各地乘飞机或火车赴甘肃省省会、黄河唯一穿城而过的省会城市兰州，据航班/火车时间抵达兰州后，可赠送接机/接站服务，师傅接机/接站（期间无导游），送往市区酒店入住，酒店前台报“姓名”自行办理入住手续，后自行前往兰州市区游览观光，晚上可前往兰州有名的正宁路夜市，品尝具有西北特色的美食和小吃等。

自行寻找兰州美景：

【黄河风情线】是中国的城市滨河绿色长廊，融山水、人文胜迹于一体。

【黄河母亲像】全国诸多表现中华民族母亲河的黄河雕塑艺术品之一，曾获多项奖。

【中山铁桥】建于清光绪三十三年（1907年），是兰州历史悠久的古桥。

【水车博览园】是一个以展现兰州水车文化为主题的公园，属国家4A级旅游景区。

兰州美食：

【牛肉面推荐】云峰牛肉面、唏嘛牛肉面、一碗兰牛肉面、磨沟沿牛肉面、安泊尔牛肉面、金强牛肉面、、马子禄牛肉面、舌尖尖牛肉面、金鼎牛肉面等。

【兰州小吃街推荐】

南关民族小吃一条街：推荐羊杂，冬果梨汤，兰州风味炸串串、烤面筋。

正宁路小吃街：去了打卡拍照发朋友圈就好了，里面的东西看看就行。想吃到不行的话，牛奶鸡蛋醪糟来一杯就足够。

大众巷：老牌的杜记甜食已经名声不再，旁边的茹记烤肉依旧好吃。素鸡外脆里能，烤肉筋油香四溢！

住宿 兰州网评四星酒店双标间

早出发前往夏河。途经有“小麦加”之称的临夏市(130公里，2小时左右），领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰教徒的虔诚。抵达夏河参观藏传佛教黄教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】（含门票，游览约2小时）。这里是格鲁派高等佛学学府之一，被誉为“世界藏学府”。是除西藏以外，甘、青、川地区藏传佛教和文化中心，故有“中国小西藏”之称。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称格鲁派（黄教）的六大寺院。后前往藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---桑科草原（游览约0.5小时左右），领略草美景，欣赏牧民帐篷。（可自费骑马，尽情享受草原激情）。后乘车赴玛曲，入住酒店！

温馨提示：

1、此天车程较长、请提前备面包、饼干、干粮、水果等随时补充体能！备好充电宝、相机不要错过美丽风景的拍摄！

2、您已进入高海拔地区，平均海拔在3000米左右，请勿剧烈运动。

3、进入藏区，请尊重民风民俗，遵守寺院规定，以免引起不必要的麻烦，藏族禁忌摸小孩头顶。

4、桑科草原沿途观景台，导游司机会预留时间给大家拍照游览。

5、建议您提前购买浓缩氧气瓶（20-30元不等），以备身体不适时使用

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 夏河玖盛酒店双标间

早餐后途经阿万仓国家湿地公园，青青草原漫无边际，牛羊成群，悠然自得地吃着青草；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光。一步一景，如诗如画，胜似人间仙境，不愧为草原美丽的画卷！沿途参观【娘玛寺大经轮】（游览时间约30分钟），这座创建于公元1834年的寺院不仅有高达二尺半的莲花生大师全像，内地敬造的释迦牟尼像还有许多珍贵壁画、唐卡、法器等。后前往唐克镇，参观被誉为“宇宙中庄严幻影”的【唐克九曲湾】（含门票，不含上行扶梯费60元，游览约1.5小时）。清澈的黄河，水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千,辽阔美丽的若尔盖大草原上，一望无际的大草原让人心旷神怡，在这里看到的蓝天是极致的澄净碧蓝、在这里看到的白云是极致的纯净洁白，草原的绿色给眼睛放松，心情也得到了完美的释放，大草原的美景令人忘记了疲惫、忘记世间的喧闹、忘记了一切……。游览结束后入住酒店！

温馨提示：

1、进入高原地区，今天将翻越数座海拔3600米的高山垭口。请勿在高海拔地区做剧烈运动，保持体能。

2、进入草原和高山垭口地区，请勿乱停车，进入高海拔地区请注意安全。观景台垭口海拔高，风大，请大家注意。

3、进入高原地区，县道道路窄，部分路段路况较差，请大家务必保持耐心，克服困难，雪山、草原美景让您会忘记路途的疲乏。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 若尔盖网评四星酒店双标间

