示】：
1、拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。
2、那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。
3、纳木措（海拔4700M）游览时间1 .5小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，途中的车上也能看到很长一段时间。
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉
雪山，午餐后稍稍休息，来到【羊卓雍措】（游玩时间约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。随后乘车游览【卡若拉冰川】（游玩时间约20分钟）。晚上抵达西藏的第二大城市——日喀则：藏语为友好的庄园，是历史上后藏的政治、宗教、文化中心。晚餐后入住酒店。
【温馨提示】：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店。
早餐后游览【扎什伦布寺】（游玩时间约120分钟），历代班禅驻锡之地也称“吉祥须弥寺”，意为“雪域兴佛“。始建于1447年，为历代班禅的寓居之所。寺内有经堂57间，房屋3600间，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称，俨如一座高高在上的山城。藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等，还有贝叶经和用金粉抄写《甘珠尔》、《丹珠尔》。强巴大佛殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿五层大殿，下面还有两层回廊。殿高30米，建筑面积862平方米。用钱黄金8928辆，紫铜231450余斤。佛像高26.2米，肩宽11.5米，脚板长4.2米，手长3.2米，中指周长1.2米，耳长2.8米，是巨型雕塑行列中的珍品，也是世界上最高的铜塑佛像。
午餐后经中尼公里沿雅鲁藏布江峡谷行进！两侧群山波状起伏，河流纵横。途中可看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难的跋涉。途中前往参观【秀色才纳】（游玩时间约120分钟），该庄园位于拉萨市曲水县才纳乡，是集药材，观光有机农业生产、种植、研发等为一体的民营企业。依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验，致力于天然药物资源研究、中草药种植加工及绿色保健食品的开发与生产。公司第一是打造西藏净土健康产业基地，致力于玛咖（生长于海拔3500米以上及日夜温差达40度以上的稀有环境）和藏红花等药品的种植、生产、加工。第二是打造4000亩种植观光园区，发展有机观光农业。目前正在规划西藏第一个上千亩地道药材种植基地，和建立西藏的红酒庄园。
晚餐后乘车前往拉萨贡嘎机场乘班机TV9813（22：05/00：30）或者其他航班抵达重庆江北机场后自行到机场出口处，在“中转服务柜台”凭登机牌换取机场免费酒店入住手续，后换乘机场集散中心统一安排的摆渡车前往酒店入住。（如游客有不清楚的地方可打集散中心咨询电话询问023-67153699）。
【温馨提示】：
1、临行前请检查所有的行李是否带齐；重庆机场无导游在场，请游客自行办理登机牌，注意自身人身财务安全。
2、当天晚上请游客告之酒店前台第二天登机时间，酒店好为游客叫早叫车，送游客至机场登机，以免误登机时间。早起后，根据航班时间由酒店指定专业人员送游客至重庆机场，乘航班（航班：以名单申请出票折扣、时间为准）返回南宁，结束愉快行程！
1、【大交通】南宁/重庆往返机票；重庆/林芝单程机票、拉萨/重庆单程机票及燃油机建费；
预定请提供正确的姓名及身份证件号码，特价机票，不提供退票，改期，更名服务，退团票价全损；航班时间以出团通知为准，仅保证行程安排，不保证自由活动时间。出发当日请务必携带好有效身份证件（满16周岁以上为身份证原件和有照片的护照原件，未满16周岁为护口本原件），建议提前2小时抵达机场；自身原因导致误机的，旅游者自行承担；机上无陪同服务。
2、【旅游巴士】行程内标明用车
3、【用餐】含6早14正（正餐八菜一汤，餐标40元/正，十人一桌；如人数不足十人，则菜品及菜量相对减少）
特别赠送：林芝特色墨脱石锅鸡；雅江特色餐：印度尼泊尔风味餐或特色藏餐；牦牛肉汤锅或野生鲜茵汤；烤全羊宴。
团队餐为我社安排用餐，不含酒水。景区一般地处偏远，物价偏贵,餐标相对大城市较差，请您对用餐做好心理准备，如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；藏区海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，不习惯者请提前自备佐食，因整体餐费不以个人用餐与否减少，自愿放弃用餐无费用可退，敬请谅解。因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
4、【住宿】重庆机场2晚舒适型酒店标准双人间；西藏6晚行程内注明酒店标准双人间
重庆：免费机场宾馆（由重庆机场集散中心安排，若单人需包房，请自行在前台补房差，费用以前台收费为准！）