早餐后游览位于热当坝的草原湖泊—【花湖】（含门票，不含电瓶车费30元，游览约2小时）。花湖因水中开满花朵而得名，这里是平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。花季时湖畔五彩缤纷，好像云霞逶迤，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，是名副其实的花湖。后乘车赴郎木寺镇，参观藏传佛教寺院【郎木寺】（含门票，游览约1.5小时）。郎木寺如世外桃源一般遗世独立，位于川甘边界，罕若见的喇嘛寺院，清真寺隔江而据，郎木寺四面群山环绕，林木茂密，风景十分优美，有东方瑞士的美誉。后乘车赴迭部入住酒店！

温馨提示：

1、甘南地区深受藏族宗教影响有些现象及生活习惯不能以城市人的心态来衡量和行事。如有不慎会引起触犯引来不必要的麻烦，尊重和微笑时刻保持。

2、高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 迭部网评四钻酒店双标间

早餐后前往扎尕那，游览【扎尕那】（含门票，不含电瓶车40元，游览约2小时），又称 “石城”，这是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，坐落于平均海拔3500米的山体下，宁静秀美。从早到晚，天气变幻，云雾缭绕，如临仙境，是名符其实的人间净土。扎尕那也是一个雄峰与草滩、藏寨完美结合的地方，四周群山环抱，中间大片草滩和庄稼，四村一寺点缀其间，高高低低，错落有致。后乘车赴宕昌，参观天险【腊子口】（游览约30分钟）腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”。整个隘口长约30米，宽仅8米，两边是百丈悬崖陡壁，周围是崇山峻岭，抬头只见一线青天。水流湍急的腊子河由北向南穿越隘口，地势十分险要，易守难攻，自古就有“天险门户”之称。后抵达宕昌，游览【官鹅沟】（游览时间3小时，含门票，不含区间车50元/人），集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，称“小九寨”山崖上瀑布飞流直下，春天、杜鹃盛开；夏天，峡谷里气候凉爽；秋天，山间红叶；冬天，冰瀑晶莹剔透，使您兴高采烈，流连忘返。。晚上入住宕昌或者陇南！

温馨提示：

1、高海拔地区，请注意休息，沿途大草原不能随意停车，请遵从导游司机意见。

2、高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 官鹅沟民宿

早餐后游览【鹅漫沟】（游览2小时，含门票，区间车自理），是一副画卷，山清水秀，鸟语花香，峰回路转，曲经通幽，大面积的原始森林是一个天然氧吧，海拔4153米的雷古山，是陇南最高峰，山顶是终年不化的积雪，雪线以下是云雾缭绕的茫茫林海，既有黄山之雄伟，又有华山之奇险。置身期间，野趣横生，心旷神怡，有柳林卧龟，石门天堑，补天石，神龟戏水，金樽瀑，回音壁，赛马滩，雷古雄峰等主要景点供游客观赏。后乘车前往天水市，天水也是中国县制初始地，天水市甘谷县具有华夏第一县的美誉，著名三国人物姜维就诞生于此。2500年的春秋古柏映衬着这座古老的城市，天水八千年的历史文化谱写了中华文明的序曲，古城天水誉为“历史古城”，是全球华人寻根祭祖的圣地。抵达后入住酒店休息！

温馨提示：天水舌尖上的美食推荐：天水凉粉、呱呱、罐罐茶、鸡丝小混沌、浆水面等等

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 天水网评四钻酒店双标间

早餐后参观国家5A级景区、中国四大佛教石窟之一的—【麦积山石窟】），麦积山石窟艺术，以其精美的泥塑艺术闻名中外，。2014年6月22日，在卡塔尔多哈召开的联合国教科文组织第38届世界遗产委员会会议上，麦积山石窟成功列入《世界遗产名录》。麦积山石窟窟龛凿于高20－80米、宽200米的垂直崖面上。存有窟龛194个，其中东崖54窟，西崖140窟，泥塑、石胎泥塑、石雕造像7800余尊，造像东崖大佛高15.8米，壁画1000余平方米。午餐后游览【伏羲庙】（含门票，游览时间约1小时），瞻仰中华人文始祖伏羲氏，感受博大精深的伏羲文化，探寻中华“龙文化”的起源。

用餐 早餐：包含  午餐：敬请自理  晚餐：敬请自理

住宿 天水网评四钻酒店双标间

早天水动车南站送站结束甘南、陇南之行！