拉萨市区酒店：拉萨乔穆朗宗酒店、天宜藏润酒店、兰泽假日酒店 具体以安排为准！
景区主题酒店：喜马拉雅·大峡谷江边酒店 /喜马拉雅·巴松措度假村 具体以安排为准！
日喀则：扎西曲塔酒店、达热瓦酒店、藏隆大酒店
具体以安排为准！
2人以下单床位的，必须补房差。3人以上可补房差亦可安排加床（加床为钢丝床或床垫）或三人间（部分酒店无三人间）以酒店提供为准，费用同正常床位；不提自然单间
5、【景点】措木及日、车游雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、巴松措、布达拉宫、大昭寺、色拉寺、纳木错、羊卓雍措、卡若拉冰川、扎什伦布寺
如因景区政策性临时调价请客人自补差价，1.2米以下儿童免门票，但须大人带领。持各类特殊证件（如学生、老年人、军人、记者、伤残人士等优惠证件）凭有效证件可享受优惠优惠差价,（如军残、70岁以上、离退休干部等免票证件）凭有效证件可享受优惠差价，优惠金额由导游团上退还游客。
特别说明：
（1、签于西藏旅游的特殊性，以及布宫限时限量不在旅行社控制范围内的情况，特作如下声明：我社接待游客围绕让客人能参观布宫为中心，在不减少游览景点及参观时间的前提下，我社可以对游客游览参观景点的顺序作调整。我们行程中的参观时间是参考时间，具体以当时当地各景点规定为准。
（2、因天气和景区维修原因客人未前往景区的，只退门票。
（3、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
6、【导游】西藏当地持证中文导游服务。散客接送及重庆机场无导游服务；
行程内导游会以同团大部分旅游者作为照顾对象，如需按照自已意愿游览，或不按规定时间安排的，为避免同团其它旅游者造成不满，我社不作任何特殊安排。
7、【赠送】藏民家访（民俗第一村）、秀色才纳庄园
1、团队中若有老年人请提前告知地接社，好给予照顾。
2、出行前应带好衣物，常用药，旅游行程中注意安全。
3、保管好自已有物品，防止丢失现象发生，旅行不给予赔偿。
4、西藏企事业单位或商店上下班时间：09：30-13：30，下午15：30-18：30，西藏旅游一定带现金，取现金刷卡不太方便，目前只有中国银行，农业银行，建设银行，工商银行。
5、进藏后适量饮用，奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力，初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒不要奔跑和剧烈运动，饮食宜节制，不可暴饮暴食。
6、西藏自然风景觉美，地处少数民蔟，请遵守民蔟风情，听从导游安排，进入藏民的帐篷，居室，不可用脚踩门槛，在他人面前吐痰，进入寺庙店堂不可以带帽子，眼镜，不可吸烟，不可拍照，不可擅自触摸佛像，不可用手指点佛像，去寺庙前不可吃有异味的东西（如葱，蒜），尊重藏蔟同胞的文化和信仰习惯，请勿谈论及政治与宗教等敏感问题。
7、用餐方面：西藏由于地理特殊，农作物非常少，食材有限，价格也很高，所以团餐只管饱不管好，建议客人自己带点实惠包装的小吃：巧克力、牛肉干、火腿肠等。下林芝或日喀则地区时，因为路途比较长，早上出发比较早，酒店还未到提供早餐的时间，请提前一天向导游核实次日早晨用餐情况，让导游提前帮您安排好，您也可以随身带些牛肉干、巧克力等零食补充身体能量。
8、当地导游、司机等服务人员：在西藏做导游的人员一般为四川人，都会用汉语交流，但由于西藏淡旺季明显，全年做专职导游基本不可能，所以导游服务可能没有内地云南、海南等成熟旅游地区的导游服务人员专业。
9、气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温在-7-15摄氏度左右，夏季在 10-24摄氏度左右。
10、部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。
11、高原反应的预防方法：可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
12、所带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。
1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并用敬语，忌讳直呼其名。
2、迎送客有，要躬腰曲膝，面带笑容。
3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
5、敬茶，酒烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
6、藏蔟人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽
8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
10、禁忌在别人后面背吐唾沫，拍手掌。
11、行路遇到寺院，尼玛堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得了逆转，忌讳别人用手触摸头顶。
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